Förutom att hjälpa dig att eliminera gifter och fett ackumulerade, vitlök och lök kan tillåta dig att stärka funktionerna i levern, och skydda din kardiovaskulär hälsa.
Vi har redan förklarat många gånger i våra artiklar som äter frukt kan hjälpa dig gå ner i vikt.
och om du även med grönsaker för att uppnå dina mål viktminskning?
Om alla grönsaker är bra för vår hälsa, bör du vara uppmärksam på hur du koka dem, och med vilka andra du kombinerar dem, för att optimalt främja din viktminskning.
Det är därför väldigt intressant att lära sig om alla dessa ämnen, att tillämpa vissa regler i din kost som otidien.
Kom ihåg att för att gå ner i vikt är det viktigt att följa en balanserad kost och göra lite sport varje dag. Insatsen belönas alltid.
I resten av den här artikeln kommer vi att se vilka bästa grönsaker som ska gå ner i vikt och hur man konsumerar dem på ett optimalt sätt.
som kan överraska dig, men spenat tillhör samma familj som betor och mangold.
de är helt läcker, är komponenter i många rätter och främja viktminskning. Vi förklarar varför:
De är läckra och uppfriskande. Gurkor är idealiska att banta eftersom de innehåller en hög koncentration vinsyra , som finns i massan av denna grönsak, och möjligt att förhindra omvandlingen av kolhydrat fetter.
Minns att gurka innehåller cellulosa, ett element som kraftigt gynnar intestinal transit, , vilket hjälper till att eliminera toxiner och minska kolesterol.
Ingredienser
Framställning
Du kan bli förvånad över närvaron av paprika i denna lista, eftersom deras mycket starka smak kan göra dem komplicerade att konsumera regelbundet.
Hemligheten för att gå ner i vikt genom att äta paprika är att ta en liten mängd varje dag, alltid rå . De kommer att ge dig följande fördelar:
. Du kan skära dem mycket fint, eller riva dem, för att införliva dem i dina sallader. Om du vill gå ner i vikt, försök att äta den varje dag. 4. Tomater
Tomat är definitivt en av de bästa grönsakerna för att gå ner i vikt.
En slankdrink av tomater
1 tomat
Börja med att tvätta tomaterna och morötterna noggrant och blanda dem sedan. När du har fått saften av dessa två grönsaker, blanda den med två glas färskvatten och saften av en halv citron.
hjälper dig att gå ner i vikt, samtidigt som du förbättrar din totala hälsa. . Dessa är två livsmedel extremt depurativ, kunna eliminera toxiner och ackumulerat fett. De stärker levern och skyddar vår kardiovaskulära hälsa
De förhindrar också ackumulering av vätskor i kroppen och verkar dessutom som mycket effektiva antibiotika. Lägg nu vitlök och lök i din kost!
Hur man äter vitlök och lök att gå ner i vikt?
7 Tips för att gå ner i vikt medan du sover
ÖVervikt och fetma har blivit folkhälsoproblem, eftersom de har visat sig utlösa för allvarliga sjukdomar som diabetes eller högt blodtryck. En mycket stillasittande livsstil och en dålig kost är de vanligaste orsakerna till dessa sjukdomar, men det finns också många faktorer som påverkar deras utveckling.
De vanligaste misstag du gör under en diet
En diet slimming för en viss tid är inte en lätt sak. Många börjar en diet som hoppas kunna se mycket snabba resultat , men de blir snabbt avskräckta och slutligen ge upp. Några faktorer som brist på information om mat eller effekterna av vissa vanor på vår kropp kan leda oss till att göra misstag när vi försöker gå ner i vikt.