Vad är användningen av att lägga kalla fötter i?
På vintern, efter en ansträngande dag, tänker vi bara på att återvända hem för att dricka något varmt och lägga fötterna i ett handfat med varmt vatten med några studier.
Studier visar att för att få bättre fördelar ... Vi måste använda kallt vatten, även om utetemperaturerna är omkring 0 ºC!
Upptäck i denna artikel vad är Egenskaper för denna behandling
Fötter i kallt vatten och underbara resultat
Det här hemmet är väldigt enkelt och innehåller många egenskaper. Ställ bara dina fötter i kallt vatten.
Denna teknik har rekommenderats av naturmedicin för sina fantastiska resultat. Det måste upprepas i 15 dagar i rad för att utnyttja dess egenskaper.
I en behållare som är tillräckligt stor för att hålla båda fötterna (de måste passa in i alla), sätta kallt vatten på kranen
Lägg sedan till några isbitar för att kyla ner ännu mer. Andelen är 18 isbitar för 2 liter vatten. När isen börjar smälta och behållarens vätskevolym ökar, introducera dina fötter.
Läs också: Hur man bekämpar fotzwamp med aloe vera?
Försök hålla i 15 sekunder om det verkar som en evighet). Först är känslan överraskande men lite efter en timme kommer du att vänja dig.
Dessutom om du upprepar den här metoden varje dag, känner dina fötter inte temperaturen förändras lika mycket.
När den rekommenderade tiden har gått, ta bort fötterna och torka dem med en handduk genom att dra dem ordentligt för att värma upp dem.
Slutligen sätta i strumpor i bomull eller ull ( den tjockaste du har) innan du lägger dig.
Upprepa tekniken varje natt i två hela veckor. Om du brukar bli sjuk ganska regelbundet rekommenderas det att göra det två gånger om dagen.
Vad är det för att komma i kallt vatten?
Vi gav dig ett spår: stärka immunförsvaret. I motsats till populär tro, för vårt försvar att skydda oss mot virus och bakterier, måste vi "behålla" dem.
Hur? Genom att utsätta dem för en liknande situation (som händer mot vacciner).
När vårt immunsystem vet hur man klarar av förändringar i fottemperaturen, har den förmågan att undvika alla typer av sjukdomsrelaterade sjukdomar. kallt. Men det är inte allt. Koldvattenfottekniken lindrar också kvinnor som använder obehagliga klackar eller skor hela dagen, men också de som arbetar stående eller sitter i timmar i taget.
komma hem, de behöver något för att koppla av sina fötter.
Människor som lider av svullnad eller uppbyggnad i anklar och överdelar kommer att se en stor förändring i kroppen så snart de börjar för att införa fötterna i kallt vatten, precis som de som lider av åderbråck.
Här är förklaringen: När vi tar våra fötter ur det frusna vattnet behöver de "nytt" eller rent blod för att öka deras temperatur så snabbt som möjligt.
Denna kroppsreaktion kan vara den vi behöver för att förhindra inflammation, smärta och andra problem.
På samma sätt tillåter detta infe De uppfriskas genom att fylla i syre och cellerna fungerar bättre.
I motsats till populär tro är det inte kallt vatten (eller låga temperaturer) som läker det, men vad kroppen behöver göra för att producera värme och komma runt denna "farliga" situation.
metabolism och biologisk förändring är aktiverade, samt cirkulations, nervös och muskelreaktioner.
och om man överväldigar kroppen?
en av mormors åtgärder när någon lider hög feber är dykning i ett kallt vattenbad.
Vissa kanske tycker att detta är en drastisk lösning, men det är ett utmärkt sätt att minska kroppstemperatur.
är det samma effekt som förekommer med fötterna. Men i det här fallet, vara medveten om att man inte bör vänta alltför länge för att värma kroppen annars faller vi sjukare
Antagandet används för att förklara resultaten av denna teknik är som följer :. "The sjukdomar läker bättre från utsidan till insidan "
kallt vatten används i överflöd på huden" vaknar upp "funktioner i kroppen, tar bort feber och överbelastning av organ,
och främjar utvisning av föroreningar som ackumulerats i blodet den lilla badet blodkärlen för att hjälpa dem att bli mer elastisk och hjälper till att ta bort alla dåliga saker som finns i vårt
Läs den här artikeln: .. Vissa huskurer att sänka feber
Vi bör inte dyka direkt i fruset vatten eller vid låga temperaturer, men det är bra att göra det lite efter en liten stund. Hur "våldsamma" har effekter som kan vara skadliga för lungorna och hjärtat.
Det är lämpligt att börja med fötterna, sedan benen, och så till halsen. Huvudet måste hålla sig ur vattnet. Så här ska vi alltid göra när vi går till havet eller poolen under semestern.
Kom ihåg att ju kallare vattnet är, desto bättre, eftersom kroppen kommer att behöva göra mer arbete kalorier och positiva reaktioner kommer att bli mer talrika
Gör dig redo för det stora frusna dyket så att du inte blir sjuk och trivs bra!
9 Sätt att koppla av i 5 minuter
Stress, nervositet och ångest är dåligt för vår hälsa. Därför är det viktigt att lära sig att koppla av på 5 minuter. Vi har inte alltid tid för en massagesession, för meditation eller yoga. En lösning "express" för ett problem mer än aktuell. Hur man koppla av i minuter? Walk en bra promenad, antingen i parken eller i lugn plats, kan du koppla av väldigt snabbt.
Hur gå ner i vikt genom att äta mer protein?
Vi har alla hört om proteinrik kost som gör att förlora vikt snabbt, även om de sannolikt kommer att överbelasta våra organ och därmed skadar vår hälsa. Men det är sant att proteinintag är viktigt i vår kost, och det är troligt att många människor inte äter tillräckligt, , vilket skulle förklara varför de don " misslyckas med att gå ner i vikt.
