8 Matar att reglera blodtryck

högt blodtryck, även känd som högt blodtryck, är ett tillstånd som uppstår när vi har genomgående högt blodtryck i våra artärer, eller för att de är för små eller på grund av ett hinder.

att säga att en person har högt blodtryck, dess testnivåer måste . vara vid eller över 140/90 mmHg

Bland de vanligaste orsakerna till denna sjukdom inkluderar: fetma, genetiska faktorer, överdrivet alkoholintag, högt intag av salt, brist på motion cises aerobics, stress, tar p-piller, smärtstillande konsumtion, njursjukdom och supranjursjukdomar, bland annat.

Det är mycket viktigt att människor som har högt blodtryck konsultera en läkare och har föreskrivit behandling.

I själva verket, om de ignoreras, denna sjukdom kan trappas upp till mer allvarliga hälsoproblem som hjärtinfarkt, stroke eller njursvikt.

Om du lider av högt blodtryck, vissa huskurer kan hjälpa dig att reglera din stress för att få en bättre livskvalitet och minska den risk som denna sjukdom.

Kom ihåg att dessa åtgärder är alternativ, och de en ersättning för läkemedel och behandlingar som rekommenderas av läkare.

Banana

Människor som har högt blodtryck bör äta minst en banan om dagen.

Bananen är en av de största naturliga källor av kalium, en nyckelfaktor för att minska blodtryck nivåer.

en studie i Indien, två bananer daglig konsumtion kan minska högt blodtryck nivåer.

selleri

selleri är ett diuretikum mat och avgiftning vilket hjälper oss att avlägsna toxiska substanser från vår kropp.

Denna kraftfulla livsmedel innehåller stora mängder av 3-n-butylftalid, en typ av växtkemiska som hjälper till att reglera blodtrycket. selleri bör konsumeras helst rå, i sallad eller juice.

citron Den Regelbunden citron förbrukningen rekommenderas att sänka högt blodtryck nivåer.

Lemon hjälper vidga blodkärlen, vilket gör dem mer flexibla, vilket är nödvändigt för att sänka blodtrycket .

Det rekommenderas att dricka ett glas vatten med citron om dagen, fasta, utan att använda sötningsmedel.

vitlök

Den andra livsmedel som är mycket känd för sina förmågor sänka högt blodtryck och för att hålla kroppen i god allmän hälsa, är vitlök.

Denna mat bidrar till att minska kolesterol, förbättra vår blodcirkulationen och sänka blodtrycket nivåer.

Det rekommenderas att konsumera rå vitlök för att njuta av alla dess egenskaper. Ett annat alternativ är att äta två gånger om dagen, 6 till 8 droppar av vitlöksextrakt utspätt i vatten.

Den lök saft

På samma sätt som vitlök, lök har utmärkta egenskaper för vårt blod och vår hjärthälsa, eftersom det hjälper oss att förbättra vår blodcirkulation, bekämpa kolesterol och bekämpa högt blodtryck.

för att njuta av alla dess fördelar, rekommenderas att konsumera varje dag saften av en halv rålök Blandat med en sked honung.

Coconut vatten

Personer med högt blodtryck bör bibehållas ordentligt släckt och konsumera minst 8 glas vatten om dagen.

A bra alternativ som ska ingå i den dagliga kosten är att dricka kokosnöt vatten, , eftersom det är en näringsrik mat som avsevärt förbättrar högt blodtryck nivåer.

vattenmelon frön

Många folk kasta vattenmelon frön utan att veta att de innehåller många egenskaper för blod hälsa och njurar.

vattenmelon frön innehåller ett ämne som kallas cucurbocitrine , som har förmågan att vidga blodkärlen och förbättrar njurfunktionen.

Dessa frön kan hjälpa till att bekämpa högt blodtryck och lindra smärta som orsakas av artrit.

för att använda dem måste du försiktigt krossa fröna och sedan doppa dem i en kopp 'ea kokande u. Låt stå i en timme, och ta 4 msk av denna blandning flera gånger om dagen.

Den

Ren honungsbiet honung har en lugnande effekt på blodkärlen, vilket gör det mycket användbart för att minska högt blodtryck.

människor som har högt blodtryck bör konsumera en till två teskedar ren honung dagligen.

annat alternativ är att inta en sked honung, en sked av ingefära saft och två skedar av pulverformade kumminfrön.

Spruckna hälar: peeling och fot mask

Det är flera faktorer som kan påverka detta tillstånd: torr hud, olämpliga skor eller dålig hållning när man går I den här artikeln kommer vi att förklara hur man utför ett exfolieringsprogram och en hemlagad fotmask för att förhindra knäckta klackar. Du hittar också mycket effektiv allmän rådgivning.

(Naturläkemedel)

5 Recept för behandling av torr hud i olika kroppsdelar

Eftersom huden är en av våra viktigaste vitala organ, är många människor som söker behandlingar för att hålla den i perfekt skick. Om någon gör det bara för estetiska överväganden, andra medvetna om att deras hälsa är av största vikt så att de inte utvecklar sjukdomar och infektioner. Tyvärr är vår hud hela tiden utsätts för UV-strålar från solen, gifter i miljön och många andra faktorer som "Därför är dess produktion av naturliga oljor försämrad och det kan börja torka ut, ha små asperiteter och sprickor.

(Naturläkemedel)