I stället för att använda droger som kan göra oss beroende, för att undvika sömnlöshet och sömn, kan vi prova dessa naturläkemedel som hjälper oss att ha en vilsam sömn. en god sömnkvalitet, inte mindre än 8 timmar om dagen, är en av de vanor som hjälper oss att upprätthålla god fysisk och psykisk hälsa.
Även om vi inte är medvetna om vad kommer när vi vilar, fortsätter kroppen att arbeta för att utföra en rad viktiga funktioner som tyvärr inte kan realiseras vid andra tider på dagen.
Faktum är att daglig sömn är relaterad till utsöndringen av vissa hormoner, till hjärnaktiviteten och rytmen av ämnesomsättningen. Det är därför inte bra att minska sömnens varaktighet, , även om det ibland inte kan förhindras att lida av sömnlöshet, det är Det är viktigt att leta efter alternativ för att bekämpa det.
Lyckligtvis finns det flera antika lösningar som med hjälp av naturliga ingredienser hjälper till att lösa sådana problem utan att orsaka oönskade reaktioner.
Vid detta tillfälle vill vi dela med dig de 6 bästa lösningarna så att du inte tvekar att förbereda dem när du har sömnproblem. Äppelvinäger och honung
Kombinationen av äppeläger och honung är en rik botemedel essentiella aminosyror som hjälper till att bekämpa trötthet som förhindrar sömnbrunnar
Dess förbrukning främjar produktionen av serotonin och melatonin
Ingredienser
2 msk äppelvinäger (20 ml) 1 msk honungsbi
Ingredienser
Banans hud 1 kopp vatten (250 ml)
1 kopp vatten (250 ml) 1 msk valerian (10 g)
Ingredienser
3 lövsås En kopp vatten (250 ml)
Ingredienser
1 matsked av kamomillblommor (10 g) 1 kopp vatten (250 ml)
1 matsked muskot (5 g)
1 kopp mjölk (250 ml)
När klimakteriet inträffar innan tiden
Tidig klimakteriet eller för tidigt klimakteriet är idag en ganska vanlig sjukdom hos kvinnor. Det är den definitiva upphörandet av menstruation och äggstocksaktivitet hos kvinnor under 40 år. Det resulterar i för tidig förlust av reproduktionskapacitet och utseendet av egna symptom. sjukdomar som normalt inträffar vid en senare ålder.
Hur kan man förhindra lukt av den intima med 5 huskurer
De dåliga lukter i den inre zonen är obehagliga och obehagliga symptom. De leder ofta till social stress, osäkerhet och problem i den sexuella sfären. beskrivs som fukt lukter eller "fisk". Det kan också åtföljas av klåda, rodnad och tung flytningar. Dess huvudsakliga orsaken är överväxt av jäst och bakterier i detta område som producerar olika infektioner och förändra den naturliga pH-värdet.