De 10 fantastiska fördelarna med extra jungfruolja
Extra jungfruolja är en produkt som används i stor utsträckning i gastronomi tack vare dess exceptionella smak och de många egenskaper det har för hälsan.
Denna produkt undersöktes för några år sedan, och många av dess fördelar, både för hälsa och skönhet, har upptäckts.
Denna typ av olja innehåller signifikanta mängder monoättat fett och oljesyra, vilka båda är kopplade till en minskad risk för hjärt-kärlsjukdom.
Dessutom, Extra jungfruolja innehåller antioxidanter, liksom andra antiinflammatoriska näringsämnen, vilket hjälper till att minska höga nivåer av dåligt kolesterol, bekämpa fria radikaler och förhindra för tidig åldrande av huden.
Den här artikeln kommer vi att berätta om de 10 största fördelarna med denna naturens underverk, som definitivt kommer att övertyga dig om att konsumera mer olivolja och göra den till en av pelarna i din kost.
Det hjälper till att gå ner i vikt
Extra jungfruolja kan vara en stor hjälp för människor som vill gå ner i vikt.
Detta beror på den känsla av fullhet som det medför, och de friska fetterna det innehåller, kan s
Det rekommenderas fortfarande att konsumera det i mått, eftersom det kan ha laxerande effekter på kroppen
Det lindrar olika typer av smärta
Tack olivolja har en antiinflammatorisk verkan som minskar led- och muskelsmärta .
Många studier har kommit till slutsatsen att folk som regelbundet konsumerar olivolja lider mindre än dem som inte konsumerar det.
Det förhindrar mental degeneration
Tack vare sitt höga innehåll av friska enomättade fetter, Oliveolja kan fördröja eller till och med förhindra mental degeneration , som är direkt relaterad till uppkomsten av psykiska sjukdomar, såsom Alzheimers sjukdom.
Det har anti-cancer egenskaper
En ny studie har visat att människor som konsumerar olivolja är mindre benägna att drabbas av cancer än dem som inte konsumerar det.
Denna effekt beror på det höga innehållet av denna ingrediens i oljesyra, syran Den viktigaste av dessa är olivolja, som innehåller antioxidanter, flavonoider, polyfenoler och squalener, som är centrala faktorer för denna anti-cancer effekt.
Diabetes
En nyligen genomförd studie, publicerad av
Diabetes Care vetenskaplig tidskrift, har visat att Medelhavsdieten, av vilken olivolja är en av pelarna, kan minska fall av typ 2-diabetes över 50%Detta beror på den hälsosamma fetthalten i olivolja, vilket bidrar till att reglera blodsockernivån och produktionen av insulin
Det stärker immunsystemet
Immunsystemet är mycket viktigt för hälsan eftersom det är ansvarigt Kämpar mot virus, bakterier och mikroorganismer som orsakar vanliga och kroniska sjukdomar.
Olivolja är rik på antioxidanter och väsentliga näringsämnen som hjälper till att hjälpa immunsystemet för att skydda mot sjukdomar
Det sänker blodtrycket
Tre skedar per dag med olivolja kan hjälpa en person att sänka sitt blodtryck.
Enligt många studier kan
hälsosamma fetter som finns i olivolja bidra till att minska diastoliskt och systoliskt blodtryck. Det reglerar kolesterol
Olivolja är en utmärkt allierad för att reglera kolesterolhalten och för att eliminera överskott av dåligt kolesterol i kroppen.
Enomättade fetter som den innehåller stimulerar produktionen av bra kolesterol
, samtidigt som det främjar elimineringen av den felaktiga versionen av detta ämne så kontroversiellt. Oliveolja kan förhindra att många Kardiovaskulära problem
Glatt hår
Friska fetter och näringsämnen i olivolja är idealiska för att ta hand om skönheten i ditt hår.
Du kan använda olja från håret extra jungfruolja för att minska hårets frizziness och ha det vackra, glatta håret som du drömmer så mycket.
. Glöm de geler och kemikalier som gör mer skada än bra för ditt hår.
Välj olivolja, ett hälsosamt alternativ som hjälper dig att minska utseendet på ditt hår, regenerera dem och ge dem en unik glans.
Naturligt fuktar huden.
Oliveolja är utan tvivel en av de bästa fuktgivande produkterna för
Även om det finns många krämer som kan användas dagligen, är olivolja ett utmärkt naturligt alternativ som gör det möjligt att djupt fukta huden, för att mildra den , för att förhindra tecken på för tidig åldrande och för att skydda den mot skador som orsakas av solen.
5 Hem krämer återfuktar torra hälar
Klackar är ett av kroppens områden som vi tenderar att försumma. Trots att de spelar en viktig roll i vårt dagliga media, sällan vi anser att förse dem med adekvat behandling för att hålla dem mjuka och friska. Den direkta konsekvensen av denna brist på omsorg orsakar att klackar ackumulera döda celler, förhårdnader och andra defekter som skadar dess utseende och göra den torr och spruckna.
3 Effektiva sätt att rengöra de paranasala bihålorna
För att andningsförloppet ska kunna fortsätta normalt är det nödvändigt att andas in och andas ut. Men ibland överflödig vätska inte alltid tillåter. bihålorna är benen som kommunicerar med näshålan. De är fyllda med slem och är ansvarig för att hålla våtmarken, för att balansera temperaturen inträde av luft och lindra vikten av benen.
