ÄR det dåligt att sova nära sin mobiltelefon?
I världen vi lever i är användningen av mobilen alltmer oumbärlig. Så mycket så att vi inte lämnar det av någon anledning. Vi tar det till alla ställen där vi går och om vi glömmer det, känner vi sig nakna som maskar. Vi slår aldrig av och sova med det på nattbordet. Denna vana kan vara hälsofarlig. Vill du veta om det är bra att sova nära din mobiltelefon? Upptäck svaret i den här artikeln. Om du är en av de miljoner människor som sover nära sina telefoner kan detta leda till många hälsoproblem (omöjliga för tillfället). Den strålning som smartphones skickar är verkligen farlig och rekommenderas absolut inte. Detta gäller när som helst på dagen, men
under de timmar vi sover, kan det ge oss mardrömmar, förhindra oss att sova, vakna flera gånger en natt etc. Anledningen? En förändring i det självreglerande systemet av vissa processer, till exempel den biologiska klockan eller hjärtritmen. Världshälsoorganisationen har angett att elektroniska enheter i allmänhet (inte bara mobiltelefoner) är dåliga för kroppen och kan öka risken att drabbas av cancer. De har toxiska effekter och även om vissa forskare inte känner igen det, bör du veta att telefonerna arbetar med joniserande strålning och våglängder.
En forskning i Australien har visat att det finns ett viktigt förhållande mellan användningen av smartphones och infertilitet hos män samt en minskning av spermiernas kvalitet och i båda könen, en ökning av symtom på stress. Även om vi använder telefonens väckarklocka Det är viktigt att stänga av det över natten. För även om vi inte använder den använder den så många vågor till basstationen och radiofrekvenserna. Det innebär att telefoner kontinuerligt emitterar elektromagnetiska vågor runt dem, inte bara när de används. Och när du sover när du sover, ger vi oss dessa vågor, vilket är dåligt för din hälsa.
Hur och varför ska du lämna din mobiltelefon före sömn?
Det finns två sätt: den första är att stänga av den och lämna den på sin vanliga plats (på sängbordet), var försiktig med att programmera larmet som vanligt. Den andra är att lämna den men att lägga den i ett avlägset rum, som köket eller vardagsrummet. Detta alternativ är mindre rekommenderat. Och om du inte känner dig bekväm med din telefon, är du rädd för att någon vill ringa dig under natten för en nödsituation, kan du åtminstone stänga av anslutningen till internet eller wifi, vilket fortfarande är farligare än radiofrekvenser
Experter säger att minst mobiltelefonen måste vara en meter från kroppen när vi sover. Vi kan lämna den, till exempel på soffan eller på en stol En annan fråga som måste beaktas, och att många människor gör, är att du inte kan låta telefonen ladda hela natten medan den ligger under kudden.
I många fall har människor som gör det bränt sina ansikten eller händer på grund av brand och förbränning av dessa enheter. Kuddarna är gjorda av ett material som brinner mycket snabbt och det sätter oss i fara medan vi sover och vi är inte c medveten om vad som händer runt oss. En av riskerna med att lämna mobiltelefonen på sängbordet är att det ökar nivåerna av ångest. Vi är vaksamma och väntar på vad som händer, vi vaknar i mitten av natten för att kontrollera hans mail och sociala nätverk varje gång ett meddelande kommer fram etc. Det är en förändring i vårt beteende och vanor som på sikt leder till stress, sömnlöshet, brist på koncentration, kognitiva problem, brist på produktivitet, irasibility, mardrömmar, ills
Andra "friskare" vanor för att använda din mobiltelefon
Föredra korta samtal och om de är för långa byt du örat efter några minuter.
- I När det är möjligt, ring samtal med handboken så att du inte trycker på din telefon mot huvudet.
- Förhindra att barn använder mobiltelefonen, även som en leksak
- Tala inte med smarttelefonen på platser där mottagningssignalen är svag, eftersom enheten kommer att avge kraftfullare radiofrekvenser.
- Bär inte din mobiltelefon (speciellt för män i byxor) eller i kontakt med huden.
- Flytta bort det, även om det bara är en halv meter på på kontoret eller på ett bord.
- Det är därför nödvändigt att låta mobiltelefonen vila lite och att vi själva vilade. Under natten måste vi ägna oss åt att sova och vila, för att ladda batterierna som vi brände under dagen. Telefonen är bättre att lämna den tills vi står upp (om vi inte kan motstå frestelsen) eller tills vi går ut ur huset för att arbeta.
På detta sätt kommer vi att undvika neuronala obalanser, sömnkvalitet och stressnivåer. Resultaten av studierna i detta ämne är ännu inte tydliga, men de som vi har tillgång till är tydligt alarmerande. Och glöm inte att andra apparater du har hemma också kan vara skadliga för din hälsa. Försök att inte ha en TV eller dator i ditt rum. Om du har dem kan du koppla bort dem före sömn, till exempel
Stäng av routern när du lägger dig och försök att inte använda telefonen i sista stund, precis innan du stänger ögonen.
Tips för att inte växa med stress
Stress är en realitet i våra dagliga liv. Ibland blir det kroniskt och vår kropp börjar lida av flera förändringar: nivåerna av kortisol och insulin ökar, medan vår aptit blir förödande. Vi äter inte längre efter våra behov, vi gör det för nöje eller till och med girighet. Våra förfäder har också upplevt dessa stressiga situationer.
Kärlek utan lidande: våra nycklar och tips
Det finns människor som väljer att ge upp kärlek, helt enkelt för att de inte vill lida igen. Traumatiska erfarenheter från det förflutna kan få vissa människor att tänka på det sättet. Men måttligt uppmanar vi dig att vara modig och försök igen. Varför inte? Älska fritt utan känsla av smärta Normalt sägs det att det inte finns något sentimentellt och känslomässigt förhållande som inte medför viss lidande.
