8 Sätt att mildra dina rynkor

Rynkor är en del av vår kropps åldrande, men kan också uppstå på grund av andra faktorer

Hud har visat sig åldras i förtid på grund av dåliga livsstilsvanor, såsom dålig kost, överdriven exponering för miljöförorening eller solen etc.

Det finns olika metoder som vi kan använda för att minska rynkor och förbättra vårdens hälsa.

Om du är orolig för utseendet på för tidiga rynkor i ditt ansikte, uppmanar vi dig att notera Följande tips för att förhindra och mildra dem

Undvik exponering för solen

Överdriven sol exponering, oskyddad, kan orsaka omfattande hudskador och för tidig rynkning.

Användningen av solskyddsmedel, särskilt i nack- och ansiktsområdet, är ett bra sätt att förebygga och minska hudåldring.

Se till att du har en bra kräm. sol för att skydda dig från UV-strålar.

Sluta röka

Förutom att orsaka betydande skador på kroppens inre, gör rökning också en snabb ökning av huden och främjar utseendet av tecken på huden. ålder.

Men det är inte bara att röka som kan orsaka alla dessa problem, för att vi är utsatta för alla giftiga produkter som röker, genom att vara nära någon som röker regelbundet.

Denna dåliga vana minskar blodflödet, saktar ner kollagenproduktionen och har allvarliga konsekvenser för hudens hälsa.

Exfoliate your skin

Exfoliering är ett steg som inte får missa i din skönhetsritual.

Denna behandling hjälper till att eliminera död hud, damm och alla föroreningar som har inträffat. placerade i hudens porer och accentuera rynkarnas synlighet.

. En naturlig exfoliering kan hjälpa dig att ta hand om din hud och återfuka den, vilket stimulerar eliminering av döda hudceller. På så sätt kommer din hud att föryngras och regenereras.

Ta hand om din sömn

Sova bra på natten är en av nycklarna för att vara ung och njuta av god hälsa

När du sover dåligt producerar din kropp stora mängder kortisol, ett hormon som orsakar cellförslitning och dåligt humör.

En vilsam sömn på minst 8 timmar per natt utan avbrott, hjälper till att ha en hälsosam, fast och elastisk hud.

Ät fisk

Regelbunden konsumtion av lax och andra typer av kallvattenfisk, hjälper till att minimera rynkor och fördröja deras utseende

Denna typ av mat innehåller omega 3-fettsyror och andra friska fetter som hjälper till att hydrera huden, hålla den ung och sanera

. Tvätta ditt ansikte med försiktighet

Tvätta ditt ansikte är en del av vår dagliga skönhetsrutin. Denna åtgärd tillåter oss att ta bort de orenheter och smuts som vi har samlat på dagligen.

Men

måste du göra det i måttlig ordning, för om du tvätter ansiktet för ofta eller om du använder vanliga tvål, du kommer att störa produktionen av dina naturliga oljor som skyddar din hud mot hudproblem och för tidigt utseende av rynkor. väl Återfukta

Rynkor är långsamma att visas och är mindre synliga när hudcellerna är släckt.

För detta är det nödvändigt att dricka tillräckligt med vatten under hela dagen och använd en kräm som innehåller fuktande medel, kan korrekt fukta dina hudceller.

använda anti-rynk naturlig behandling

Vissa naturliga ingredienser har utmärkta egenskaper som är mycket effektivt för att förebygga och minska för tidigt åldrande av huden

låter dig lista några.

Massera din hud varje kväll, med hjälp av en bra mängd kokosolja

• Gnid mitt i en ananas. På ditt ansikte, lämna i 10 minuter, skölj sedan. Upprepa daglig drift.
• Gör en pasta med sockerrör och gurkmeja.
• Använd den jämnt över hela ansiktet, låt verka i några minuter och skölj sedan. Ansök här! en natt aloe vera mask,
• låt verka i 30 minuter och skölj sedan. Blanda olivolja och mandelolja i lika delar
• sedan tillämpa den blandning som erhållits på huden, med hjälp av små cirkulära rörelser. Applicera vitamin E olja på huden eller använda en mask som innehåller denna ingrediens.
• Förbered en blandning av honung och citron
• , applicera det på ditt ansikte och låt det fungera i 20 minuter.

  ---

  

  5 Renande livsmedel som måste inkluderas i din

  Genom att integrera dessa renande livsmedel i vår kost förbättras vårt välbefinnande och hälsa. Efter en stressad dag eller tunga måltider behöver vår kropp vila Alla vi har kommit hem med enorm hunger. Att tänka på dessa renande livsmedel är att föreställa sig rätter som inte är läckra, tråkiga och direkt kopplade till en strikt diet.

  (Naturläkemedel)

  

  8 Unmet Health Benefits of Cinnamon

  Kanel är en av de äldsta kryddorna i världen. Den kommer från Sri Lanka och extraheras från Cinnamomum verum . Det är mycket populärt i alla hem eftersom det anpassar sig till många rätter. Det kännetecknas av dess antioxidant- och antibakteriella egenskaper och är användbart både i köket och i hemmet i allmänhet.

  (Naturläkemedel)