8 Intressanta fördelarna med gurkmeja saft

gurkmeja (Curcuma Longa) är en medicinalväxt som tillhör ingefära familjen, som också är en del ingefära.
Markerad i hundratals år i köket och naturlig medicin, det är ett krydda med starka näringsvärden och flera egenskaper för hälsan.

Det används vanligtvis som konditor i många rätter eftersom det ger dem en smaka kryddig touch och en viss färg, gul orange.

Det är också används för att framställa dussintals huskurer, som innehåller ämnen analgetika, antiinflammatoriska och antibakteriella.

i själva verket med tanke på den höga koncentrationen av antioxidanter, vitaminer och mineraler, tror vi att det kan vara fördelaktigt för att förhindra och behandla olika typer av cancer.

det är multi-purpose och kan tillsättas i alla rätter för att njuta av alla dess egenskaper. Man kan till exempel förbereda en medicinsk juice, konsumeras regelbundet, främjar fysiska välbefinnande och kognitiv utveckling.

I följande artikel vill vi förklara vad är fördelarna med denna saft och hur man förbereder hem du följer ett enkelt recept

1. Det bekämpar artrit

Artritpatienter kan uppnå många fördelar med den vanliga konsumtionen av gurkmeja juice.

Denna dryck innehåller kraftfulla antioxidanter och antiinflammatorier som efter har absorberats, minskar smärta och ledstyvhet.

Vill du veta mer? Läs: 6 alternativa läkemedel mot artrit-smärta

2. Det förhindrar Alzheimers

Curcumin, den aktiva föreningen i gurkmeja, minskar inflammation och saktar hjärnan cellskador orsakade av fria radikaler.

Således denna saft med gurkmeja förhindrar kognitiv försämring i samband med ålder och Alzheimers sjukdom

3. Det minskar risken för cancer

De aktiva föreningarna som fokuserar gurkmeja har en positiv effekt på förstörelse av fria radikaler och onormala celler kopplade till cancer.

Dessa molekyler hämmar den negativa verkan av gifter i och i sin tur hämmar den accelererade tillväxten av cancerframkallande celler

4. Han kämpar matsmältning

Den naturliga juice med gurkmeja minskar symptom på matsmältningsbesvär och reducerar överskott av magsyra för att förhindra magsår och sura uppstötningar.

Dess egenskaper öka ämnesomsättning av kroppen, förbättra tarmmotiliteten och främja god matsmältning av mat

5. Det skyddar hjärt

Regelbunden konsumtion av denna dryck är också ett utmärkt sätt att hålla en balanserad nivåerna av dåligt kolesterol (LDL) och triglycerider.

Dess antioxidanter hjälper till att eliminera dessa lipider kvar i artärerna och hjälpa till att förhindra sjukdomar såsom ateroskleros.

det är också mycket användbara för att kontrollera bildandet av arteriella plack och sjukdomar, såsom hypertension.

6. Det främjar frisk lever

Egenskaperna hos denna krydda främja balans av bilirubin och galla sekret två mycket viktigt att upprätthålla en god lever hälsa.

De viktiga näringsämnen optimera funktionen av detta organ, medan minskande inflammation, toxinackumulering och fet lever

7. Det förhindrar för tidigt åldrande

Denna naturliga dryck verkar inte bara mot inre organens cellulära åldrande utan är också en stor allierad för att förhindra för tidiga tecken på åldrande på både huden och håret.

8. Det kontrollerar sockret i blodet.

Tack vare dess förmåga att stimulera metabolismen av socker kan dess intag hjälpa patienter med typ 2-diabetes.

Drick ett glas gurkmeja juice om dagen minskar signifikant höga blodsockernivåer

Se också denna artikel: Minska kolesterol och blodsocker med denna ingefära öl

Hur man gör denna gurkmejsjuice hemma?

Det finns många recept för att göra gurkmeja juice. I denna artikel vill vi erbjuda dig en formel med avgiftnings- och diuretikegenskaper

Ingredienser

• 2 koppar vatten (500 ml)
• 1 sked full av gurkmejpulver (10 g)
• juice av 2 citroner
• 2 skedar honung (50 g)

Förberedelse

• Sätt de två kopparna vatten i en kastrull och koka den med en sked av pulveriserad gurkmeja.
• Nästa ta bort drycken från värmen och vänta på att vila i några minuter innan du sätter i citronsaften.
• Sätt saften i kylskåpet och när det är kallt tillsätt honungen att sötna
• Konsumera en eller två glas per dag

Kontraindikationer

• Mängden gurkmeja bör inte överstiga vad som rekommenderas, eftersom överflöd kan vara irriterande för matsmältningssystemet.
• Det är inte rekommenderas för patienter som lider av stenar i gallblåsan eftersom det kan orsaka kolik.
• Om du tar antikoagulantia myror eller antiinflammatorier, är det bättre att konsultera en läkare innan du tar den här drinken.

Huvudbilden av © wikiHow.com

5 Näringsrika och lättillgängliga efterrätter

Du går på en diet men du dör för att äta en efterrätt? Oroa dig inte! Du kan äta en hälsosam kost och göra några guilty pleasures, med de intäkter som vi kommer att presentera för er. Förutom att vara låg i kalorier, de är mycket lätt att förbereda och begära inte mycket ingredienser. 1. Fruktspett gratin Ingredienser 1 banan 1 kiwi 1 kopp ananas (200 g) 1 mogen mango 1 rött äpple 1 kopp jordgubbar (150 g) 5 teskedar flytande sötningsmedel (50 ml) set träspett Framställning första skal ananas, äpple, kiwi, mango och banan.

(Kvitton)

Prova denna läckra sallad att tömma magen och gå ner i vikt

Om vi ​​inkluderar denna sallad i vår rutin och vi åtföljer den med andra hälsosamma livsmedel och motion, kommer vi att gå ner i vikt och vikt, men ännu viktigare, deflaterar magen. magen är ett av de områden av kroppen som har en tendens att antändas , inte bara på grund av de svårigheter som kan presentera matsmältningssystemet, men också på grund av ansamling av vätskor och Även om många försöker hålla den platt genom daglig träning, är det viktigt att komplettera denna vana med en balanserad kost.

(Kvitton)