Förebyggande åtgärder för att förebygga stroke
Visste du? du att konsekvenserna av stroke ibland är så allvarliga att de även kan orsaka död? Det är just därför vi kommer att förklara för dig hur man förhindrar stroke, och först och främst lär dig att känna igen varningssignalerna och reagera på den minsta varningen.
Vad är orsakerna?
En stroke uppträder när hjärnans kärl hindras, antingen genom närvaro av blodpropp eller blödning. Symptomerna varierar beroende på varandras svårighetsgrad.
Huvudsymptomerna
När en stroke inträffar kan flera delar av kroppen och några av våra fakulteter påverkas, huvudsakligen minne , rörlighet, språk, beteende och även tanke. Dessa symtom, tillsammans med andra varningsskyltar om att något är fel, kan inträffa plötsligt eller i vissa fall långsamt över flera timmar, dagar eller veckor.
Tecken på stroke
- Numbness
- Plötslig svaghet eller förlamning av ansiktet eller sidan av kroppen
- Svårighet att tala eller förstå språket
- Suddig syn
- En svår huvudvärk åtföljd av spänning Mycket högt blodtryck
- Vertigo
- Förlust av balans eller muskelkontroll
Om du har dessa symptom måste du agera snabbt! Du måste därför söka omedelbar medicinsk assistans, eftersom ju snabbare du kommer att behandlas, desto fler möjligheter du behöver klara utan för mycket skada, desto mindre kommer du att bli kvar.
Några rekommendationer för att förhindra stroke
Kontrollera regelbundet din blodtryck
När blodtrycket överstiger tröskelvärdet 130-80 blir det en signifikant riskfaktor som kan leda till stroke. Eftersom alltför mycket spänning inte ger några symptom, är det viktigt att du går till en läkare som kommer att undersöka dig och kontrollera att ditt blodtryck är normalt, om inte, kommer din läkare att göra rekommendationerna relevant. Huvudsakligen rekommendationer om din kost och livsstil, som att träna och sluta eller dricka - om så är fallet - Läkaren gör inte kommer endast kräva medicinsk behandling om det är absolut nödvändigt och ditt blodtryck har nått en okontrollerad hastighet
Kontrollera din vikt
Om du har för mycket vikt är det viktigt att du strävar efter att förlora de extra punden eftersom Det här är också en riskfaktor för att få stroke.
Det bästa sättet att gå ner i vikt är att träna och ha en hälsosam diet, ta hand om att äta frukt och grönsaker och för att undvika mat som är för fet och för söt. En hälsosam kost
En balanserad kost som gynnar hälsosam mat är vad som gör skillnaden, för att På detta sätt skyddar vi oss från risken för en olycka vascu cerebral parese, diabetes, högt kolesterol och triglycerider, högt blodtryck etc.
För att kunna äta regelbundet på en hälsosam sätt,
undvika friterad mat och snabbmat och öka konsumtionen av frukt, grönsaker, baljväxter, fullkorn, fisk, kyckling eller kalkon. Minns ... "mer Förebyggande är värt det. "
Vad man ska äta för att bekämpa säsongsallergier
Säsongsallergi orsakas av exponering för luftburna ämnen, som pollen. De förekommer vid vissa tider på året. De är särskilt vanligt på våren, sommaren eller hösten, beroende på det ämne som orsakar allergi. Faktum är att du kan vara allergisk mot en eller flera typer . pollen utan att känna till När svampsporer i luften under långa perioder, det kan utlösa dessa symtom symptom på säsongsbunden allergi Här är de vanligaste symtomen .
Tyvärr är det idag mycket vanligt att lida av ryggsmärtor. Ibland är de i ländryggsområdet, eller i den dorsala delen, särskilt mellan skulderbladen och ryggraden, eller i cervikal och trapetsoider. smärtan kan förvärra eller förbättra beroende på våra dagliga livsstil, men är mycket svåra att läka. i den här artikeln kommer vi att förklara allt för dig om ryggont, för dig att identifiera orsaken till smärta du känner i denna del av kroppen, och du kan behandla dem naturligt att förbättra din livskvalitet.
