Gurka Vatten: en avgift drink, urindrivande och bantning
Gurkan är en av de mest konsumerade grönsakerna i världen, som är känd för sin speciella smak men speciellt för mängden vatten och näringsämnen som det ger till hela kroppen.
åratal du in i sallader och smoothies att svalka de varma dagarna.
Men utöver sin fuktgivande effekt, regelbunden konsumtion av gurka kan stödja olika funktioner kroppsvikt som de som påverkar viktminskning
Det finns många anledningar till varför denna grönsak har blivit favorit för alla konsumenter.
I den här artikeln kommer vi att dela med dig den otroliga egendomen Gurka band och receptet för en särskild drink för att avgifta kroppen och gå ner i vikt.
Vilka är de näringsmässiga egenskaperna hos gurka?
Det uppskattas att gurkorna består av 95% vatten. Dessutom kan varje kopp oskalade gurka ger följande näringsämnen:
- 26 mg kalcium
- 28 mg fosfor
- 1,2 mg järn
- 6 mg natrium
- 168 mg kalium
- 13 mg magnesium
- vitamin A
- vitamin C
- vitamin B
- vitamin E
Vi rekommenderar att du läser: 10 fantastiska skäl att äta mera gurka
De främsta fördelarna med gurka
De främsta fördelarna med gurka är relaterade till hudens skönhet och skönhet.
Dess höga vattenintag, tillsatt till C-vitamin och E, gör det en av de bästa allierade att ta hand om huden och förhindra för tidigt åldrande.
den innehåller eteriska oljor och antioxidanter som främjar hydrering och minska effekterna av fria radikaler.
den fungerar som en utmärkt botemedel mot solbrännskador, hudförhållanden och problem med överskott av talg.
Å andra sidan bekräftades det att gurkan innehåller ett antiinflammatoriskt flavonol kallas fisetin, vilket kan ha en positiv inverkan på hjärnans hälsa genom att förhindra förlust av minne och skydda celler som ansvarar för försämringen åldersrelaterad kognition
Dessutom, tack vare dess höga vatten och vitamininnehåll, , stödjer sin regelbundna konsumtion avgiftningsprocesser och eliminerar kroppsvätskor, för att hjälpa patienter människor som vill gå ner i vikt
Varför använda gurka vatten
Eftersom denna grönsak har viktiga fördelar för kroppen, det finns ett mycket enkelt sätt att konsumera, utnyttja alla dess egenskaper
Detta är "gurka vatten", en uppfriskande drink som ingår i hundratals kostvanor för att gå ner i vikt och rensa toxiner som ackumuleras i kroppen.
Upptäck det de är fördelarna med detta vatten!
Det alkaliska
Regelbunden konsumtion av gurka vatten hjälper till att balansera kroppens pH för att minska surheten och förhindra felaktiga ändsystem.
Det måste betonas att en alkalisk organism har större kapacitet att få muskelmassa och förstöra skadliga fetter.
Detoxifierar
kroppen måste arbeta för att eliminera alla dessa toxiner som ackumuleras som en följd av dålig kost, stillasittande livsstil och exponering för en förorenad miljö
Men överbelastningen av uppgift hindrar optimal funktion och genererar utvecklingen av kroniska sjukdomar För att hantera detta fenomen, vet att gurka vatten gör det möjligt att eliminera allt avfall på ett naturligt sätt.
Se även: Minskad mage genom att dricka denna saft med ananas, gurka, selleri, ingefära och citron.
Det har en diuretisk åtgärd.
Vattenretention är en störning som direkt påverkar intagandet av vikt och andra inflammatoriska sjukdomar.
Denna grönsak, som är en källa till vatten och näringsämnen, har en diuretisk effekt som förbättrar kroppens funktioner som reglerar vätskor.
Dess låga kaloriintag gör det till en utmärkt naturlig dryck mot övervikt.
Hur man förbereder gurkavatten Som med de flesta naturliga drycker är förberedelsen av detta vatten ganska enkelt och
dess effekter beror på konsumtionens regelbundenhet.
Ingredienser 1 gurka
1 liter och 1/2 av vatten
- 1/2 citron
- 1 sked av chia frön (5 g)
- Beredning
- Skal och klippa gurkan i bitar, sätt sedan i blandaren med övriga ingredienser
Blanda i några minuter tills du får en klumpfri blandning, filtrera sedan.
- Du kan eventuellt lägga till isbitar för att göra drycken mer uppfriskande.
De 5 vanor du behöver anta om du vill få muskler naturligt
Om du vill få muskelmassa, är vila mellan träning lika viktig som träning själv, eftersom du måste ge muskeltiden att växa. Muskelmassbildning är ett av huvudmålen för personer som vill ha en stark och tonad silhuett. Detta är volymen kroppsvävnad som motsvarar muskeln , det vill säga, att säga den magra massan som hjälper till att ha mer styrka och fysisk styrka Att ha är inte en lätt uppgift eftersom det krävs kontinuerliga ansträngningar och många , både när det gäller mat och fysisk aktivitet.
7 Kryddor som påskyndar ämnesomsättningen
Inkludera kryddor i vår kost är ett bekvämt och enkelt sätt att påskynda vår ämnesomsättning och främja fettförbränning. Vi måste komplettera sina intag med en balanserad kost och motion. Att ha ett hälsosamt liv är det viktigt att ha en balanserad vikt. Att nå en lämplig vikt är dock inte alltid lätt med de vanor vi har idag.
