Självkunskap kan vara synonymt med lycka
Människor som lär varandra känna varandra vet att perfektion inte alltid är möjlig och det är därför de kan bli lyckligare eftersom de har realistiska mål.
Om vi kommer till för att veta vem vi är och hur vi är kommer vi ha nått en viktig milstolpe.
Vi kommer att vara de sanna arkitekterna i våra liv och uppnå välbefinnande och fullhet att utveckla all den potential vi kan ha.
Begreppet glädje
Bland glädjets definitioner är det som definierar en välståndstillstånd, personlig tillfredsställelse och fullhet . I detta tillstånd känner personen sig lång, full och kunna klara av sig Vad är läget?
Läs också: Lycka kommer från vårt inre, inte från människor som är vid vår sida
Självkunskap för lycka
Experter är överens om faktum
- att en av de viktigaste nycklarna för att uppnå lycka är full självmedvetenhet. Men också personlig medvetenhet om ens identitet, värderingar, resurser och förmågor.
- Nyckeln till att vara lycklig självkännedom
Vid första
skulle vara uppenbarelsen att vi är mästarna i våra liv . På det sättet kommer vi att assimilera att vi lever mirakel och att vi är delaktiga i en dynamisk natur, full av överflöd och möjligheter att växa. Vi måste se våra egna tankar, vara vittnen till dem , känslor och resultat
. Var inte för dömande, var bara mer uppmärksam. Ändra dina tankar
När negativa tankar upptäcks, ersätta dem med andra alternativ och observera igen deras inverkan
Nyckeln är lycka istället för rädsla
, det vill säga istället för att fokusera på rädsla och ge dem vikt, vi måste ansluta oss till den lycka som förutsätter att vi lever och analyserar kapacitet.
Vissa åtgärder som hjälper till självkännedom Det har bevisats att hantering, kontroll och hantering av våra känslor ger oss närmare lycka. Vi kan mäta vår lycka genom tolkningen av vad som händer med oss.
Vi har alltid saker, lite sorgligare, andra lyckligare, men
det viktigaste är inte vad vi kommer, men hur vi tolkar det.
I denna tolkning påverkas faktorer som hantering av känslor, hur vi känner oss själva och hanterar vår verklighet, miljön runtom oss. Och framför allt handlar våra reaktioner Att nå glädje
Happiness om att göra vad du vill ha när du vill, men om att vilja ha det du gör. Att vi varje dag försöker
utnyttja de omständigheter där vi lever.
Vi måste förstå att välbefinnande inte är synonymt med lycka, men den lyckan är en handling inför det vi gör. Ibland är vi glada att påminna oss om de händelser som vi tidigare har gynnat. Det har bevisats att detta minne förändrar hjärnans kemi.
Nyckeln till vår lycka börjar att bevattna vår hjärna med positiva minnen.
På så sätt kan vi bara genom att komma ihåg lyckliga händelser, förändra vår sinnesstämning genom sekretion av serotonin
Motivation Det är viktigt att
stå upp på morgonen med ett mål
. Det spelar ingen roll om det är stort eller litet, men med en motivation kan våra dagar vara olika. Negativa tankar förändrar vår inre värld. För att hantera våra känslor, bor nuet fyller oss med optimism och genererar positiva tankar. De positiva tankar kommer att hjälpa oss att utsöndra endorfiner som krävs för att ändra vår hälsa och miljö. Dessutom de ökar äktenskap
Vissa ord behövs
Bland de ord som kommer mest förändra vår syn på livet är.
för att behaga, tack
och förlåtande . För vårt språk vi manifestera i världen och vi prédisposons att möta våra dagar. Gör öppnar sätt att interagera med den andra personen. Tack gissa ett tack, som är den . minne av hjärtat
- Förlåtelse fungerar som en terapi, inklusive de omständigheter som vi går, förlåtande oss för oss själva och vår kollega
- Besök den här artikeln. den känslomässiga smärta är en som sätter mer tid att läka
- Tips för självkännedom
Vi vet verkligen
. När vi känner varandra förstår vi varandra och vi accepterar och börjar gå utöver. Det är inte möjligt att överträffa sig eller ändra något om man inte känner sig själv.
- För att undvika överdriven självkritik och permanent perfektionism. Hyper perfektion folk är missnöjda, och detta skapar negativitet. Det har visat sig att
- missnöjda människor är sjuka oftare
- och mer huvudvärk än de som accepterar situationer. Det är viktigt att främja en positiv intern dialog för att stödja oss. Det sägs att för att vara lycklig måste vi vara redo att misslyckas för att inse det viktiga och det överflödiga.
- Mål
- Det är viktigt att fokusera på målen steg för steg, det vill säga
först visualisera de små målen och målen
. På det här sättet, med den lilla, får vi den stora. Vi måste arbeta varje dag för att nå små mål för att nå ett större mål. Det viktigaste är att inte förlora staten självmotiverande ande.
Hur man odlar tranbär hemma och hur man använder dem
ÄVen om vi kan använda frön för att så dem, kan vi inte glömma att det kommer att ta dem mer än 4 år att producera frukt. Det är dock också möjligt att börja med skärning. Tranbär är en av de mest fördelaktiga frukterna för hälsan. Tack vare deras antioxidantegenskaper och deras höga innehåll av vitaminer och mineraler gör de oss Det har visat sig att frekvent konsumtion av tranbär är idealisk för personer med högt blodtryck, diabetes och kolesterol .
Hur att bekämpa vattenretention
Vattenretention är en av de viktigaste faktorerna för viktökning, det kan hända på grund av stillasittande livsstil eller andra orsaker som graviditet, klimakteriet, cirros, hjärtsvikt eller undernäring. I allmänna termer, är det en svullnad som uppträder i olika delar av kroppen som kan vara ankeln, armar, ben, mage och handleder.
