För att vara lycklig måste du fatta beslut: 5 nycklar för att uppnå det.
Det är viktigt att de beslut som fattas bygger inte enbart på strävan efter personligt välbefinnande utan också på gemensam lycka så att de återspeglas som helhet i våra liv.
William James, den berömda filosofen och psykologen av nittonhundratalet, fastställas genom sitt arbete en sanning som, trots tidens gång, är fortfarande aktuell: för att vara lycklig, måste vi fatta beslut .
Lyckan är som att försöka hålla balansen på ett bord: ett steg framåt eller ett steg bakåt gör oss förlorade vår balans.
Därför är vårt främsta mål att göra kloka beslut som gör det möjligt för oss att av con servera denna perfekta balanspunkt.
Men vi vet alla att det inte är så lätt att säga som det ska göra. Det finns situationer som driver oss framåt mer än vi borde.
Då kommer rädslan och den obehagliga känslan att vi förlorar kontrollen över våra liv.
Ibland gör våra egna tankar oss tillbaka. Vi fastnar på en punkt i vårt förflutna som vi förlorade vår fattning, vår säkerhet och inhemska lugn.
I den här artikeln, inbjuder vi dig att upptäcka vad är de fem viktiga nycklar för att hjälpa dig att fatta effektiva beslut och lämplig att vara lyckligare.
1. En ny tanke, är en mer kraftfull känsla
Ibland är det viktigaste som kan hända oss att lära oss att ändra våra tankar för att bättre uppfatta verkligheten och må bättre känslor.
Vi rekommenderar också Läs artikeln: 8 tips för att leva lyckligare
När vi förklarar positiv psykologi, för att vara lycklig, måste vi tro att vi förtjänar det.
Det verkar enkelt i utseende och kan förändras helt vårt dagliga
- Byt dina tankar till de negativa och stressande händelser som inträffar dig inte förvandlas till vägg eller hinder i din väg
En möjlighet mindre fatalistisk tillåter oss, naturligtvis, för att möta. livshändelser med mer integritet. - Att förlora ett jobb kan till exempel vara en ny traumatisk, men det tvingar oss ibland att börja om från början och till och med starta några projekt som kommer att bevisa mycket mer produktiv.
- Avbrott med vår partner, argumentera med en vän och förlora ... Det är svåra situationer som tvingar oss att bekämpa en duell, men ibland dessa stunder är väsentliga för vår personliga tillväxt lär oss att vara
Ta beslutet att fortsätta att bana vår väg och vår lycka, en filosofs sten efter en annan kommer att tillåta oss att växa, oavsett situationen är.
2. Förmågan att bestå
Persist betyder inte stödja fakta som skadar oss eller förbli passiva i ansiktet av motgångar.
Persist innebär också slåss, hämta styrka från svaghet, och framför allt, vara mer motståndskraftig
- Neuropsykologer förklarar att vår hjärna är utformad för att analysera alla negativa händelser som händer oss och att lära oss av motgång.
Vi är starkare än vi tror , detta är ett faktum som vi aldrig får glömma.
3. Fokusera din uppmärksamhet på "här och nu"
Många psykiska sakkunniga berättar om de stora fördelarna med meditation och yoga.
Om du inte är villig att öva denna typ av övningar, tveka inte att anta vanor lika enkelt som att gå en promenad, promenera eller vara tyst och lugn i en lugnande miljö.
Om vi är vana vid att fokusera på oss själva och vara lugna, kommer vi att leva helt i nutiden.
Därför kommer vi att kunna identifiera de mål som är viktiga för oss och där vår lycka ligger.
4. Tacksamhet och ödmjukhet
För att vara lycklig är det nödvändigt att fatta beslut och framför allt vara ödmjuka.
Att begära saker som är otillgängliga är en källa till lidande och frustration.
- Att se bort från varje vacker sak som händer runt oss innebär att vi sätter på mörka glasögon som slöjer vår förmåga att vara lycklig.
- Vår familj, hälsan hos dem som är nära oss, barnens glädje, vårt företag Älskat djur ... Det här är aspekter vi borde vara tacksamma för dag efter dag.
Vi rekommenderar också dig att läsa artikeln: Sju tips för att ta hand om din hjärna
5. Att kunna ge och ta emot lycka
Ibland faller människor in i en viss "materialism av lycka" där varje strategi, varje handling och varje tanke är avsedd att driva glädje.
Dessa människor bli bogged i en självisk livsstil. Men det här är inte receptet till glädje långt ifrån det.
Vi rekommenderar att du läser artikeln: Känn igen och undvik känslomässig manipulation i paret
- Lycka är som en energi som ökar om det delas. Vi måste kunna ge lycka och återigen veta hur vi accepterar det från andra.
- Det finns inget mer givande än att fatta beslut som kommer att gynna alla. världen, som inte kommer att skada någon, och som gör det möjligt för alla att förstå att livet är vackert när vi letar efter ett gemensamt välbefinnande. Slutligen, en av de mest de goda önskningar som vi alla strävar efter att uppnå vid denna subtila balans i våra liv där vi kan säga "Jag mår bra, jag vill inte ha något mer".
Denna känsla är en blandning av inre fred, personlig modenhet, välbefinnande och självklart lycka.
Tveka aldrig att fatta rätt beslut, c De dikterar ditt hjärta.
7 Tecken på känslomässig förgiftning
Jag är sårbar, jag blir arg lätt och ibland känner jag mig nöd att fly och släppa allt. Jag spenderar ett stort intresse för total likgiltighet i en millisekund så att så snart ett projekt motiverar mig, är jag uttråkad omedelbart. Jag bor i en konstant berg-och dalbana. Skratt och tårar uppstår och destabiliserar mig i de mest oväntade ögonblicken.
8 Goda skäl att äta ägg utan rädsla
A utmärkt sätt att börja dagen är att äta ägg till frukost. De är utmärkta källor till näringsämnen och protein även om många föredrar att undvika dem eftersom de tror att de ger upphov till kolesterol och i det långa loppet kan de påverka vår hjärthälsa. Men det är inte sant! Ägg betraktas som superfood som ingår i nutritionens pyramid av den moderna kosten De ger oss flera fördelar och det är därför det är bra att konsumera dem i mått, men regelbundet Vi uppmanar dig att upptäcka allt som ägg kan ta med dig.
