5 Spektakulära morot smoothies du måste upptäcka

Förutom att ge beta-karotener, vitaminer och mineraler är morötterna perfekta för att rena vår kropp och hjälpa oss att gå ner i vikt på en hälsosam sätt.

Morotmjöl är uppfriskande ., friska och uppkommer som en fantastisk förslag att börja dagen på bästa sätt

morötter är oumbärliga i kost rik på näringsämnen och antioxidanter som vi inte bör förbise: de innehåller betakaroten, ett viktigt element i vår kropp för att syntetisera vitamin A.

På samma sätt kan vi inte glömma att de är en extraordinär källa till vitaminer K, C, E, B och mineraler som mangan och

De innehåller mycket få kalorier, och om vi kombinerar juice med andra lämpliga frukter och grönsaker får vi fantastiska juice för att gå ner i vikt, rensa kroppen och optimera leverfunktionen.

Vi föreslår att du börjar inkludera dem idag i din kost. Du kommer att uppskatta dess smak och framför allt, kommer din hälsa tack.

Smoothie morot som du måste testa

Vi inkluderar alltid det i våra smoothies produkter från ekologiskt jordbruk , utan bekämpningsmedel eller behandlingar

Å andra sidan är det bra att bland de 5 smoothies som vi föreslår för dig, du förbereder de som anpassar sig mest till din smak, till dina behov och dina särdrag

Till exempel, om vi har gallstenar eller om vi har högt blodtryck, kommer det inte att vara lämpligt att kombinera ingefära i vår morotmjölk.

• Chia frön, för sin del, rekommenderas inte om vi har diabetes eller irritabel tjocklek.

Låt oss ta en titt på våra 5 förslag. Du kommer säkert att fängslas av en av dessa fantastiska smoothies!

Upptäck 9 bästa livsmedel antidepressiva

1. Smoothie morot, ingefära och mango

Spectacular. Denna första förslaget är idealisk för minska inflammation, rena kroppen och stärker immunförsvaret.

Ta del av vad du behöver.

Ingredienser

• 1 morot
• 1 / 2 msk ingefära (2 g)
• 1 kopp mango (165 g)
• 1 glasvatten (200 ml)

Förberedelse

• Rengör först moroten noggrant. Skär sedan det i 4 bitar och sätt det i mixern med mangokoppen, ingefära och glaset med vatten.
• Få en homogen juice och servera vid frukost. Du kommer att älska!

2. Morot, Orange, Chia Frö och Squash Smoothie

Detta andra förslag är fullt av vitaminer, proteiner och mineraler. De viktigaste Chia och pumpafrön ger mer konsekvent till denna smoothie och hjälpa dig att börja dagen.

Ingredienser

• 1 morot
• 1 apelsin
• 1 matsked Chia frön (10 g)
• 1 msk pumpa frön (10 g)
• 1 glasvatten (200 ml)

Förberedelse

• Denna smoothie är mycket lätt att förbereda. Det första steget kommer att vara att extrahera saften från apelsin. Därefter, i mixern, tillsätt morot skuren i små bitar och glas vatten.
• Du får en drink och homogen, när hälls i glaset, lägg ovanpå Chia frön och squash.

Kolla även ut dessa 5 kiwi smoothies för att försöka!

3. Rödbetor och gulrot smoothie

Ingredienser

• 1 morot
• 1 liten betor
• 5 matskedar citronsaft (50 ml)
• 1 glas vatten

Förberedelse

• Här följer du praktiskt taget samma steg som i föregående förslag: Tvätta morotbrunnen och skära den i små bitar för att göra det lättare att blanda.
• Gör detsamma med rödbetor läggs sedan i mixern
• När du serverar i glaset, lägg till 5 matskedar citronsaft

Våga upptäcka det!

Upptäck också Smoothie-bantning och hälsosam med jordgubbe, med havre och ingefära

4. Melon, citron och morot smoothie

Börja dagen med denna morot, melon och citron smoothie är mycket frisk. Det är lätt, uppfriskande och fullt av vitaminer.

Vi är du kommer att älska det. Notera dess förberedelse

Ingredienser

• 1 morot
• 1 kopp melon av sorten du vill ha (165 g)
• 5 skedar citronsaft (50 ml)
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelse

• Börja med att rengöra morötterna och klippa den färska, säsongsbetonade melonen som du gillar mest.
• Lägg till melonbitarna, vatten och morot till mixern
• När du har fått en jämn juice, sätt i citronsaften

5. Gulrot och Röd Äpple Smoothie

Ingredienser

• 1 röd äpple
• 1 morot
• 5 jordgubbar
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelse

Denna smoothie kommer att vara perfekt att kombinera i en middag eller lunch : det är närande, smält och depurativt.

• Förbered det, tvätta jordgubbarna och morotbrunnen. Skala sedan det röda äpplet och ta bort fröet.
• Skär äpple, jordgubbar och morot för enkel blandning.
• Lägg allt i mixern med glaset vatten och blanda tills du får en drink homogen.

Smaken är spektakulär, det kommer att göra dig bra och kommer utan tvekan att bli en av dina favorit smoothies.

Så motiverad att förbereda ett av dessa fantastiska förslag?

5 Drinkar som hjälper rena levern naturligt

Levern en av kroppens viktigaste organ, för att den uppfyller vitala funktioner för vår hälsa. Detta organ ansvarar för avgiftning, reglerande ämnesomsättning, renar blod, syntetiserar plasmaproteiner, absorberar och lagrar vitaminer etc. Många faktorer och dåliga vanor äventyrar detta vitala organs hälsa, vilket påverkar vår övergripande hälsa.

(Kvitton)

8 Kryddor du kan använda för att ersätta salt

Salt är en av de ingredienser som vi vanligtvis ingår i våra beredningar eftersom är idealisk för att förbättra smak av andra livsmedel. . Det är en källa till mineraler som i små mängder, hjälper kroppen att balansera elektrolytnivåer och andra viktiga hälsoprocesser. Problemet är att vi vanligtvis använder det i stora mängder , utan att veta dess negativa effekter, och vi lägger till det nästan alla våra rätter.

(Kvitton)