Naturliga sötningsmedel bra för dig
Det är både bra för hälsan och rekommenderade människor diabetes , feta människor, etc. Känner du till exempel, stevia och panela? Rössocker, hel eller sockerrör
Brunt socker är en av de mest kända produkterna och det enklaste att hitta eftersom det säljs också i snabbköp.
är Detta socker raffinerade, till skillnad från vitt socker, och därför behåller vitaminer (vitamin A, vitamin B , vitamin B2 ...) och mineralinnehåll naturligt i sockerrör eller betor . Det kommer alla att bero på den process som används, eftersom vissa varumärken marknadsför ett något mörkt socker som faktiskt är vitsocker till vilket lite socker har tillsatts. av melass extrakt. Vi rekommenderar dig att använda detta socker för beredningen kex eller kakor, eftersom det är ekonomiskt och bättre för din hälsa. Men för att söta för övrigt väljer vi lättare följande naturliga sötningsmedel!
Panela
Panelen erhålls genom förångning av sockerrörens saft. Det används mycket i Latinamerika, och som honung, har det balsamiska och expektorativa effekter som gör det till ett utmärkt läkemedel
som blandas med varmt vatten och citron för att behandla förkylningar, flus, ont i halsen, etc. Dessutom innehåller den femtio gånger mer mineraler än raffinerat socker, främst kalcium, kalium, magnesium, koppar, järn eller fosfor. Honung ingår också i naturliga sötningsmedel! honung, som har kapacitet att söta tjugo gånger mer än socker, vilket ger en god smak åt mat och är en väldigt närande produkt, är också ett erkänt naturligt antibiotikum! Den har många egenskaper. Antiseptisk, uppfriskande, lugnande, laxermedel, urindrivande och antibakteriella
Det är lämpligt att ta en tesked honung per dag, ensamt eller blandat med fruktsaft, en yoghurt eller till en infusion. Det är viktigt att äta rå ekologisk honung som håller alla sina egenskaper. Som en särskild funktion kan vi rapportera att det är bra att tillämpa vissa honung på sår och brännskador att främja deras läkning.
sockerrör honung honung eller sockerrör melass kommer från sockerrör socker; det kallas "honung" eftersom det ser ut som bihoney, även om det är mörkare i färg och smakar starkare. Dessutom desto mörkare är dess färg, desto mer anmärkningsvärda dess egenskaper! Det är rikt på mineraler och vitaminer,
laquelles anledningen till att vi rekommenderar att idrottare, barn, människor som är anemiska, utmattad, stressad, etc.
Stevia Stevia är en gåva av naturen! Denna växt inhemsk i Paraguay har egenskapen att sötas mer än socker och erbjuder många fördelar för vår hälsa: det sänker
spänningen
, det håller tänderna i gott skick och förbättrar blodcirkulationen är det matsmältnings , etc. Stevia har inga kalorier och är därför mycket lämplig för bantningsdieter. Det är också utmärkt för diabetiker
, inte bara för att det inte ökar blodsockernivån, men också för att det har visat sig vara tillåter att reglera det naturligt om du dricker tre infusioner av stevia per dag. För att dra fördel av dess egenskaper kan du konsumera pulver eller rent extrakt, eller ens äta blad av denna växt. Om du vill sötna genom att undvika plantens karaktäristiska smak, liknar lakrits, kan den erhållas i rent extrakt (transparent färg). Även om den senare inte har samma terapeutiska effekter, kommer det att tillåta oss att söta utan kaloriintag, undvika nackdelarna med socker eller sådana som sötningsmedel som aspartam.
Syrup agave Agave sirap, som extraheras från en slags kaktus, har en textur som liknar honungens och en lite söt smak. Detta sötningsmedel är också utmärkt för diabetiker.
Som tidigare sötningsmedel har denna också många fördelaktiga egenskaper, men
är det nödvändigt att se till att det har behandlats kallt och inte vid höga temperaturer Det är perfekt för sötande infusioner, juice etc., och det kan ersätta socker i många beredningar! Om man når av någon sjukdom,
rekommenderas att du rådgör med läkaren innan du börjar konsumera mat med jämna mellanrum. Fotografier med tillstånd av kulinarno, alsjhc och sweetbeetandgreebean.
5 Goda skäl att sluta ha på sig klackar
Höga klackar är mycket används av kvinnor skor. Deras olika storlekar, former och färger tillåter dem att betona en siluett och vara en del av personligheten hos bäraren. Men med hjälp och hålla dem eller fortsätter vissa biverkningar kan observeras hälsa och måste prioriteras framför estetiska frågor.
8 Livsmedel för att främja din tarmtransport
Om du har problem med tarmtransitering och förstoppning följ dessa rekommendationer som hjälper till att lindra detta problem. Dessutom, om du regelbundet innehåller dessa livsmedel i din kost kommer du snabbt att märka skillnaden. För det första är det viktigt att komma ihåg att kolon innehåller mer än 100 miljarder parasiter, bakterier och jäst.
