Effekten "faller" av armarna är inte vacker. Den slapphet är ett vanligt problem som uppstår när vi åldras eftersom huden förlorar elasticitet. Det visas också när du lägger på vikt
I den här artikeln kommer vi att förklara hur man eliminerar "fladdermus" med vissa övningar.
När bindväv inte längre är förenade börjar flaccidity att utvecklas.
Detta problem kan uppstå på grund av tidens gång eller på grund av viktökning.
människor som går ner i vikt är inte alltid säkra på att minska det ackumulerade fettet under armarna.
Flaccidity är främst ett estetiskt problem och den goda nyheten är att det inte är så komplicerat att strama huden som vi är vi kan föreställa oss det.
Det tar bara en bra rutin med övningar, lite vilja, konsistens, disciplin och självklart att behålla sin optimism.
Ändringarna är inte synliga över natten eftersom kroppen måste vänja sig vid nya rörelser.
Om läggs till övningarna är en balanserad kost som innehåller mager proteiner, komplett kolhydrater, hälsosam fett och vatten, resultaten blir mer tillfredsställande och erhålls snabbare.
De flesta av dessa övningar görs med vikter, för att optimera effektiviteten. Inget behov av att köpa en; Du kan fylla plastflaskor med jord, sand eller vatten.
Programmet mot flakhet består av följande steg.
Läs också: 6 effektiva övningar för att stärka dina armar och eliminera fett
vikt vikter eller hantlar bör tas fast i handen.
För att utföra denna övning behöver du en hantel
för det gångna året, behöver du en hantel och en plats.
Om du inte har vikter eller föredrar andra övningar (du kan kombinera de två), här är några idéer.
att arbeta triceps, du måste sitta på en bänk och sträcka ut benen. Tills man vänjer sig, kan du göra samma sak med böjda ben (med fotsulorna väl ligger på botten).
Läs den här artikeln. en lemonad lavendel att bekämpa huvudvärk
När du behärskar denna övning komplicera du lite enklare.
5 Hemlagade metoder för att bleka dina handdukar utan hårda kemikalier
Efter en bra dusch eller ett avkopplande bad, finns det inget bättre än att förpacka dig i en ren mjuk handduk. personlig hygien är viktiga inslag i våra hem, eftersom de tillåter oss att torka och vi kan sätta våra kläder utan att känna den obehagliga känslan av väta. men mer vi använder dem, desto mer de absorberar smuts och bakterier De utvecklar svamp som prolifererar om vi inte torkar dem ordentligt.
5 Känslomässiga sår från barndomen som kvarstår i vuxen ålder
Tyvärr Det är ganska vanligt att vår känslomässiga hälsa är skadad från barndomen. Vi är ofta omedvetna om vad som blockerar oss, vilket gör oss yr och vad som gör oss rädda. i de flesta fall är orsaken i de skador som ledde våra första erfarenheter med världen och vi kunde inte ta hand om oss. de känslomässiga sår är smärtsamma upplevelser av barndom, som utgör vår vuxna personlighet, vem vi är och hur vi konfronterar livets motgångar.