Naturlig behandling mot talangi (smärta i hälen)

Talalgi hänvisar till återkommande hälsmärta som i vissa fall förhindrar oss från att leva ett normalt liv. Har du någonsin upplevt detta problem?

Orsaken till detta problem är så vanligt att man letar efter två patologier: plantar fasciit och calcaneal spurning

Det rekommenderas att konsultera en specialist om du känna smärta i den här delen av kroppen.

Vi rekommenderar för vår del olika naturliga behandlingar, mycket enkla att applicera, som kan lindra dig. Notera!

Talalgi, ett mycket vanligt problem

Du har nog redan stigit på morgonen och kände dig intensiv smärta i hälområdet. Det är mycket vanligt att känna den här smärtan. smärta efter att ha gjort en stor ansträngning efter att ha gått länge, eller helt enkelt efter en felaktig rörelse.

Detta problem kan också orsakas av slitage på olämpliga skor.

Talalgi kan vara orsaken till inflammation i fascia,

• muskulaturen från häl till metatarsalben I detta område är spänningen permanent. Om du har lite olika fötter, till exempel platta fötter, kommer du att ha större risk att drabbas av fasciit eller calcaneal spurning.
• Användningen av skor är för platt eller omvänd med mycket höga klackar exponerar dig också för mycket tidigt talalgi
• Barn kan också uppleva detta problem
• I sitt fall beror detta på att deras muskulatur växer mindre snabbt än deras ramar och c Vad som orsakar dem smärta För att lindra dem, rekommenderas att använda sulor eller små klackar för att kompensera för dessa ojämlikheter.
  Se även: Symptom och behandlingar av calcaneal spurning

Naturliga behandlingar för talalgi

Först och främst måste du inse att dessa patologier är välkända på lång sikt.

I vissa fall, speciellt om du lider av en calcaneal spurning, är det möjligt att kirurgi behövs för att för att kunna lösa problemet

Om din talalgi är väldigt punktlig eller orsakad av en falsk rörelse, t ex inte tveka att sätta i praktiken de råd som vi kommer att ge dig.

Massagen av växten i Fötter

Det är nödvändigt att rehabilitera muskulaturen för denna del av foten. För detta,

kan du utföra små massage på plantarområdet, för att lindra spänningen i hälen. Få en tennboll eller en liten plastboll mer resistent och med asperiteter för stimulera blodcirkulationen i din fot

• Sätt foten på bollen du har valt och rulla den så småningom som du kan se på bilden.
• Gör en serie om 10 minuter, 4 till 5 gånger om dagen
• För att upptäcka: 7 hemmetoder för att behandla majsarna

Badet med kontrastfötter

Vad behöver du?

Ett handfat fyllt med varmt vatten och en annan fylld med kallt vatten

• 5 skedar av grovt salt (50 g) och 3 kvistar rosmarin i varje skål
• Förberedelse

Varmkylning är en De mest effektiva teknikerna för att minska smärta orsakad av talalgi

• För att göra detta behöver du lite tid och tillräckligt med utrymme för att placera två bassänger på golvet, en fylld med kallt vatten och det andra med varmt vatten för att byta känslor. Idealiskt bör du dyka fötterna två minuter i var och en av dem. Att introducera rosmarinspiror i vattnet kommer att vara till stor hjälp eftersom det har förmågan att lossna och tona musklerna.
• Ett bandage mot plantar fasciit

Den plantar bandage är en mycket effektiv teknik för att lindra smärta orsakad av plantar fasciit.

Det gör det möjligt att minska inflammation i foten. För att uppnå detta bandage, du måste följa stegen som beskrivs i bilden ovan. Med ditt band eller din medicinsk tejp, prova toppen av fötterna, precis under tårna.

• Sedan linda baksidan av hälen, för att utöva en viss spänning, och fästa de två ändarna av ditt band på den redan uppnått bandage på toppen av din fot, precis efter att du passerar.
• Gör detta bandage på morgonen och bär den hela dagen. Du kommer att känna dig mycket bättre.
• Vi rekommenderar också: Naturliga remedier för muskelkramper

Vila

Eventuellt talalgi tar lång tid att behandlas. Så fort du kan, försök att vila hälen för att undvika att överbelasta det, att du lider av plantar fasciit eller calcanéeux sporre.

Den bästa eterisk olja för att lindra hälen smärta

Det finns eteriska oljor mycket användbara för behandling av muskelskada, som att lösa problemen som finns i leder och senor.

Arnica eterisk olja är mest lämplig för behandling av hälen smärta.

• genom att utföra en liten massage på plantar område kommer du producera värme och förbättra cirkulationen. Dessutom kan du även använda den för att minska smärta orsakad av dislokationer, stukningar eller fasciit.
  arnica är en lösning mycket populär hos idrottsmän på hög nivå som lider av någon form av skada

Vad sägs om att prova det?

Du kan hitta arnicaolja i naturliga affärer, eller du kan köpa av krämer baserad på denna växt direkt på apoteket.

Detta är en av de bästa behandlingarna du kan använda. Det rekommenderas att göra två massage med arnicaolja om dagen, för att lindra smärtan.

6 Hälsosamma middagar för att bekämpa sömnlöshet på ett naturligt sätt.

Sömnlöshet är en sjukdom som kan orsaka andra hälsoproblem. Vi måste inte glömma att framförallt är det viktigt att ha en god natts sömn så att vår kropp regenereras ordentligt . På så sätt kan vi vakna med all den energi och vitalitet som vi behöver för att möta dagen. I den här artikeln har vi 6 friska näringsrika middagar som har avslappnande och balanserande egenskaper och tillåta ' Dessa typer av måltider hjälper till att förebygga och bekämpa sömnlöshet på ett naturligt sätt.

(Naturläkemedel)

7 Skäl att äta tomater 7 dagar i veckan

Det finns tomater i röda, gula färger, oval, runda, okänslighet eller finare . Det finns också mindre eller stor, precis som aptitretande. Det finns många sorter och de är alla så friska, välsmakande och optimal för läckra och fantastiska recept! Men vissa es har motvilja att äta det varje dag ... Vad händer om det orsakar surhet?

(Naturläkemedel)