3 Effektiva sätt att rengöra de paranasala bihålorna
För att andningsförloppet ska kunna fortsätta normalt är det nödvändigt att andas in och andas ut. Men ibland överflödig vätska inte alltid tillåter.
bihålorna är benen som kommunicerar med näshålan.
De är fyllda med slem och är ansvarig för att hålla våtmarken, för att balansera temperaturen inträde av luft och lindra vikten av benen.
är speciellt användbar på vintern, när nästäppa är vår huvudfienden.
vid den här tiden på året, hålrummen bli inflammerad och avbryta driften av näsan på grund av förändring av bihålorna, som kan vara på grund av infektion, virus eller allergi.
normalt luften måste passera genom detta område utan komplikation. Men om det inte händer, uppstår störningar som bihåleinflammation, som kan orsakas av förkylningar, influensa eller bakterier.
Så hur rengör du detta område? Notera följande:
1. Tvätta näsan med salt
Överskott i bihålorna förvärras under natten. För att undvika detta obehag rekommenderas att du utför en nasal tvätt med vatten och salt innan du sover.
Denna låter dig rengöra området och minska inflammationen .
Ingredienser
- 3 matskedar salt kaffe (15 g)
- 1 tsk bakpulver (5 g)
- 1 kopp destillerat eller kokt vatten (250 ml)
husgeråd
- Pear gummi eller dropper
Framställning
- först, tillsätt saltet väl. destillerat vatten och blanda
- då, tillsätt sedan bakpulver och rör om för att ny
- Du ska få en färglös blandning
Hur man använder
- Fyll bara en päron eller alternativt en dropper, halv.
- Vrid huvudet till vänster och andas genom munnen.
- långsamt hälla lösningen i höger näsborre och vänta tills den kommer ut till vänster.
- Om du känner att lösningen går till öronen eller halsen, ändra posit .. Ion
- Upprepa samma sak med vänster näsborre
- Slutligen, blås näsan för att ta bort avfall och ackumulerat slem
Läs också. De 5 huskurer som hjälper dig att lindra din halsont
2. Rengör näsan med ånga
Steam fungerar som en rengöringsmedel och en naturlig fuktighetskräm. Det avlopp också det drabbade området och förbättrar det kardiovaskulära systemet, eftersom det eliminerar toxiner.
Dessutom frigör det också endorfiner möjliggöra stela områden för att slappna av.
Framställning
- Först koka vatten eller öppna varmvattenkran för att frigöra ånga.
Hur man använder
- inför närmare så att ångan kan agera omedelbart.
- andas in och andas långsamt att rengöra området. ...
- Gör det i 5 minuter
- Slutligen, våt en handduk och placera den på ditt ansikte
- Vänta tills den svalnar att ta bort
Läs också: Hur man rensa nästäppa på mindre än en minut
3. Massage med oljor
En av de mest effektiva terapeutiska oljorna är oreganoolja. Det har antioxidant och avgiftande ämnen som gör den till den perfekta botemedel mot infektioner.
Om du också kombinera med mandelolja, är resultatet mycket bättre eftersom det återfuktar huden och upprätthåller de hydratiserade zonerna
Ingredienser
- 1 msk mandelolja (15 g)
- 2 droppar oreganoolja
Förberedelse
- För det första är det viktigt att tvätta händerna och ansiktet noga.
- Blanda sedan mandeloljan med 2 droppar oreganoolja
Bruksanvisning
- Sätt blandningen i dina händer och gnugga försiktigt på bihålorna.
- Medan du gör rörelser cirkel på området, andas in och andas långsamt så att du kan absorbera essensen av oljorna och deras egenskaper.
- Gör det i 5 minuter och du kommer se att din andning kommer att förbättras.
Andra rekommendationer
- Använd vitaminer för att stärka dina försvar och bekämpa symtom Drick varma infusioner för att avkalla luftvägarna
- Placera heta kompresser 3 gånger om dagen på bihålorna
- Öka mängden vätskor för att vara hydratiserade.
- Undvik att röka eller vara i rökarens zon.
- Blås inte hela tiden, för att du bara kommer att sluta med en torr näsa
- Blås försiktigt för att inte antända eller bryta blodkärl.
- Sova inte på
- kudden för att förhindra tillväxt av bakterier och svampinfektioner Håll ditt hem rent och dammfritt
- Stopp inte
- . Kom ihåg att frisättning av endorfiner lindrar smärta Nästa gång ett virus vill stanna i kroppen, kommer du veta hur du ska bli av med det.
- Innan du avslutar, missa inte: Bekämpa trängseln Nasal med dessa 5 remedier
Tips och tricks naturliga behandlingar för bihåleinflammationFör att lindra nasal störning är det mycket viktigt att förutom att använda dessa naturläkemedel vara välhydrerad för att främja expectoration och eliminering av slem.
I resten av denna artikel kommer vi att förklara vad som är de bästa tipsen och olika behandlingar för att sluta bihåleinflammation. Notera! Läs mer "
Hur att bleka sina knän och armbågar?
På samma sätt som det händer med vår hud, knän och armbågar tenderar att mörkna på grund av ansamling av döda celler och andra föroreningar som fastnar på huden. Om vi betalar lite uppmärksamhet åt dessa två områden, kommer vi att inse att det är det mest svärtade vår hud. det beror på att de är vi kan sätta dem på alla ytor utan att tänka på att de kan bli smutsiga.
Finns det insekter hemma? Ta reda på hur du får dem att springa!
Insekter är inte bland de mest älskade djuren . Det är lite mer irriterande än att vakna i mitten av natten med en mygg som rör över huvudet. Detta kända ljud aktiverar ditt alarmsystem och orsakar sömnlöshet. Dessutom är tröttheten nästa dag ojämförlig eftersom vi hela tiden är vakna på natten. Om detta har hänt dig har du säkert invaderats av en unik besatthet: att sluta med myggorna.
