Naturliga juicer till en ljus och frisk hud

Huden är kroppens det mest omfattande och det som direkt utsätts för ett stort antal faktorer som kan påverka det.

Externa miljöagenter, kost och livsstil kan återspeglas i Hudens utseende. Även om skönhetsprodukter spelar en mycket viktig roll i vård och hälsa hos huden, är det viktigt att närma det från insidan för att ge antioxidanter, vitaminer, mineraler och vatten, som är nödvändiga för sin konstanta regenerering.

Naturliga juicer och smoothies är ett utmärkt stöd för att ta hand om vår hud från insidan.

De kombinerar fruktens egenskaper , växter och frön, för att ta till näringsämnena i huden måste vara ung, ljus och attraktiv.

Banan och avokadosaft

Banan och avokado ger denna smoothie en trevlig jämnhet, förutom att vitaminer, mineraler och proteiner

Egenskapen av banan och avokado blandar väl med fördelarna med kokosnötvatten, mango och ananas, vilket ger en utsökt tropisk touch.

Dessutom kan gröna grönsaker läggas till, som innehåller viktiga näringsämnen för hudvård.

i allmänhet

detta smoothie är en kraftfull laddning på antioxidanter, vitaminer och mineraler att förbättra hudens hälsa. Ingredienser

1/2 kopp kokosnöt vatten (125 ml)

• 2 mogna bananer frysta
• 1 kopp ananasbitar (155 g)
• 1 kopp mango stycken (165 g)
• 2 kopp spenat eller kale (60 g)
• 1/2 skivad avokado
• 1 matsked Linette mo frön ullar eller linolja
• Hur man förbereder det?

Lägg till alla ingredienser i matprocessorn i den visade ordningen och blanda vid hög effekt i 3 minuter.

Lägg till mer vatten kokos och dricka det vid behov färsk smoothie.

juice banan, mandel och lin

denna läckra juice för en glänsande hud ger dig vegetabiliskt protein, kalcium, fibrer och omega-3, som är väsentliga för att ge näring åt huden och bibehålla sin elasticitet och hydratisering.

linfrön antar ett viktigt bidrag i hälsosamma fettsyror

, vilka verkar som antiinflammatoriska medel för att behandla problem rodnad, irritation och svullnad i huden Ingredienser

2 bananer

• 1/4 kopp mandel (40 g)
• 1/2 kopp mandelmjölk ( 125 ml)
• 1 sked linfrön (10 g)
• Förbereda det

Introducera ingredienserna i matprocessorn, blanda dem väl nt några minuter och drick omedelbart.

Smoothie gurka, selleri och äpple

Denna gröna smoothie innehåller viktiga antioxidanter som hjälper bromsa effekten av fria radikaler och minska effekterna av UV-strålar på huden

Dess höga innehåll av fiber, vitaminer, mineraler och vatten gör det

en stor allierad för en strålande, frisk och vacker hud. Ingredienser

1/2 medel gurka

• 2 stjälkar selleri
• 2 röda äpplen
• 1 liten bit ingefära
• 1 knippa persilja
• 1 gäng grönkål
• 1 handfull spenat
• 1/2 citron
• Hur man förbereder?

lägg alla ingredienser i matberedare mixer, tillsätt lite vatten för att underlätta blandning och omedelbart dricka detta smoothie.

juice med jordgubbar och blåbär

blåbär och jordgubbar har en stark antioxidant som kan hjälpa regenerera hud,

för att minska effekterna av fria radikaler och eliminera toxiner kan påverka hudens utseende. Ingredienser

1/4 kopp färska jordgubbar (55 g)

• 1/2 kopp färska blåbär (55 g)
• 1 fröslös skalad orange
• 1 mogen banan
• 1/2 kopp Vanlig yoghurt (125 g)
• 2 skedar av chiafrön (20 g)
• 1 sked agavesirap (7,5 g)
• Förbereda det

Introducera alla ingredienserna i din robot mixer och blanda det hela i några minuter tills du får en krämig konsistens

Drick denna smoothie och njut av dess utsökta smak och fördelar för din hud.

Juice at the morot och äpple

Denna läckra juice ger vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer, vilket hjälper till att eliminera toxiner och döda celler som påverkar hudens hälsa.

Det är idealiskt att föryngra, förbättra elasticiteten och behålla den naturliga färgen

Ingredienser

1 morot

• 1 äpple
• 1 hel citron, utan bark
• Hur man förbereder det?

Lägg bara till äpple, morot och citron utan bark till matprocessorn

Lägg till några isbitar för att göra det ännu mer uppfriskande och njut!

De vanligaste ansiktsproblemen och hur man behandlar dem.

De vanligaste problemen som uppstår i ansiktet kan avslöja mycket om vård som vi behöver ge och alla förändringar som har uppstått över tid, men hur man behandlar dem på ett naturligt sätt? I den här artikeln, vi kommer att ta itu med den mest effektiva naturvården som är tillgänglig för att göra skönhet och kvalitet till ansiktets hud .

(Skönhet)

Mat som sköter hår, hud och naglar

Ser bra ut på hälsan, inte bara estetiken. Det är därför när vår hud, vårt hår eller våra naglar är vackra, beror det på att vi har en bra hälsa. I denna artikel kommer du att upptäcka vilka som är de bästa matvarorna som förbättrar utseendet på hår, hud och naglar. Mat för hälsa hos hud, naglar och hår Som ett första steg Det är nödvändigt att följa en balanserad diet och för varje pris undvika snabbmat eller full av fetter.

(Skönhet)