Hur att rengöra din kolon naturligt
Vi är säker på att du har hört talas om vikten av att rengöra din kolon.
Om så inte är fallet, bör du veta att för att avgifta kroppen naturligt är en stor vana att bevara din
Ät inte bara en balanserad kost, drick mycket vatten och träna
. Rengöring av din kolon är mycket enklare än du tror.
Genom denna process kommer du att minska urinsyran i kroppen, samtidigt som du förbättrar upptaget av näringsämnen, tappar vikt och avgiftar din lever bland annat.
Läs mer av denna artikel och upptäcka önskad metod för att få de resultat du förväntar dig.
Byt en måltid med en smoothie avgift
På internet kan du hitta många drastiska metoder för att rengöra din kolon.
En del av dem föreslår Byt ut alla dina måltider med smoothies.
På vår sida rekommenderar vi dig att använda en naturlig dryck som huvudmåltid en gång om dagen.
På det här sättet kommer du säkert att absorbera alla näringsämnen och alla kalorier du behöver för dina dagliga aktiviteter
Tänk på att du aldrig ska delta i extremt beteende. Du vill bara att rengöra din kolon, inte skada den.
Förutom att hjälpa dig i avgiftningsprocessen, smoothie kan du öka din energi och förbättra matsmältningen .
problem såsom uttorkning eller dålig andedräkt kommer också att försvinna från ditt liv
också :. fyra läckra detox smoothies som du kan förbereda hemma
den gröna smoothie som vi föreslår ödande att förbereda på följande sätt:
Ingredienser
- 1 kopp grönkål (67 g)
- 1 grönt äpple hackad
- 1 mogen banan
- persilja 1/2 cup (22,5 g)
- 1/2 liter vatten
Förberedelse
- Blanda alla ingredienser tillsammans
- Drick omedelbart
Om smoothie är för tjock kan du lägga lite mer vatten , tills du får rätt textur.
Ät ekologiska livsmedel så snart du kan
Du behöver inte bara äta mat från ekologiskt jordbruk, men det är fortfarande viktigt att inkludera i kosten, speciellt om du vill rengöra din kolon.
Dessa produkter innehåller inte skadliga bekämpningsmedel och konserveringsmedel för din kropp
Det är lämpligt att konsumera huden endast ekologiska frukter och grönsaker. Detta gäller jordgubbar, äpplen, björnbär, tomater eller morötter, till exempel.
Det är i huden av dessa livsmedel fokuserar de flesta av sina näringsämnen, men också skadliga tillsatser.
Som vi vet att vi köper organiska ingredienser kan skada din plånbok rekommenderar vi att du tänker växa direkt hemma.
På så sätt kommer du att veta var de kommer ifrån. noggrannhet och du kommer att spara pengar
Drick två liter vatten per dag
Även om du tror att du förbrukar tillräckligt med vatten, försök att byta till två liter per dag. du kommer att följa förändringar i en nolltid.
är det enklaste och mest naturliga sättet att rengöra din kolon , och resten av kroppen.
genom att konsumera två liter vatten om dagen, du kommer att få:
- En huden hydrerad och friska.
- En mer optimal funktion av din kolon.
- En betydande förbättring i blodet.
- En mer effektiv matsmältning.
Tänk på att två liter Inkludera inte läsk, smaksatta drycker, te, kaffe eller smoothies. Du borde dricka 8 glas rent vatten per dag.
Använd helst ett glas vatten före och efter var och en av dina huvudmåltider.
Välj grönt te till kaffe
Vissa koffein är bra för hälsan, men du bör undvika att äta för mycket under dagen, om du vill rengöra din kolon och upprätthålla sunda dag.
Särskilt om du är van att konsumera kaffe som säljs i snabbköp , som innehåller många tillsatta fetter och sötningsmedel.
Grönt te är rikt på antioxidanter, som vår kropp behöver. Du kommer inte ångra att du lämnar kaffet för grönt te, eftersom grönt te kommer att ge dig minst lika mycket energi.
Om du inte gillar smaken av grönt te, associera den med frukter som jordgubbar, björnbär och ananas.
kan du också kombinera med kryddor som kanel, eller växter som kamille.
Små och små smakar du denna fantastiska drink
Öka din förbrukning av naturliga fibrer
Naturliga fibrer är perfekta för att rengöra kolon på ett naturligt sätt.
Genom att konsumera dem kommer du att eliminera allt som kroppen inte behöver, och du kommer att gå ner i vikt.
Om du inte har avgiftat kroppen en stund, bli inte förvånad om du förlorar några hundra gram eller några pund.
Du måste välja produkter gjorda i fullkorn, såsom pasta eller fullkornsbröd till exempel.
tveka inte att direkt konsumera mycket friska korn som quinoa.
Lägg till spannmål i yoghurt i din grönsaksrätter eller i något annat recept, för att njuta av alla sina fördelar.
Glöm inte att också äta frukt, pulser och färska grönsaker.
Förtora mer probiotika
Förutom att hjälpa dig rengör din kolon, probiotika gör att du kan eliminera de skadliga bakterier som ackumuleras i kroppen.
Du måste helt enkelt börja din dag med en bra naturlig yoghurt.
Du måste först se till att yoghurt inte innehåller skadliga kemikalier eller sötningsmedel. Eller du kan själv förbereda det.
Om du inte gillar yoghurt eller om du är laktosintolerant, kan du äta den i form av tillägg.
Vi rekommenderar också: Upptäck alla fördelar med yoghurt och ett hemlagat recept
Använd inte enkla kolhydrater
Vitt bröd, extra fint socker, fint salt och sötningsmedel du brukar äta är väldigt näringsrika farliga för din hälsa.
Alla produkter är enkla kolhydrater, och du måste eliminera från din kost, särskilt om du vill att rengöra din kolon.
många människor inte vet, men Dessa produkter är mättade med toxiner som inte ger dig någonting fördelaktigt . Byt ut dem med:
- Havsalt eller grovt salt
- Honung eller brunt socker
- Helt vete mjöl
Vi rekommenderar att du helt eliminerar hydraterna kol från din kost
Genom att följa dessa rekommendationer kommer du att rengöra din kolon naturligt och hålla den frisk under lång tid.
9 Effektiva tips för att naturligt bekämpa depression
L motion hjälper till att producera endorfiner, vilket gör den till en av de bästa sätten att bekämpa depression. depression är ett känslomässigt tillstånd som kan påverka lidande, både fysiskt och psykiskt beroende på dess svårighetsgrad. Vissa människor lider av tillfällig depression, eftersom ett par problem, förlust av en älskad, ekonomiska problem, stress eller oro, bland andra faktorer.
De flesta ser till ta hand om sin hudhälsa, eftersom de vet tyvärr är extremt utsatt för en stor del av de faktorer som kan försämras i förtid. miljögifter solljus och dåliga matvanor är bara några av de skäl som kan leda till för tidigt åldrande. Lyckligtvis kosmetiska industrin har utvecklat ett brett utbud av produkter och behandlingar , tillämpning listar dessa negativa effekter, som bildar en skyddsbarriär.
