Fördelarna med quinoa, äpple och kanel till frukost

Äta quinoa med äpple och kanel till frukost är utmärkt . Du kommer att älska det och din kropp kommer att tacka för det.

Det är fantastiskt att se alla sätt som Quinoa kan förberedas. Det är lika mångsidigt som det är kraftfullt när det gäller att ta hand om din hälsa och ger nästan inga kalorier. Det bör inte glömmas att det är "modets mat", vilket finns i nästan alla vegan dieter och kan användas i söta rätter eller salta rätter.

Men idag i den här artikeln vill vi gå lite bortom. Vi vill erbjuda dig en frukost med quinoa, äpple och kanel.

Det kommer att förtrolla dig och

efter några veckor kommer du att märka stora förändringar. Vi förklarar allt för dig.

Fördelarna med quinoa, äpple och kanel

Vad brukar du äta frukost? Om du är en av dem som kommer ut ur huset med en kaffe och en croissant i magen, är det dags att byta rutin.

Upptäck: Kanel, äpple och citronvatten förlorar vikt. Utmärkt!

Vi är säkra på att du redan vet att frukost är den viktigaste måltiden på dagen. Men statistiken säger till exempel att i Förenta staterna ger en stor del av befolkningen inte den betydelse det förtjänar.

Vi måste börja dagen med ett bra energiintag

. Så mycket att vi inte bör utesluta protein och omättade fetter från frukost. Kom ihåg att det organ som behöver mycket energi vid den tiden är hjärnan

Så tveka inte: Den här sunda kombinationen är en bra idé. Ta del av allt det kan göra för dig.

Quinoa vid frukost

Quinoa är redan en av de mest populära matvarorna i världen. Det innehåller inte gluten, ger oss många proteiner och är en av de växtfoder som innehåller de nio väsentliga aminosyrorna. Det är också rikt på fiber, magnesium, vitaminer i gruppen B, järn, kalium, kalcium, fosfor, vitamin E och olika mycket fördelaktiga antioxidanter.

Om vi ​​väljer de livsmedel vi associerar med det, kan blandningen vara liten. perfekt lunch

• Med 100 gram quinoa får du 27 gram fiber. Och vi kämpar mot förstoppning.
• På samma sätt är
• quinoa fantastisk för viktminskning.
• Denna quinoa frukost med äppel och kanel är tillfredsställande eftersom vi kontrollerar nivån av socker i blodet. Det hjälper oss också att förlora det skadliga magen fettet, små och liten. Äpplen, perfekt, för din första måltid Om du blandar äpplequinoa, tar du hand om ditt hjärta. Du kan välja gröna, röda äpplen ... den sort du vill ha. De hjälper dig alla att förhindra åderförkalkning ...

Även med denna frukost

kommer du att förhindra diabetes samt risken för hjärnblödning

. Vi kontrollerar också vår sockernivån och vi får en bra energiförsörjning. Så om du är en av de som bara uttråkad, kommer det här alternativet att behaga dig. Det här är en bra idé för barn och äldre, för äpplen är utan tvekan bland de bästa matvarorna till frukost.

Vi rekommenderar att du läser: De 8 bästa övningarna för att träna och öka kraften i din hjärna

Kanel, kärnan i hälsan

Har du kolesterol? Har du sockerhalter som är lite höga i ditt blod? Så försök att lägga till denna hälsosamma blandning av äpple, quinoa och kanel till din kost.

Kanel är också utmärkt eftersom

det stimulerar matsmältningen

Du kontrollerar din aptit tills det här ögonblicket att äta och du kommer även att kämpa mot för tidig åldrande. Glöm inte att kanel ger våra rätter en sensationell smak. Hur man gör denna frukost med quinoa, äpple och kanel?

Som vi sa till dig i den här artikeln, tveka inte att köpa organiskt producerad mat systematiskt.

Quinoa och äpple måste vara organiska, eftersom du ser till att de är naturliga.

Notera de ingredienser du behöver: Ingredienser

1/2 kopp kokad quinoa (100 gram)

1 glas havregryn (200 ml)

1 äpple

• En sked av kanel (5 g)
• En sked stor honung (7,5 g)
• Preparat
• Börja med noggrant tvättning av äpplet, sedan skalning, skärning och avlägsnande av fröna.
• Krossa sedan med en bländare.

Du kan också klippa den i mycket tunna bitar eller gör potatismos. Som du föredrar.

• Nästa steg är också mycket enkelt. I en skål sätta den varma havremjölken, med det krossade äpplet, den skedar kanel och den andra honungen.
• Rör om till en homogen och fin blandning
• erhålls. Det är lätt att förbereda och mycket snabbt, från det ögonblick som quinoa redan är kokt.
• Gärna prova detta recept på frukost två gånger i veckan. Du kommer att se att det kommer att göra dig bra.
• Och det är utsökt!

  ---

  

  7 Livsmedel som hjälper till att sänka blodtrycket på 15 dagar

  Vi vet att högt blodtryck beror på många faktorer. Allt som kommer in i munnen är alltid en hälsofaktor, speciellt blodtryck. Vi ansvarar för vår hälsa och vi måste ta hand om en av de farligaste sjukdomarna för kardiovaskulär hälsa, denna fiende vi ofta ignorera och alltid visar första alarmerande symptom.

  (Naturläkemedel)

  

  8 Kosmetiska knep för att dölja ögonlocken falla

  De fallande ögonlocken är resultatet av minskningen av elastiskheten och fastheten i huden i detta område i takt med att åren går. Även om det handlar om ett naturligt och genetiskt tillstånd, lider letar efter sätt att gömma dem eftersom de tycker det är ljuvt. Idag finns det olika kirurgiska ingrepp som kan korrigera dem, särskilt när de äventyrar syn.

  (Naturläkemedel)