8 Livsmedel för att eliminera toxiner och stärka immunsystemet

Vår kropp arbetar kontinuerligt för att rengöra blodet och eliminera alla toxiner som kan påverka hälsan.

Trots det lider det ibland av vissa svårigheter i sitt huvudsystem och i små och med sker en ackumulering av avfall och stör dess funktioner.

Problemet är att det i början inte manifesteras med tydliga symptom och att det är svårt att föra honom en behandling för att undvika komplikationer eller allvarliga skador.

som ett resultat försvagar immunförsvaret och ökar också intag av vissa livsmedel som på grund av deras näringssammansättning, stimulera rensning kroppen.

i den här artikeln vill vi dela med dig 8 mest rekommenderade livsmedel i det här fallet så tveka inte att lägga till dem i din kost!

1. Vitlök

Används i gastronomi på grund av dess speciella smak och lukt är vitlök en av de medicinska livsmedel som inte kan missa i kosten.

Denna underbara ingrediens är rik på antioxidanter och antiinflammatoriska läkemedel som stimulera rengöring levern och blod, för att förhindra utvecklingen av sjukdomar.

Dess svavelföreningar bidrar till att eliminera toxiner och på samma gång, har en urindrivande effekt för att lindra inflammation som orsakas . av vätskeansamling

den innehåller också viktiga vitaminer och mineraler som bidrar till att förbättra kroppens immunsvar mot olika typer av mikroorganismer

Läs också :. 6 enkla övningar för att minska inflammation och förbättra matsmältningen

2. Gurkmeja

Gurkmeja är en av de mest populära naturliga kryddorna på grund av dess näringsvärde och medicinska egenskaper.

Rik på antioxidanter, antiinflammatoriska föreningar och väsentliga näringsämnen, är en av de bästa lösningar för att främja avgiftning av kroppen.

den aktiva föreningen, curcumin ger intressanta fördelar på cirkulations hälsa, lever och njure.

Tack vare detta bidrar en liten mängd varje dag till att eliminera toxiner kvar i kroppen samtidigt som de negativa effekterna av fria radikaler neutraliseras.

3. Biet

Biet är en av de mest kompletta grönsakerna från näringsmässig synvinkel. Det innehåller fibrer, antioxidanter och andra fördelaktiga ämnen för rengöring av lever och blod.

Det hjälper till att återställa pH-balansen i kroppen, som är nyckeln till att reglera inflammatoriska processer

Det ger också betain och pektin, två föreningar som stimulerar dess avgiftningsegenskaper genom förmågan att förbättra matsmältningen.

4. Avokado

Det har visat sig att användningen av en avokado per dag kan hjälpa till att gå ner i vikt och minska risken för hjärtsjukdom.

Denna läckra frukt, rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter, reducerar närvaron av toxiner i blodet och förbättrar cellulär syresättning.

den ger essentiella fettsyror som enkel rengöring av dåligt kolesterol (LDL) och regleringsmekanismer

Det innehåller också glutation, ett ämne med cancer mot cancer som också minskar ackumulering av avfall.

5.

Kål kål och andra grönsaker är bra kosttillskott för att öka avfallshantering.

Dess antioxidanter bidra till att bryta ner skadliga ämnen som ackumuleras i blodet, inklusive de kommer från droger och bekämpningsmedel

Dess naturliga fibrer förbättrar tarmförflyttningen och hjälper till att optimera leverreningsprocessen.

6.

citron The Lemon och alla andra citrusfrukter är idealiska för stärka immunförsvaret och förbättra avgiftningsprocessen.

Den har en hög halt av vitamin C, pektin och betain, ämnen nödvändig för rengöring av lever, njurar och tjocktarv.

Det innehåller också vitamin A och E, två antioxidanter som minskar negativa effekter av fria radikaler på cellerna

7. Gurka

Låg i kalorier på grund av dess höga vatteninnehåll, är gurka ett livsmedel renande som bidra till att förbättra funktionen hos de utsöndrings organ i kroppen.

dess näringsämnen hjälpa alkaliska kroppen samtidigt . minskar surhetsgraden och öka dess förmåga att eliminera toxiner

gurka är utmärkt för att förbättra blodcirkulationen och optimera kognitiv funktion

Se även den här artikeln. naturlig dryck gurka, citron och orange för att accelerera metabolismen

8. Aubergine

Denna enorma grönsaker är rikt på antocyaniner, som förutom att ge den dess karakteristiska färg, utövar en antioxidant som hjälper till att rena kroppen.

Regelbunden konsumtion förbättrar rötningsprocessen fetter och reducerar överskott av sura syror i blodet

Klar för att integrera dessa livsmedel i din kost? Som du kan se är de mycket hälsosamma livsmedel som du kan konsumera flera gånger i veckan för att njuta av alla fördelar.

Konsumera dem regelbundet, och komplettera dem med ett gott dagligt vattenintag för att optimera sina renande egenskaper.

Hur att behandla depression naturligt

Depression är en stämning sjukdom, ett tillstånd som kännetecknas av en brist på intresse, en djup sorg och en känsla av skuld som hindrar oss från att njuta av nöjen vardagsliv. Inte bara det att behandla depression under överinseende av en specialist som kommer att förskriva oss detaljerad behandling vi behöver, men det kommer att vara bra också att använda mat vars verkan liknar antidepressiva naturlig, , eftersom de ger näring och reglera vårt nervsystem, fyll den kliniska processen och förstärka.

(Naturläkemedel)

4 Naturliga sätt att behandla sömnlöshet

Sömnlöshet är en av de vanligaste sömnstörningar som många människor för närvarande lider av. Det definieras som oförmåga att få tillräckligt med sömn och i vissa fall är den totala berövande av sömn Denna störning klassificeras i två typer tillfällig sömnlöshet. orsaker problem att börja somna på mindre än 30 minuter Kronisk sömnlöshet: som orsakar sömnproblem, som producerar nattliga uppvakningar med mer än 30 minuters varaktighet eller längre varaktighet och genom att förhindra att personen sover igen.

(Naturläkemedel)