Den översta 12 naturliga laxermedel
Förstoppning är en dålig mycket banal och pinsamt som orsakas av dålig livsstil, dålig kost, mediciner och problem med matsmältningssystemet. de flesta människor är benägna att drabbas på en gång eller annan tillfällig förstoppning, men vara medveten om att vissa drabbas ständigt. Du kan använda olika naturliga livsmedel som fungerar som laxermedel för att lösa denna smärta snabbt och enkelt.
bananer
bananer är bra allierade som tillåter att reglera matsmältningsfunktionerna och lindra förstoppning tack vare deras höga fiberhalt. Ät en banan om dagen hjälper till att återställa värdefulla elektrolyter vars tarmkanal Som behovet.
Cider ättika
äppelcidervinäger innehåller äppelsyra, kalcium, pektin, aska, och ättiksyra, som stimulerar tarmarna för att underlätta rörlighet och funktion. det rekommenderas att lägga tre matskedar äppelcidervinäger i ett glas vatten och drick på fastande mage det.
plommon
plommon är en utmärkt källa till antioxidanter, vitamin A, kalium, järn och dietfibrer. De är kända för alla för deras naturliga laxerande egenskaper, eftersom de ger nyttiga bakterier till tarmen, som stimulerar motilitet, förbättra matsmältningen
Aloe Vera
Aloe vera är känd för global skala för alla dess fördelar för vår hälsa, både fysiskt och internt. Aloe vera-kristall är 99% vatten och resterande 1% innehåller minst 75 kända näringsämnen, inklusive vitaminer, mineraler, aminosyror, etc.
Drickande juice Aloe vera dagligen är idealiskt för att lindra förstoppning. Blanda här helt enkelt aloe vera-kristallen med lite vatten och honung, eller så kan du ta med aloe-kristallen vera till en naturlig juice
Torkad frukt
Alla torkade frukter är rika på fibrer och oljor som gör dessa livsmedel effektiva naturliga laxermedel. Tillsätt torra frukter till din kost är ett perfekt sätt att undvika förstoppning och hålla tarmar i gott skick.
Grönt te Bland alla fördelarna med grönt te är egenskapen hos naturliga laxermedel. Faktum är att det stimulerar bakterier som är fördelaktiga för tarmarna, vilket hjälper till att reglera deras funktioner och god matsmältning. För att behandla förstoppning rekommenderas att man dricker en kopp grönt te innan gå och lägg dig, och på morgonen när du vaknar Ät inte för mycket grönt te eftersom det kan orsaka biverkningar på kroppen, särskilt matsmältningssystemet.
Vatten
vatten kan fungera som ett kraftfullt laxerande om de konsumeras i stora mängder under dagen.
vattnet mjukar upp avföringen, vilket underlättar deras evakuering, och även stimulerar tarmen. det rekommenderas drick minst åtta glas vatten om dagen, särskilt på morgonen Kokosolja
Konsumera kokosolja främjar matsmältning och tarmfunktion.
Egenskaper gör det Denna olja är en utmärkt lugnande för smärta och irritation orsakad av hemorrojder . Dessutom bidrar det till att minska inflammation och stimulera matsmältningssystemet. Hela korn
Fiber är en mat som hjälper till att rengöra tarmarna och stimulera deras funktion. Hela korn är rika på fiber, så om vi införlivar dem i vår kost kan vi bekämpa förstoppning på ett naturligt och hälsosamt sätt.
Pulser
Liksom spannmål och frukt, baljväxter innehåller mycket fibrer, som tillåter dem att främja matsmältningen.
Lägga till pulser i din kost kan ha mycket effektiva laxerande effekter för att lindra förstoppning. Men om du lider av kolit, är det lämpligt att rådgöra med din läkare innan du dricker denna typ av livsmedel eftersom de kan även orsaka negativa effekter på tarmen. Den kiwi
Kiwi tillåter att effektivt stimulera tarmmotilitet och dess funktioner. För att lindra förstoppning, rekommenderas att äta kiwi på fastande mage i en vecka, kommer du att få resultat mycket snabbt.
Cayennepeppar
Cayennepeppar har egenskaper som främjar mag-tarmkanalen, vilket ökar arbetsflödet av enzymer och magsyra.
utöver din kost är idealisk för att bekämpa förstoppning och hålla tarmarna i gott skick.
En stark dryck som rensar kroppen fullständigt
För att njuta av god hälsa och för att säkerställa att våra vitala organ fungerar, är det väldigt viktigt att ha en hälsosam livsstil som innehåller en hälsosam livsstil. god nutrition, motion och andra hälsosamma vanor. Tyvärr inser många inte att dålig näring, stillasittande livsstil, dåliga vanor och förorening bland annat leder till ansamling av toxiner i kroppen, vilket gör det bräckligare och förhindra dess organ för att fungera optimalt.
9 Frukter som är idealiska för att bekämpa förstoppning
ÄVen om intestinala rytmer skiljer sig åt för alla är avföring bara två till tre gånger i veckan ett tydligt symptom på detta tillstånd. De viktigaste orsakerna till förstoppning är: Överdriven stress Livet för stillasittande En diet som är låg i fiber Diabetes En graviditet Denna sjukdom kan också vara associerad med andra patologier, såsom koloncancer, divertikulit eller hemorrojder Det finns många behandlingar som kan lindra förstoppning Vi rekommenderar särskilt att du följer en kost rik på frukter.
