5 Juice och infusioner som är bra för ditt nervsystem
Även om det finns idag Med många anti-ångestbehandlingar för att minska din ångest kan vissa juice- och infusionsrecept hjälpa dig att förbättra ditt nervsystems välbefinnande och bättre kontrollera din ångest . Vi tror faktiskt att förebyggande genom en hälsosam kost alltid kommer att vara den bästa lösningen för de sjukdomar som kan upplevas av vår kropp. En balanserad kost kan hjälpa till att förbättra stress och ångest. Precis som att välja bättre vanor och positivt beteende kan du hjälpa dig att ta livet på ett mer optimistiskt sätt. Det finns också många frukter, typer av örter och grönsaker som kan hjälpa till att minska ångest och förhindra att du använder medicinering, undviker kontraindikationer eller biverkningar.
, du behöver bara se till att dessa livsmedel aldrig saknas i din nya diet. B-vitamin> Alla livsmedel som innehåller B-vitamin är mycket fördelaktiga för nervsystemet.
Så du kan börja med att inkludera fruktjuicer som äpple, melon, apelsin eller mango som ger ditt nervsystem det som behövs för balans och lugn.
Sallad och lök Sallat har avkopplande och lugnande egenskaper, till exempel
sallad infusionsburk Att vara ett bra sätt att lugna nerverna.
På sidan, har löken kokt långsamt och över låg värme starka lugnande egenskaper för nervsystemet och matsmältningssystemet . Löket hjälper dig också att rengöra ditt matsmältningssystem av irriterande som kan påverka ditt nervsystem. Rosemary infusion Infusionen av rosmarin är säkert det mest fördelaktiga att lugna din ångest. För att förbereda det måste du koka vatten och sedan lägga till en sked av rosmarin. Infusera i 5 minuter och tillsätt honung och citronsaft,
Det är viktigt att du dricker denna infusion så varmt som möjligt.
Sageinfusion Infusion gjord av lime salvia kan också hjälpa dig att lugna din ångest
Du kan förbereda det enligt följande: Koka det renaste vattnet möjligt, lägg sedan till två skedar salvia, lämna det från värmen och locket. Brew i 5 minuter, tillsätt citronsaft och honung. Drick den här bryggan så varmt som möjligt
Pär- och havrejuice Blandningen av päron och havrejuice är mycket effektiv för att lindra hög stress och ångest.
här är receptet:
Tillbringa en päron i juicepressen, samtidigt som du har kokt en infusion av mynta. När bryggen har svalnat, blanda den med päron och havrejuice. Slutligen låt det koka i 5 minuter över låg värme, tillsätt honung och låt stå 5 minuter. Servera denna ljumma dryck Äppelsaft och nötmjölk
Slutligen erbjuder vi dig receptet på äppeljuice och nötkött. För detta måste du följa samma steg som för päron och havrejuice. Passera äpplet till juicepressen utan att ta av huden, blanda sedan med ett glas mandelmjölk och valnötter. När väl blandat kan du dricka denna saft omedelbart. Och här är du!
Kom ihåg ...
Vi rekommenderar att du följer dessa recept och börjar inkludera dem i din kost.
Kom alltid ihåg att det alltid är lättare att förhindra än läka
och att om du lär dig att uppnå en viss balans i ditt liv kommer du att kunna börja tänka mer positivt och ta itu med livets vagaries med lugn och ro. 9 Dela Kategorier:
- Recept
Nästa
14 sätt att ta hand om ditt hår
7 Otro fördelar jordgubbar för hudvård
Under perioder när klimatet är varmt och vi ofta utsätter oss för solen, vi bryr oss mer hälsa vår hud. Lyckligtvis idag, finns det en stor mängd produkter för hudvård, som ger oss skydd och fukt krävs för att uppnå en mjuk, strålande och vacker. Även om det finns många behandlingar av denna typ på marknaden naturliga produkter är ett bra ekonomiskt alternativ för att få otroliga resultat utan att utsätta huden för effekterna av kemikalier.
Våra terapeutiska och härdande egenskaper
Vattenljudet är avkopplande Det verkar som ljudet av strömmande vatten har en lugnande effekt som minskar stressen. Det hjälper oss också att fokusera bättre. Det är inte en ny upptäckt. Araberna har känt i århundraden, och det är vanligt att besöka hus som har fontäner eller små kanaler som gör att vatten kan strömma.
