Notera listan över produkter som vi rekommenderar att du undviker på en diet, även om de är mycket attraktiva, om du vill lyckas Din satsning.
När vi fattar beslutet att gå ner i vikt och övervaka vår kost, går vi ofta till produkter med lågt kaloriinnehåll, ljus eller mycket hälsosam utseende.
Men de kan vara mycket dåliga för vår kropp och helt enkelt hindra oss från att gå ner i vikt
Upptäck alla i resten av vår artikel!
Vi tycker alla att sushi är bra för vår hälsa, men det finns väldigt viktiga nyanser som vi måste ta med till denna uppfattning om den westerniserade versionen av Japansk mat
2. Granola
är det inte ett rekommenderat preparat för personer som vill gå ner i vikt eftersom det ger mycket kalorier. Om du äter frukost, till exempel, ska du göra det sparsamt och idealiskt innan du gör måttlig intensitetsövning.
Detta är en maträtt som ger oss mycket kalorier.
På samma sätt som granola sålde spannmålstängerna kommersiellt innehåller en stor mängd kalorier och vi måste konsumera i måtta.
Hela vetebröd har samma antal kalorier som vanligt bröd.
Men
mängden socker i dessa drycker inte lämnar utrymme för tvivel om deras kaloriintag. Försök att undvika eller få dig drycker utan tillsatt socker. 7. Pickles
De innehåller faktiskt en stor mängd salt. The Salt är dåligt för vår hälsa, men också för vår vikt eftersom det orsakar vätskeretention och svullnad i våra vävnader.
8. Bananer
Däremot torkade banan skivor som du kan hitta, till exempel i müsli, ge 441 kalorier för 85 gram produkt.
Vi rekommenderar också: 8 livsmedel som är hälsosamma när de ätas råa
9. smoothies
På samma sätt som med torkade bananer,
Om du vill äta frukt, äta dem i sin ursprungliga form. vissa smoothies innehåller sötningsmedel eller socker, men även produkter såsom yoghurt och is, som helt kan avbryta den naturliga egenskaper vissa andra livsmedel.
Om du vill konsumera smoothies, förbereda dig och
De 7 bästa övningar för att gå ner i vikt
Du tror säkert att den bästa sporten för att gå ner i vikt körs . Om denna övning har många dygder och gör att du kan gå ner i vikt är detta inte det . bara. det finns många andra discipliner som är utmärkt om du vill att skulptera din kropp på nolltid i resten av den här artikeln kommer vi att förklara vad som är mest effektiva sport rutiner för att eliminera dina extra pund.
5 Matar som undviker kärlekshandtag enligt vetenskapen
Love handles är fula ansamling av fett på sidorna av buken, acceptera att vi sluta med en bit av trots. Age , metabolism eller genetik bestämmer utan tvekan denna tendens att utveckla eller inte hantera kärlek. Men bortom det estetiska problemet talar vi framförallt om ett hälsoproblem. mage som ackumuleras mer fett än normalt representerar en riskfaktor.