Varför ska vi alla äta mer ingefära

Visste du den ingefära , förutom att förbättra matsmältningsproblem, kan hjälpa till att lindra mensvärk?

det är också mycket effektivt mot migrän, förbättrar blodcirkulationen, och det är mycket rik C-vitamin

ingefära är en rot som växer i de tropiska delarna av världen, även om det är kommersiellt oftast kommer från Kina eller Peru.

Denna anläggning är mycket stora i livsmedel, eftersom det leder till rätter en läcker doft och en kryddig touch, på grund av dess innehåll av gingerol.

men bortom dess rent kulinariska användbarhet, denna krydda är också allmänt används inom medicin, eftersom många studier har markerat sin prop hälsofördelar.

Eftersom sina medicinska egenskaper har uppenbarats för allmänheten, har ingefära blivit mycket populär, och allt som finns i olika kök.

Den största fördelen är att den kan smälta väl i många preparat. Det är utsökt i te form, krydda, rå, juice, kapslar eller i många andra recept.

I denna artikel kommer vi att dela med er alla fördelarna med ingefära och varför vi alla bör i vår dagliga kost.

det förbättrar matsmältningen

en av de mest kända egenskaper av ingefära är att det förbättrar matsmältningen.

detta är en anti-inflammatorisk mat och carminative, vilket gör den till en av de bästa allierade i vår kropp för att bekämpa magproblem vi lider

här är de olika sjukdomar som ingefära kan kämpa.

• illamående och yrsel
• magen inflammation
• irritation av tarmkanalen
• den gasbildning och svullnad

det bör tilläggas att ingefära hjälper till att stimulera arbetet i bukspottkörteln att öka produktionen enzymer som främjar absorptionen av näringsämnen.

Han tar antioxidanter

Antioxidanter är molekyler som bekämpar cellskador orsakade av fria radikaler, substanser som ackumuleras i vår kropp och orsaka allvarliga sjukdomar som cancer t.ex. .

ingefära är en stor källa till antioxidanter, som därför kan hjälpa oss att bekämpa andra farliga molekyler, för att skydda vår hälsa och förebygga skador från för tidigt åldrande.

Kampen mot influensa och förkylningar

Denna rot är ett utmärkt ally att bekämpa symptomen av förkylningar och influensa, såsom nästäppa, till exempel.

Dess anti-inflammatoriska egenskaper hjälper till att rensa irriterad luftvägarna.

dricks ingefära saft formen kan ha en stor slemlösande effekt, vilket gör vår kropp att utvisa smittämnen som den innehåller.

det främjar blodflödet

ingefära konsumtion bidrar till elimineringen av dåligt kolesterol i blodet och förhindrar arteriell blockering.

med sina förtjänster, ingefära anses vara en viktig allierad till vår kardiovaskulär hälsa och vårt blodomlopp.

Men det bör inte konsumeras i överskott, eftersom det kan ha biverkningar om de tas tillsammans med en läkemedelsbehandling.

det är därför råder vi dig att konsultera r din läkare.

Det lindrar ledvärk

Den antiinflammatoriska och smärtstillande makt gör det till en utmärkt botemedel för att minska ledvärk, såsom de som orsakas av artrit, till exempel.

Dessutom har antispasmodisk verkan, vilket gör det möjligt att effektivt behandla menstruations- och muskelsmärtor.

Det bidrar till att bekämpa migrän

Migrän uppstår när lipider, som kallas prostaglandiner, orsakar expansion och kontraktion av cerebrala blodkärl.

Denna onormal aktivitet orsakar inflammation och en ökning i tryck blod, till följd av en stark huvudvärk.

ingefära kan hjälpa till att bekämpa detta problem med sin förmåga att minska effekten av prostaglandiner.

för bästa resultat, experter rekommenderar konsumera så snart som de första symptomen på migrän är känn.

det minskar

inflammation ingefära innehåller ämnen som kallas gingeroler, som fungerar som kraftfulla antiinflammatoriska, med förmåga att bekämpa alla typer av smärta och

Denna kvalitet är så effektiv att många hälsoexperter rekommenderar att man använder ingefära som en del av en alternativ behandling för st artrit eller ulcerös kolit.

Dessutom reduktionen av kronisk inflammation i hela kroppen, minskar risken att drabbas av cancer.

Det hjälper kampen mot diabetes

regelbunden konsumtion av ingefära kan hjälpa till att minska ca 30% sockernivåer i blodet.

det ökar också med 10% produktionen av insulin hos patienter med diabetes typ 2.

i samtliga fall, dess konsumtion bör övervakas av sjukvårdspersonal, särskilt om den drabbade patienten redan tar medicin för att bekämpa detta problem.

det har anti-cancer egenskaper

fytokemikalier, antioxidanter, vitaminer och mineraler i ingefära kan bidra till att minska överskjutande stress (vilka oxidceller), och stärker immunsystemet.

Genom detta kan kroppen öka dess förmåga att bekämpa celler s cancer.

Enligt olika studier kan denna rot hjälpa till att förebygga och behandla prostatacancer, äggstockscancer och bröstcancer.

I samtliga fall sin konsumtion måste vara regelbunden, men måttlig, eftersom överskott ingefära kan orsaka andra negativa effekter.

Recept med honung och ingefära för att bekämpa cancer

Under de senaste åren har ingefärarot blivit populär som ett potent läkemedel mot cancer som kan fungera mer effektivt än de flesta läkemedel som används för att behandla cancer. Ginger är känd runt om i världen som en rot, som ger smak åt disken och tjänar också till att förbereda många lösningar som kan förbättra hälsan på många sätt.

(Naturläkemedel)

Naturliga botemedel för vård av dina njurar

Njurarna är de organ som ansvarar för filtrering av giftiga ämnen och mineraler som finns i blodet. Det är därför att de är så viktiga för människokroppen. Om våra njurar inte fungerar ordentligt , hela systemet som styr vår organism kan kollapsa på kort tid. Därför är det viktigt att hålla dem i optimalt driftläge så att de kan uppnå allt de uppgifter de hanterar dagligen Hur kan vi förebygga njursjukdom Ett av de enklaste och mest ekonomiska sätten att förhindra njursjukdom är att konsumera tillräckligt med vatten (Cirka 8 glas per dag) d Målet att hålla kroppen väl hydrerad för att förhindra potentiella infektioner i njurarna och urinvägarna.

(Naturläkemedel)