3 Smoothies för att rena din lever
Funktionerna i denna kropp är så många, att
vi måste ge det särskild försiktighet för att hålla den i ett optimalt sätt att fungera.
För att göra detta är det viktigt att vara väldigt vaksam genom att i förhållande till vår kost
Vi måste också överge ohälsosamma metoder som konsumtion av cigaretter, alkohol och receptfria läkemedel. I detta ljus rekommenderar vi inte att du väljer för stillasittande liv.
I denna artikel inbjuder vi dig att prova 3 läckra smoothies för att rena din lever och ta med honom allt han behöver. Prova dem idag!
1. Rötter och citron smoothie
Varför är denna smoothie frisk för din lever?
Rödbetor är en av de bästa matvarorna för att optimera din leverfunktion.
Tack vare det,
du kommer att kunna reglera blodtrycket och mineralize kroppen
eftersom den innehåller många näringsämnen.
sin intensiva röda färg egenskap, ger oss en indikation av dess höga halt av antioxidanter, väsentliga delar till njut av god leverhälsa Citron hjälper också till att alkalisera vår kropp. Som du redan vet, är en alkalisk kropp synonym med god hälsa. Tack vare vitamin C och mineralerna innehåller citron också levern för att bättre filtrera blodet och eliminera toxiner effektivt .
Läs också: Hur man rengöra levern att gå ner i vikt
Ingredienser
1 rödbeta
saften av en citron
ett glas vatten (200 ml)
- Förberedelse
- Det första du behöver göra är att rengöra din betor efter tillagning. Klipp det sedan i stycken för att göra mixerns funktion enklare.
- Nästa steg är också mycket enkelt. Pressa din citron och tillsätt sedan den saft som erhållits i din mixer, där du redan har lagt bitarna av betor
Blanda i flera minuter tills du får en jämn dryck.
- Drick denna smoothie på morgonen. Du kommer att älska!
- 2. Selleri och persilja Smoothie
Varför är denna smoothie frisk för din lever? - Persilja är ett av de bästa sätten att rengöra dina njurar och din lever på ett naturligt sätt
Denna växt är rik på vitaminerna A och C och mineraler som järn och magnesium. Det gör att vi kan optimera dessa viktiga organers funktion.
Faktum är att alla växter, frukter eller grönsaker med bitter eller sura smaker bidrar till att främja leverhälsan. Kronärtskockor eller kål är därför särskilt friska för din lever. Om du gillar selleri, kommer du vara glad att lära dig att det är en av de mest lämpliga matvarorna för att göra smoothies eftersom den är rik på mineraler och det är extremt diuretikum.
På det här sättet kommer du att vara välhydrerad och du kommer att kunna eliminera alla de element som vår kropp inte behöver.
Notera vad du behöver göra för att förbereda detta smoothie, för att rengöra din lever och ta med allt du behöver.
Se även: Selleri, en anti-inflammatorisk bra som du bör inkludera i din kost
Ingredienser
1 tsk persilja (5 g)
1 stjälk selleri
1 gurka
- 1 glas vatten (200 ml)
- Framställning
- den första du bör göra är att rengöra alla ingredienser. När de är redo, skuren i bitar för enklare drift med mixern.
- Så lägga in din mixer selleri, persilja och gurka med glas vatten. Blandar tills en grön smoothie, mycket hälsosamt för din lever.
Vad sägs om du prova det i dag?
- Den smoothie morot, äpple och rädisor
- Varför är det friska smoothie för levern?
rädisa är en naturlig rengöringsmedel i vår kropp, kunna öka syre i blodet.
den innehåller också enzymer som hjälper till att rena . lever
Detta är en mycket hälsosam naturligt komplement, bör du inkludera ibland i sallader Vi rekommenderar också :. 6 medicinska behandlingar för att naturligt behandla fettlever i denna smoothie kommer du även lägga till ett äpple och en morot. Detta läkemedel kombination, rik på vitaminer och mineraler, bidrar till att stärka dina leverceller och ta bort överflödigt fett och gifter i kroppen, vilket kan försvåra leverfunktioner.
Äpplet är perfekt eftersom dess egenskaper kan eliminera kolesterol.
morötter har förmågan att föra oss energi och stärker vårt immunförsvar.
Varför inte prova det här smoothie idag?
Ingredienser 2 rädisa
1 grönt äpple
1 morot
- 1 glas vatten (200 ml)
- Framställning
- Börja med rena alla ingredienser. Du behöver inte skala äpplet, eftersom det är i hans hud som är pektin, en kraftfull bio-element som kommer att ta hand om hälsan hos din lever.
- Skär alla ingredienser i bitar Placera dem sedan i mixern med ett glas vatten. Blanda allt väl, tills en homogen dryck.
Smaken av denna smoothie är fantastiskt, eftersom det har kryddiga toner, perfekt att börja dagen. Du kommer att älska det!
3 Botemedel citron för att bekämpa urinsyra
Det är viktigt att komplettera de läkemedel genom en förändring av vanor, bättre mat, friskare liv och enkla huskurer. En förbättring av vår livskvalitet kommer alltid att resultera i en reduktion av index för urinsyra, som kan förhindra, exempelvis gikt. huskurer som vi kommer att presentera är baserade på naturliga juicer, där citron är huvud ally.
Den dagliga vattenförbrukningen är en av de bästa vanor för att vara frisk eftersom förutom att vara en del av sammansättningen av vår kropp det är viktigt för våra organ utför sina roller på ett effektivt sätt som möjligt. Historiskt konsumtion av sex till åtta glas vatten om dagen rekommenderas att upprätthålla goda nivåer av fukt och förhindra utvecklingen av sjukdomar Men ibland är vätskan inte tillräckligt och behövs en "extra" alkalinitet för att reglera kroppens pH.
