torkad frukt är super livsmedel vi bör konsumerar dagligen i måttliga mängder, bland annat i form av smör.
i en liten ranson, får vi en stor mängd näringsämnen behövde ha god hälsa och full av energi hela dagen.
förutom att äta naturligt, föreslår vi att du gör hemlagad smör med vilken du kan förbereda läckra toast, smörgåsar och snacks.
i den här artikeln vad smör nötter du kan förbereda och hur du ska göra det för att få ut det mesta av dem och njuta av deras smaker.
Vi har ett brett utbud av val. Men de tre vanligaste är:
Walnut är en utmärkt frukt läckra att förebygga hjärt-kärlsjukdom, förbättra ditt humör och kämpa delstaterna nervositet, stress och depression
Dessutom har det antiinflammatoriska egenskaper som bidrar till att minska smärtlindring.
Hasselnöts utmärker sig genom sin förmåga att reglera sockernivåerna i blodet.
De är mycket rika på folat och fiber, rekommenderas för gravida kvinnor och personer med förstoppning. Detta är en av de bästa smakerna för våra torkade fruktkotrar.
Almond förhindrar utseende av njursten, liksom neurodegenerativa sjukdomar som Parkinsons sjukdom eller Alzheimers Det minskar även kolesterolnivåerna.
Anmärkt för dess höga kalciumhalt är det ett bra botemedel mot osteoporos. Det är en utmärkt mat för idrottare och även för gravida kvinnor, som också främjar amning.
Nötter släpper ut sitt eget fett under att vi gör smör För att underlätta förberedelsen och göra receptet mer krämigt kan vi tillsätta lite olja till blandningen.
En av de bästa oljorna vi kan använda är kokosolja extra jungfru, vilket har en söt och god smak och ger en hel del hälsosamma fetter.
ett annat sätt att njuta av vår smör är kombinera ingredienser och lägga till andra till de fantastiska smaker
Även om andra liknande maskiner kan också användas, t.ex. blandare eller andra blandare vi måste vara tålmodiga
Grundrecept
Förberedelse
Lägg till datum eller plommon
Två idéer om förberedelser kommer säkert att gå igenom ditt huvud när du talar om zucchini :. fyllda eller pajer Vi kommer därför att föreslå mer zucchini recept för att njuta av denna underbara grönsak när som helst på året, idealisk för vegetarianer eller dieters. Mikrovågsurkor omelett detta recept inte kräver en hel del förberedelser och tar några minuter.
Antalet Zika-virus som smittats i Colombia kan nå 600 000
Colombiens hälsovårdsminister Alejandro Gaviria har visat att på nationell nivå skulle antalet Zika-viruspatienter kunna nå 450 000 i år , eller till och med 600.000, på samma sätt som chikungunya-viruset utvecklades förra året. Colombia är det andra landet med det högsta antalet fall av denna epidemi i Latinamerika, framåt av Brasilien, som var en av de första som listade den.