9 Skäl till varför du behöver för att starta handen stickning
Stickning är en högt angiven aktivitet för att förbättra handmotiliteten och kan också hjälpa till att lindra depressiva tillstånd, eftersom sinnet är fokuserat och glömmer resten.
Stickning för hand är en mycket populär aktivitet. Även om det trodde att det bara var för äldre kvinnor, övas det nu att stimulera hjärnan i alla åldrar.
Om vissa inte vet, är det är ett mycket nyttigt arbete för att förbättra den kognitiva funktionen och främja fysiskt välbefinnande av hela kroppen.
fördelarna med praktiken är så många att många människor gav honom namnet "Lana terapi "med hänvisning till dess effekter.
Det bästa är att även om det kan tyckas komplicerat är det lätt att börja träna det och vi kan alla träna det, oavsett hur gammal vi är. .
Behöver du anledning att börja sticka idag? Missa inte dem
hjälpa till att lindra depression
Se även: stickning terapi: de stora fördelarna med stickning för hälsan
Stickning är ett hantverk aktiviteter som hjälper till att öka känslan av avslappning och välbefinnande, speciellt i ansiktet av depressioner
- Att fokusera på ett sådant projekt bidrar till att minska nervositet och andra negativa symptom som uppstår i episoder av sorg.
- Under tiden det ges är sinnet distraherat och inte bara tänker på de saker som orsakar ångest och smärta.
2. Skyddar hjärnhälsa
Människor som har använt många typer av stickade kläder under många år, är mindre benägna att uppleva kognitivt slitage vid vuxen ålder jämfört med personer som inte tränar
- Denna typ av aktivitet förbättrar minnet och hjälper till att minska produktionen av ämnen som påverkar hjärnaktiviteten.
- Dessutom bidrar hans övning till att förbättra motoriska färdigheter och koncentration.
3. Motion Sight
Även om det finns många övningar för att förbättra ögonhälsan, är stickning ett enkelt och roligt sätt att göra det.
- Ögonrörelsen från en sida till den andra hjälper till att förbättra synskärpa och samtidigt hjälpa till att öka naturliga smörjning.
- Dessa effekter upprätthålla aktiv vision och minska risken för kroniska sjukdomar som grå starr och makuladegeneration.
4 . Minskar smärta
Kronisk smärta som det kan orsaka reumatoid artrit kan minskas genom det dagliga arbetet i denna verksamhet.
- Hjärnan fokuserar på dessa manuella aktiviteter för att träna alla sina förmågor och tack vare denna distraktion minskar smärtan avsevärt.
- Å andra sidan ökar övningen som händerna gör cirkulationen aktiv och minskar inflammationen, vilket är idealiskt för att lindra det.
5. Ökar lycka
Personer som är vana vid stickning är ofta mindre oroliga och känner istället en behaglig känsla av lycka.
Under hjärnan släpper hjärnan serotonin, en neurotransmittor som främjar mental välbefinnande
6. Kontrollera stress
Även om det kan verka komplicerat i början, stickning är en avkopplande behandling som kan bidra till att lugna stress episoder och ångest.
- Tekniken och koncentration som det kräver tillräckligt för att hålla sinnet aktivt medan man distraherar sig från det som provoserar dessa känslomässiga tillstånd.
- Dessutom, som det kan utföras var som helst, är det perfekt att slutföra de tysta utrymmena där man har vana att befria sig.
7. Ökar kreativitet
De som gillar vävnad ofta förbättra sin förmåga att föreställa sig och skapa, gör det möjligt projekt oändlighet, eftersom sådana hantverk som i andra aspekter av deras liv
8. Förbättrar samordning
Passing ullen till en nål och sedan ytterligare ett överraskande sätt förbättrar hjärnans samordning.
Om vi till detta lägger komplexitet av vävnad och utmaningen antyds genom att uppnå mental agility ökar och med det, rytmen och koncentration.
Om detta verkar förvånande, är stickning en av de mest rekommenderade behandlingar för människor med motoriska problem.
Du visste inte? 5 tekniker för att förbättra ditt minne och mental agility
9. Ökar självkänslan
Stickningsvanan är inte bara en bra hobby, är en utmaning som innebär att mål uppnås.
- Att göra projektet till en framgång blir en utmaning personal som med tiden bidrar till att öka självkänsla.
- övervinna de svårigheter och framgångsrikt göra en söt klänning eller tillbehör är en gåva som personligen ger oss möjlighet att må bättre.
som ni kan se, ännu mer än att vara bara mormödrar underhållning aktivitet stickning är en stor terapi för att hålla välfärden.
Motivera dig själv för att sätta det i bruk och kontrollera själv alla fördelar.
5 Livsmedel att undvika vid frukost
Vi har redan nämnt vikten av frukost för din kropp. Idag vill vi tala om mat du bör undvika under den första måltiden på dagen. Eftersom denna måltid syftar till att föra oss vitaminer, mineraler och fytonäringsämnen, det måste vara försiktig med vad du lagt ned på det Annars kan du äta de saker som leder till gissel i det moderna samhället.
De 9 bästa sträckorna passar bra
Ofta övar vi olika kardiovaskulära eller starka övningar, och glömmer att en bra träningspass måste omfatta sträckning. Utföra regelbundna övningar , korrekt, är en av nycklarna för att hålla sig i form och att få viktiga fördelar, som vi kommer att demonstrera i den här artikeln. Förbättrad gemensam hälsa Att uppnå Stretching övningar varje dag hjälper oss att kontrollera förlusten av muskelmassa och förbättrar styrkan, men även flexibiliteten i våra senor.
