De bästa plantorna som hjälper dig att gå ner i vikt
Förlorad vikt är en gemensam önskan för både män och kvinnor Vi vill alla göra det på ett hälsosamt och balanserat sätt, detta är vårt främsta mål. Men ibland blir du trött på strikta dieter och du lämnar dem snabbt. Därför vill vi prata med dig om ett annat naturligt sätt att gå ner i vikt. Det handlar om växter och medicinalväxter!
Så vi ska visa dig plantor som är mycket lätt att hitta. Du kan köpa dem både i hälsokostaffärer och i stormarknader. Vi rekommenderar alltid att du tar dem i sin naturliga form. Såsom det kan vara med grönt te, du ibland kan de konsumeras i form av säckar som säljs för infusioner. Men i dessa fall förlorar vi några fördelar med växten. Tveka inte att gå till hälsokostaffärer, för här hittar du dessa växter på det mest naturliga sättet!
Grönt te att gå ner i vikt
Varför?
Känt för dess antioxidantegenskaper är grönt te ett utmärkt alternativ för viktminskning. För att bekräfta detta har flera studier genomförts. De har visat att när du regelbundet dricker grönt te, minskar procentandelen fett med 30%, , särskilt när det gäller storlek. Te är diuretikum. Tack vare katekinerna har det te krafter kroppen att gå in i termogenes för att bränna energin. Sålunda hindras från att ackumulera socker i form av fett
Hur man konsumerar det
Du måste ta te 3 gånger om dagen och efter varje måltid Efter att ha ätit, vänta minst en halvtimme. Du borde veta att grönt te kan förhindra att järn syntetiseras i kroppen: det är därför vi förespråkar denna separation med måltider. Gör en infusion med en matsked gröna teblad, koka upp och låt vila i några minuter.
Aloe vera
Varför?
- Det minskar fett i artärerna. Tack vare dess fytosteroler reducerar aloe vera magefett. Det är faktiskt ett farligt fett som omger huvudorganen. Aloe vera gel minskar också triglycerider
- Det minskar blodsockret Fytosteroler hjälper blodsockret att kontrollera, vilket gör att vi kan gå ner i vikt.
- Det förbättrar fettmetabolismen i kroppen. Lophenol och cykloartanol av aloe vera aktiverar vissa receptorer som stimulerar metabolismen av fetter i levern. Detta hjälper oss att gå ner i vikt! Det är också en utmärkt laxermedel, och aloe vera kan också rengöra oss toxiner
Hur man konsumerar det?
För att konsumera aloe vera, kommer vi att förbereda en sorts juice. kommer att tas på morgonen. Lägg helt enkelt en matsked aloe vera massa i mixern. Du kommer att se att den senare är tjock och tydlig. Ta bara insidan av denna växt, utan huden. Lägg sedan till ett glas vatten och en matsked honung eller kunglig gelé, eftersom detta kommer att förbättra smaken. Blanda allt bra och drick blandningen långsamt Kanel laurelte
Varför?
Om du aldrig har provat det här, är det verkligen en möjlighet ! Detta är en av de vanligaste kombinationerna för viktminskning. Faktum är att
denna infusion är avgörande för kosten. Laurel är en diuretisk växt som eliminerar vätskeretention. Kanel hjälper till att metabolisera fetter på cellulär nivå för energi. Faktum är att dess terpener och essentiella fettsyrakomponenter är perfekta för detta. Det är därför en idealisk mix att förlora övervikt Göra
Du måste ta detta te tre gånger om dagen?
1 kopp innan frukost, en före lunch och en annan halvtimme innan du lägger dig. Koka bara en kopp vatten och lägg till en kvist löklöv och en bit kanelsticka. Sedan låt det vila och dricka det här underbara teet. Persilja
Varför?
Persilja är mer än en aromatisk växt som ökar våra måltider. Tack vare dess komponenter som lysin och dess essentiella aminosyror som apiol är
persilja starkt rekommenderad för viktminskning . Dessutom reducerar det kolesterol och erbjuder många vitaminer och mineraler som järn till kroppen. Hur man konsumerar det?
Du kan ta det som en infusion.
Häll en tesked persilja i kokande vatten och låt stå. Du kan ta två glas om dagen. Du kan också inkludera den i måltiden genom att blanda den med selleri och morotjuice. Smaken kommer att bli mycket roligare! Cayenne
Varför?
Capsaicin är det som ger cayennepeppar dess varma och kryddig smak.
Det är också vad som hjälper oss gå ner i vikt Det minskar kaloriintaget genom att eliminera fettvävnad och fettnivåer i blodet. det förhindrar också att fett ackumuleras Hur man konsumerar det?
Vi måste varna dig för att smaken är mycket stark. Denna peppar är effektiv men var försiktig, den rör sig! Normalt
vi konsumerar en drink en dag efter de viktigaste måltiden. För att göra detta, koka en kopp vatten och häll lite mindre än en halv tesked cayennepeppar kaffe. Drick långsamt Ginger
Varför?
Det förbättrar matsmältningen och har en satiating effekt.
- Det brinner fett. Förutom att avlägsna vatten, eliminerar också fett från vår kropp.
- Det hjälper till att kontrollera glukosnivåer
- Den förhindrar inflammation i buken (uppblåsthet)
- Det förbättrar
- Hur man konsumerar det
Det är viktigt att konsumera ingefära före måltiden,
minst femton minuter före lunch och middag. Detta kommer att förbättra din matsmältning, och detta kommer att förhindra att fett ackumuleras i kroppen. Bara gratta ingefära för att få en mängd som liknar en tesked. Lägg det i kokande vatten och låt det vila.
Hoppa över frukost får dig att växa!
Det finns många myter om frukost, och det är inte alltid lätt att se tydligt. Många föredrar att hoppa över den här första måltiden på dagen och tänka att det kommer att hjälpa dem att smala ner. Men olika studier säger oss motsatsen. Vill du veta varför inte att äta frukost gör dig fet? Läs resten av denna artikel!
Eftersom vi var små, har vi lärt oss att vi måste äta grönsaker för att få de vitaminer och mineraler som våra kroppar behöver. Vi Lär dig att vi måste konsumera tillräckligt med C-vitamin, järn och folsyra. Men har du fått veta om magnesium? Har du sagt hur viktigt det är? Det första du vet är att magnesium är ett mineral.
