Naturliga behandlingar för depression
Det finns många faktorer som påverkar vår moral: familj, par, vänner, arbete, ekonomi. Hur vi ser varandra är hur vi känner. Vid vissa tillfällen i våra liv kan vi inte stå emot de situationer vi lever i längre och vi börjar bli avskräckta tills vi faller lägre och lägre. Vi har intrycket att allt går fel, att ingenting fungerar och vi känner oss ensamma och ledsna.
Vissa människor är mer benägna att få depression än andra och är angelägna om att ta droger som, på ett sätt lindrar dem utan att veta att de faktiskt är beroendeframkallande läkemedel. Det finns andra sätt att bekämpa detta problem och speciellt för att förhindra att det blir permanent eller återkommande.
Varför är vi deprimerade?
Depression är en känslomässig sjukdom och sjukdom som kännetecknas av depression, djup sorg och nöd. Dess orsaker kan vara mycket varierade, vissa beroende på chans, andra inte. Var försiktig:
Vissa situationer eller anlag som leder till depression:
- Genetiska anlag
- trauma på grund av en olycka, ett mord eller tragedi
- Death of a nära
- Stress
- Hjärtesorg
- störningar på grund av dåliga nyheter
- alkoholmissbruk
- Användning av droger eller andra giftiga ämnen
- psykisk misshandel
som du ser finns många faktorer. Det viktiga är hur vi kommer att möta detta test. Det måste till varje pris försöker att inte släppa taget och i stället finna lösningar för att inte stanna kvar i denna smärtsamma tillstånd De sociala och personliga konsekvenser sträcker sig från låg självkänsla, brist på motivation och aptit till oförmåga att arbeta och självmord. Dessutom tenderar negativa psykologiska aspekter som höga stressnivåer och djup depression att . hämma immunsystemet hamnar har en större benägenhet att sjukdomar, bland annat cancer
Men oroa dig inte, det finns flera former av behandling av depression: psykoterapi, läkemedel, hypnos ... Här är 7 naturläkemedel som hjälper dig.
Naturliga botemedel som behandlar depression
Åtgärd # 1: Ät bananer
Deprimerad? Inga tvivel: vad du behöver är att äta bananer regelbundet. Banan är nervsystemet och innehåller vitaminerna A, C och E samt vitaminerna i grupp B (B1). , B2 och B12). Det är också sammansatt av kalium, kalcium och fosfor. Överdriv inte det eftersom det innehåller mycket sackaros (socker) men inkludera en banan i din frukost eller snacks varje dag och du lyckas vitalisera dig och för att bättre styra din stress
avhjälpa # 2 vitlöksmarinerade
tro det eller ej, de gifter vi ansamlas i våra kroppar påverkar vår emotionella tillstånd Denna åtgärd. renar och tonar kroppen genom att bidra till att förebygga och utrota depression. Om du vill förbereda, samla
- 150 gram färsk vitlök
- cider vinäger
- mineralvatten
- 2 msk pressrester soppor
- 150 gram honung
Peel vitlök och klippa den i bitar. Lägg den i en tillräckligt stor behållare som du kan stänga och täcka den med ättika och vatten, i samma mängd. Tillsätt druvor och honung och stäng tupperware tätt. Förvara den på en sval, mörk plats i 9 dagar, blanda den dagligen. När tiden är klar, filtrera macerationen med en muslin eller linneduk. Förvara den i en lufttät behållare.
För att fylla dig med den vitala energin du behöver, måste du ta matsked av denna dryck före lunch och före middagen. Du kommer se förändringen!
Åtgärd # 3: Uppmana med mörk choklad
Du kan inte föreställa dig det? Tja, flera vetenskapliga studier har visat att konsumerar mörk choklad varje dag i två veckor minskar koncentrationen av hormoner som orsakar stress och depression. Ät choklad och låt dig bäras av positiva energier.
Åtgärd # 4: Aloe och honungsirap
När melankoli och modlöshet tar dig när du känner att du inte har mer energi att göra någonting, denna sirap kan göra skillnaden. Det är en förstärkare som aktiverar ditt immunsystem och tonar dina celler. För att förbereda det behöver du:
- 5 stalks av Aloe vera (aloe)
- 250 gram honung
- 2 skedar whisky eller konjak
Allt Ta först bort ryggraden från aloe, tvätta den och extrahera massan. Sätt honung, alkohol och aloe i en mixer och slå tills du får en krämig dryck. Häll det i en steriliserad behållare som du kommer att hålla på en sval plats. Drick denna sirap tre gånger om dagen (en sked före varje måltid). Efter en vecka, kommer resultaten att överraska dig
Åtgärd # 5: Motivera dig själv med tennisbollar
Denna metod kommer från tiden för faraon, även om de inte använder kulor tennis och lindrar depression eller någon annan nervös sjukdom. Tanken är att aktivera en serie energipunkter som ligger på fotens sulor och som påverkar moralen. För att göra denna övning måste du sitta i en bekväm stol och trycka på en tennisboll som förflyttar den med dina nakna fötter. Om du gör denna självmassage dagligen, kommer du snabbt att känna dig mycket mer aktiv och optimistisk. Du kommer att se!
Åtgärd # 6: Minska ditt sockerintag
Ibland är lösningen på våra problem framför våra ögon. Vi rekommenderar dig att minska mängden söta livsmedel du konsumerar, eftersom denna dåliga vana möjliggör borttagning av vitaminer från grupp B. Vitaminerna B9 och B12 påverkar direkt utvecklingen och stabiliseringen av nervsystemet. Om du äter fler ägg, spenat, morötter, vattenkrasse, frukt och mejeriprodukter, kommer du att ha större chans att komma ur depression
Åtgärd # 7. Se motion
Sedentärt boende är grunden för många av våra problem: fetma, infarkt, depression. Att ha en daglig fysisk aktivitet hjälper dig att frigöra adrenalin och andra hormoner som påverkar din vitalitet. Du kommer att känna dig mer vaken, mer modig och mer levande.
Och äntligen
Kom ihåg att många av de faktorer som orsakar dessa sjukdomar kommer från våra egna vanor och vårt självförtroende. Älska dig själv, njut av de underverk som omger dig, njut av din familj, gå, äta med vänner, lära av dina misstag och försök att gå vidare, omringa dig själv du har energiska färger och musik. Skapa en miljö för återhämtning, använd dessa lösningar och tveka inte att be om hjälp när det behövs. Allt har en lösning: gå, mod!
Ananasvatten: 6 Fördelar du borde njuta av idag
Ananas är en läcker tropisk frukt som har uppskattad sedan antiken för sin mångsidighet i matlagning och dess höga näringsvärde. krediteras med egenskaper diuretikum, mag-och antiinflammatorisk , de viktigaste delarna för att förebygga och behandla ett brett spektrum av förhållanden. den har ett högt fiberinnehåll, fytosteroler och bromelain, tre väsentliga substanser som främjar elimineringen gifter kvar i kroppen.
Viken mot ångest: en gammal botemedel till hands
Laurel ger smak till våra rätter, lugna sinnet och stimulerar vår kropp. denna buske använts sedan urminnes tider av alla kulturer i Medelhavsområdet har alltid lika viktigt i dag. bortom dessa klassiska slemlösande, lämnar bay innehåller i sin starka full av resurser fördelar för kropp och själ. är det en klassisk krydda i köket, och dess symbolik är skyldig att segra i många kulturer.
