7 Regler som hjälper dig att kommunicera med en manipulator
Alla människor är unika och har egenskaper som definierar deras personlighet. Men när det gäller personliga relationer är det viktigt att lära sig skilja de som skadar och begränsar oss i vårt sätt att leva.
Manipulatorer avser att styra våra liv och göra allt de kan för att sämre oss.
Det värsta av allt är att vara medveten om det och inte komma ifrån det innan situationen försämras.
I vissa fall kan denna situation vara i åratal, och manipulatorn blir offer för sitt eget liv eftersom han inte är fri att fatta sina egna beslut.
Vi vet att
många människor känner som andras marionetter. Det är därför som vi i denna artikel delar med dig 7 kommunikationsregler baserade på de strategier som utarbetats av experten Preston Ni.
1. Vet att du har rättigheter som inte kan överföras.
En professionell manipulator har förmågan att trampa på andras rättigheter för sin egen fördel.
Men om vi verkställer dem och fastställer gränser, är det svårt för den personen att ta kontroll.
Kom ihåg, du har rätt att:
Respektera andra
- Uttrycka dina känslor, dina idéer och dina önskemål
- Skapa dina prioriteringar
- Säg "NEJ" utan att känna skuld
- Ta emot vad du betalat för eller belönas med vad du kämpade för
- Skydda dig från fysiska, moraliska och känslomässiga hot
- Bygg ditt liv enligt ditt eget begrepp av glädje
- 2. Leta efter dig
- När man försöker upprätthålla kontroll över situationer, kommer manipulatörer systematiskt att förändra attityder gentemot andra människor.
Inledningsvis kan de tyckas mycket välutbildade och glada, men då är de kan ha aggressiva reaktioner ive och grov.
Vid vissa tillfällen kommer de att försöka göra offren, men då kommer de att vara brutala och impulsiva. Om du börjar märka denna typ av beteende hos någon omkring dig, är det bästa är att avstå från den här personen. Det är troligt att denna attityd kommer från barndomen
och även om du försöker med hela ditt hjärta, kommer du inte kunna rätta till det.
3. Identifiera problemet
En av manipulatorns bästa färdigheter är att identifiera sitt offeras bräcklighet för att leka med dem.
Finns det inte konstigt om du känner känslan av hjälplöshet eller skuld när du inte följer denna persons önskemål Det är viktigt att identifiera dessa egenskaper och alltid komma ihåg att problemet inte kommer från dig.
Om du förlorar kontrollen över situationen kommer du inte att känna dig tillräckligt bra och du behöver någon annan att fatta beslut.
Analysera förhållandet med manipulatorn och identifiera problemet genom att svara på följande frågor:
Den här personen respekterar jag mig?
Är dess förväntningar och krav verkligen sanna?
Är det ett balanserat förhållande? Har någon av de två fördelarna mer?
Påverkar detta förhållande mitt självförtroende?
- 4. Testa det
- Om du konfronterar henne med några frågor kan du upptäcka hennes bräcklighet
- och ta reda på om hon har lite självkritik och skam om sitt eget beteende:
- Detta att du frågar mig att du bara verkar?
Kan jag ge dig min åsikt om detta? Frågar du mig eller berättar du för mig?
- Vad får jag i utbyte?
- Tror du att jag tror på vad du berättar för mig?
- 5. Sluta sätta dig under press
- Låt inte någon situation sätta dig under press när du måste fatta ett beslut som kräver en tid för eftertanke.
- En annan av manipulatorns favoritstrategier är att tvinga sitt offer att svara eller att agera omedelbart på hans önskemål.
- Ställ inte på dig själv och behåll kontrollen genom att säga "Jag ska tänka på det" eller bara säga ett bestämt "nej".
6. Lär dig att säga "nej"
En av de viktigaste nycklarna till kommunikation i alla typer av relationer är att veta hur man säger "nej". En nekad denial är en av de mest effektivt för att upprätthålla kontrollen och ett bra förhållande med samtalspartnern.
Vet att det är din rätt att prioritera och säga "nej" när du inte vill ha vissa saker.
7. Försvara dig mot mockery och förtal
En manipulerande person söker alltid ett sätt att känna sig överlägsen, att skapa en känsla av rädsla eller lidande.
Angrepp och hån är verktyg som hon har hon känner att den andra är abdicating och förlorar kontroll. I de flesta fall visar dessa människor sin mest fejda sida när offret motstår och visar att hon inte kommer att släppa sig
Sök under inga omständigheter någon motivering för denna typ av beteende. Känn dig säker på dig själv och motsätta dig själv utan några problem.
5 Sätt att skada din känslomässiga hälsa subtilt
Din emotionella hälsa är en känslig glasskiva som kan bryta vid minsta förändring. Oavsett framträdanden, leenden eller det faktum att säga "I kan göra allt "eller" förstås att allt är bra. " de starkaste framträdanden bifoga faktiskt komplexa inre världar. största däck bero insidan är en glasskiva fragmenterad i bitar.
Jag blir inte arg längre. Jag lyssnar och jag undviker det som inte motsvarar mig påverkar
Ilska är en mänsklig känsla som vanligt som det är vanligt. Det är vanligt hos vuxna, men i synnerhet hos små barn när de till exempel inte vet hur man ska hantera utsättandet av belöningar. Vi bör inte se denna känsla som något rent negativt. Vi blir alla arga, vi blir alla arg på situationer som vi anser vara orättvisa, och det är också en hälsosam sak som gör att vi kan reagera på vad som inte är tillåtet, till vad som är Ånger måste dock vara punktlig och begränsad i tiden.
