Rekommenderade livsmedel för att sluta röka
Rökning kan kosta dig några äldsta år av livet. Dessutom påverkar denna vana människor i rökarens cirkel mycket negativt. Det finns naturligtvis sätt att hjälpa en rökare att stoppa denna mycket skadliga vana. Idag kommer vi att tala om livsmedel som kan hjälpa dig att sluta röka. Självklart kan livsmedel inte ens fungera mirakel! Framför allt måste du armla dig med viljestyrka för att sluta röka.
En god diet är ursprunget till en hälsosam kropp och med tillräckligt med energi för att fungera under goda förhållanden. En av rökarens främsta rädslor är att gå upp i vikt efter att ha slutat, men det har visat sig att ge upp den vanan samtidigt som du har en balanserad kost kan rädda dig från att gå ner i vikt.
Om du fattar beslutet att att sluta röka, så den här artikeln är för dig. Vi kommer att berätta vilka livsmedel du ska inkludera i din nya diet och vilka livsmedel du bör undvika. Det finns faktiskt mat som förbättrar smaken av cigaretter och andra som gör det obehagligt.
Vad är dessa livsmedel?
Bland de livsmedel som gör smaken av cigaretter oacceptabel är frukter, grönsaker och mejeriprodukter. Bland de som förstärker smaken av cigaretter är kaffe, alkohol (särskilt öl) och kött. Genom att veta detta börjar du förstå varför du kan märka så många rökare med en kopp kaffe.
Så en bra upplösning skulle vara att konsumera tobaksprodukter i ett försök att sluta och undvik naturligtvis dem som förstärker det. Också, så att din kost inte är obalanserad, är det bäst att du konsulterar en professionell som hjälper dig att utveckla en hälsosam kost och undviker viktökning på grund av ångest som är relaterad till att stoppa kosten. cigarett.
God hydrering
Du kan inte utan vatten för att sluta röka. Faktum är att den senare hjälper dig att tvätta kroppsgiftarna och föroreningarna som lagras av tobak. Dessutom rekommenderas att du spelar sport och vara så utomhus som möjligt för att rehabilitera dina lungor och ditt hjärta, två organ som drabbas mest av rökare. Se till att dina lungor får ren luft att närma varje cell i din kropp.
Tänk på att förutom att påverka din övergripande hälsa, påverkar rökning också hälsan på din hud. Det är egentligen inte ovanligt att rökare ser mycket äldre ut än de faktiskt är. Så om du vill ha en yngre hud längre utan för tidiga och markerade rynkor, hoppa över cigaretten!
Förutom alla negativa aspekter som rök producerar, kommer det också att attackera dina tänder som orsakar dåligt andetag. Yellowing, det kommer också att minska fertiliteten hos både kvinnor och män och öka risken för sexuell impotens.
När du känner lite mer om de negativa aspekterna av tobak, använder du mat som en hälsosam allierad för Försök att sluta röka. Tveka inte att konsultera din läkare som kommer att vägleda dig under denna process.
Rena din kropp naturligt i 3 dagar
Varje dag föra vi vår kropp genom de olika gifter Om vi lägger till stress, miljöförorening och de problem vi klagar över kan vi förstå att vi ska fylla oss med negativa saker som måste elimineras. artikel kommer du att lära dig hur du rensar kroppen om tre dagar Varför rengör kroppen? På samma sätt som vi duschar varje dag tvättar vi våra kläder och vi tvätta våra tänder, inuti vår kropp behöver också regelbunden rengöring.
7 Livsmedel för att kontrollera kolesterol
Kolesterol är en typ fett som till viss del är nödvändigt för att vår kropp ska fungera under optimala förhållanden. Även om det är kopplat till många hälsoproblem, en låg dos kolesterol är nödvändigt för utsöndring av vissa hormoner och för bildandet av flera grundläggande strukturer i vår kropp. Leveren producerar det hela tiden, även om konsumtionen av vissa livsmedel kan höja kolesterolet mycket snabbt vår kropp Denna ökning kan störa hur blodcirkulationen fungerar och vårt kardiovaskulära system, vilket kan leda till mycket farliga patologier, att hota vår existens.
