Ha ett förtroende för livet, du är exakt där du måste vara
Ha ett förtroende för livet för att, även om du inte tror det, är du exakt där du behöver vara , i samma ögonblick på bästa och mest främjar bestämma själv, att vara vem du verkligen vill vara.
människor har ofta en vana, ganska svårt att rätta till, att vara fruktansvärt nostalgisk eller tvångsmedel av "Jag måste göra", "måste", "de andra förväntar mig ..."
Vi delar ibland vårt sinne i två områden: en centrerad på det förflutna och en annan besatt av framtiden.
Allt detta kan driva en dag eller annan till utvecklingen av en depressiv process eller att vi fokuserar s så "Jag måste och måste" som öppnar dörrarna till många tillstånd av ångest.
lära sig att inte ge stor vikt till det förflutna och framtiden . Lär dig att leva fullt ut i nuet, lita på livet, detta händer.
Vi förklarar i den här artikeln hur man kommer dit.
Den bästa åldern är den du har
att acceptera Nu måste vi vara mottagliga och kunna uppskatta vad vi är, vad vi har och samtidigt som vi saknar för att uppnå det.
- Naturligtvis är inget av detta är möjligt om vi inte kan utöva självoptagande och självförhöjelse eller självkänsla.
- En av våra mest grymma fiender acceptans är inte att må bra med vår ålder.
- Vissa människor står emot så mycket tid att det genererar olämpliga eller till och med problematiska situationer.
Det handlar inte bara om att gå igenom kirurg, men framförallt från denna överdriven rädsla för rynkor, till de naturliga förändringarna hos vår egen c orps.
- Vi har en plikt att ta hand om oss själva, för att göra vårt bästa för att vara bra i vår kropp, men vi måste först ta hand om vårt inre. .
den bästa åldern är alltid det som vi har just nu. genom att acceptera det förflutna och veta att de bästa möjligheterna att fortsätta att anlända varje ögonblick
också läsa Oavsett din nuet acceptera -Den som om du hade valt
att lära sig släppa taget är livsprocessen
modell av "släppa taget" som definierar psykologen Mihaly Csikszentmihalyi 1975 har inte alltid försvarats korrekt.
Det handlar inte om att låta oss transporteras, se livet som en dynamisk enhet som aldrig rymmer och som vi hör hemma till. Det är något djupare och samtidigt spännande.
För att sammanfatta huvudidéerna är det bland annat:
- Att ha tydliga och exakta viktiga mål.
- D att kunna delta i en aktivitet eller ansvar och njuta av det, att vara lycklig, hon detta ansvar.
- samtidigt handlar det om att kunna lära av misstag att bli sann experter
Allt vi gör dagligen får inte vara ensformigt
Rutin är farlig, därför är det nödvändigt att ha små utmaningar och dagliga nyheter så att processen att släppa taget är alltid givande. Det förflutna kvarstår, det som räknas är den person du är idag.
Det förflutna definierar oss inte. Det är den tolkning som vi gör av honom som gör det.
Låt oss ta ett exempel för att illustrera denna idé. Om vårt par bröt upp 3 år sedan och vi fick ett annat försämring för ett år sedan, måste vi absolut inte tänka att "vi förtjänar inte att älska".
Den mogna, modiga personen som kan tolka sitt förflutna korrekt säger till sig själv: "Jag har bättre att välja den person som ska vara min partner."
Därför är det viktigt att det förflutna vi tjänar som en trampolin
för att förbättra. I går är det inte en soffa där vi sitter och beklagar all erfarenhet och allt som hänt. Läs också: Älskar att mogna: När passionen återkommer Lär dig att lita på
Positiv psykologi främjades 1990 av psykologen Martin Seligman. Han trodde att det var dags att fokusera mänskliga beteendestudier på välbefinnande och hur man ger de verktyg som behövs för att hjälpa människor att vara lyckliga.
Å ena sidan förblev det att förstå och avgränsa traumatiska fakta , depression eller sorg.
Det var den perfekta tiden för människor att lära sig
en rad steg för att stärka sin personliga tillväxt
. En av dessa strategier är, utan några tvivel, att lära sig att lita på oss själva och att goda saker kan uppstå när som helst. Det handlar självklart inte om att "vänta", vara passiva ämnen helt enkelt begränsa sig till att titta på tiden och dagarna fortsätt tills luckan ringer upp din dörr.
Vi måste vara
- aktiva personer som startar egen
förändringsprocess, deras egna aktivitet för att generera små men konkreta transformationer Vi måste lämna ut de människor som orsakar oss problem, ge upp några vanor som undergräver vår moral ... Läs också den här artikeln: Jag lärde mig att vara lycklig på min egen väg, inte som andra säger till mig att vara
- Avslutningsvis måste vi förstå att även om vi har en dålig tid just nu har vi befogenhet att komma ur denna tunnel.
Idag är det bästa dags att försöka
Nu är det ett bra ögonblick att skapa en mer modig och positiv tanke som kommer att ge upphov till nya känslor.
Dessa känslor hjälper dig att främja förändring, en ny attityd. Prova det, resultaten kan vara fantastiska. Huvudbilden av © wikiHow.com
Vi väntar för mycket för människor som inte ger oss någonting
Vi spenderar mycket tid på att vänta på något. Vi väntar på att våra drömmar blir sanna, för andra att reagera när vi reagerar och för dem att reagera. Vem älskar oss ger oss samma känslor i gengäld. Men världen är emellertid ofta dissonant och inget av detta händer: vårt universum och våra förhoppningar hamnar i slutändan.
För att återfå kontrollen över mitt liv, var jag tvungen att ge upp
Det finns två saker som alltid måste vara på samma sida: ditt hjärta och ditt huvud. . Att älska någon och veta det för återfå kontroll över ditt liv måste du lämna det är något väldigt svårt. Speciellt när ingen del av dig vill gå bort. Det är troligt att medan du mediterar detta har ditt liv förbrukats av de tankar som invaderar dig på kvällen och förhindrar dig att sova.
