Kött-, äppel- och morotkrämande juice
Röda, äppel och morotsjuice anses vara en av de bästa de hälsosammaste och mest helande juice som finns. Det är lätt att förbereda, det är ekonomiskt och så passande att det är mycket lämpligt att dricka under hela veckan. Vi förklarar varför du inte kan missa det!
Varför är sockerbetor, äppeljuice och morotsjuice så hälsosam?
Denna dryck har en lång historia. Allt började i Kina, där de medicinska egenskaperna hos livsmedel är högt värderade och deras dygder på välbefinnande. Denna juice ökar till exempel enormt funktionerna när de tas i botemedel på tre månader. av vår lever, avgiftar kroppen, renar blodet och hjälper oss att må bättre. Det är så att säga ett perfekt tillskott för att upprätthålla ett hälsosamt liv och kost. Låt oss se steg för steg hur han kan hjälpa oss:
1. En näringsrik juice
En av de bästa när det gäller kost. Den är rik på antioxidanter, beta-karotener, vitaminer och olika mineraler, Det har mycket lämpliga syror för att bibehålla den naturliga balansen i vårt blod. En naturlig förundran inom räckhåll
2. En renande, antiseptisk och mineraliserande saft
Tack vare egenskaperna hos dessa växter kommer du att kunna rena din kropp varje dag. Biet är perfekt tack vare dess helande, renande och diuretiska egenskaper. Det indikeras om vi till exempel lider av leverproblem eller tarmproblem. Det hjälper oss att smälta väl, det kommer att minska inflammationerna och kommer att bota vår bukspottkörtel såväl som alla våra hormonella funktioner.
3. En saft som bekämpar anemi
Denna saft med rödbetor, morot och grönt äpple hjälper dig speciellt i två former: förbättra din immunförsvar och generera bildandet av röda blodkroppar och därmed undvika utseendet av anemi Du kommer också att ha rik C-vitamin och antioxidanter som gör att du kan fixa järnet i din kropp. Tänk på detta.
4. En juice för en naturlig skönhet
Har du en mycket fin och spröd hår? Dina naglar bryter? Din hud är torr? Kom ihåg att dricka denna saft dagligen. Det har en nivå av vitaminer så höga att du kommer att förbättra alla dessa aspekter. Vitamin A är viktigt för din huds hälsa och din syn. Och dess bidrag från järn och andra mineraler gör att du kan få vackra naglar och glänsande hår, vilket också saktar tidsåtgången och för tidigt åldrande.
5. En juice för att kontrollera ditt kolesterol och urinsyra
Om du är trogen mot denna saft kommer du att reglera din kolesterolnivå. Dessutom ska vi ordentligt reglera funktionaliteten hos levern och njurarna, se till att inte öka urinsyra och förhindra att reninhalten blir farlig i blodet. Det renar och balanserar.
6. En juice att gå ner i vikt
Du måste gå ner i vikt? Denna saft kan göra mycket för dig. Du kommer att kunna rena toxiner, rengöra din kropp och få en stor mättnadseffekt som du inte behöver äta hela dagen. Vad är det idag, där vi måste var uppmärksam på vårt kaloriintag. Med denna drink kommer du förmodligen att bli en av de bästa allierade.
Hur man förbereder och dricker rödbetor, äpple och morotjuice?
1. Vad behöver du?
- Två medel betor och bakade
- Ett grönt äpple
- Två morötter
- Saften av en halv citron
- halvt glas vatten
2. Hur man förbereder?
- Det är mycket lätt, är det första du bör göra laga din rödbetor. Det är bäst att göra en dag innan, köpa flera och förbereda i förväg för att ha tillgängliga för din juice. Skala dem och skär dem i bitar.
- Också välja ett grönt äpple. Det är bäst att tvätta utan peeling. Det pektin som finns i huden är mycket fördelaktigt. Om du märker några bitar i drycken, oroa dig inte, det kommer att bli huden på äpple. Kom ihåg att ta bort äpple frön också.
- Rengör morötterna, skala dem och skär dem i bitar.
- Nu sätter blandningen i matberedare och tillsätt ett halvt glas vatten för att det ska vara homogena och inte alltför tjock. Också lägga till citronsaft, för att ytterligare stimulera dess egenskaper.
3. Hur att dricka
Det vore lämpligt att alternera enligt följande: en dag, dricka juice till frukost nästa dag, ta det en halvtimme innan middagen. Rotera för att reglera din kropp. På det här sättet kommer du att stimulera dess renande effekter som normalt accentuerats under natten medan vi sover. När vi dricker på morgonen, vi tar vitaminer och dess näringsämnen, som är utmärkt för även fram till lunch utan att behöva ta ett mellanmål och utan att gå upp i vikt. det vore lämpligt att dricka det varje dag i en månad och se resultaten själv. Om du ser att du mår bättre, vila i 15 dagar och upprepa detta dygdiga rutin betor juice, äpple och morot, så bra för din kropp. Börjar du idag?
Vad fukt oljor vi behöver för varje hudtyp
Visste du att även om huden har akne finns det fuktighetsgivande oljor som kan hjälpa dig att kontrollera fettproduktionen och förbättra sitt utseende? Varje hud behöver en annan mjukgörande olja i enlighet med dess egenskaper, för om vi inte använder det goda, att för att skada oss, även om vi använder naturliga produkter.
Med dessa 6 övningar kommer du att stärka din abs och förbättra din flexibilitet.
Det här är tyvärr ett mycket svårt område att behandla eftersom det påverkas av vätskeretention, fettuppbyggnad och alla typer av inflammatoriska gener. Huvudnyckeln till att hålla det tunn är att basera din kost på kalorier och näringsrika livsmedel. Men för en tonad och utplattad buk, är det bra att träna ett träningsprogram vilket tillåter att arbeta varje muskler.
