din emotionella hälsa är en känslig glasskiva som kan bryta vid minsta förändring.
Oavsett framträdanden, leenden eller det faktum att säga "I kan göra allt "eller" förstås att allt är bra. "
de starkaste framträdanden bifoga faktiskt komplexa inre världar. största däck bero insidan är en glasskiva fragmenterad i bitar.
de goda nyheterna är att vår emotionella hälsa kan reparera . Om vi lyssnar på denna känsliga blad varje dag, kommer solen att lysa för att ge oss andas varje svåra stund .
i den här artikeln kommer vi att erbjuda dig följande: hoppa emotionell kontrakt med dig själv allt bra avtal innebär att fylla ett åtagande
vår kommer att baseras på det faktum och tänka mer på sig själva .. , att lyssna på varandra, att sätta gränser och till . Limenter rötter självkänsla
Det är lätt att sätta i praktiken: bara bara vilja och mod
På samma sätt är det viktigt att upptäcka när vår emotionella hälsa försämras. . Vi kommer att förklara allt för dig.
Det finns många typer av trötthet. Fysisk utmattning är relaterad till engångsinsats som upprätthålls under hela dagen
Se även :. Lyckan kommer från vårt inre liv, inte människor som är med oss
Vi kan också uppleva mental trötthet. Saker lika vanligt som fortsatt uppmärksamhet under en längre tid, för att uppnå målen eller vara i ett sammanhang eller som kräver sökande också slut.
I det här fallet, och att framkalla emotionell hälsa, där även trötthet som inte har något med fysisk ansträngning att göra.
Det är utan tvekan indikatorer som vi måste ta hänsyn till om vår emotionella hälsa.
Vi gör allt, i större eller mindre omfattning . Vi formar oss för andras åsikter eller önskemål att passa in och harmonisera med våra dagliga sammanhang.
Det finns tillfällen i våra liv när vi själv uppfattar som glada och framgångsrika människor i allt vi gör eller att vi projicerar. Men vi känner ett tomrum, en tagg.
Fakta lika vanligt som inte har helt brutit med sin emotionella förflutna hindra oss från att gå vidare.
Det kan vara på jobbet, där du inte sätts i värde, där du inte känner dig uppfylld. Kanske är det i vänskap eller med någon i din familj. Eller ens med din make / maka.
Emosionell hälsa påverkas inte enbart av det sätt som människor runt oss behandlar oss.
Ibland gör vi själv sabotage, vi gör oss själva fel med följande mekanismer:
Vi rekommenderar också att läsa: En japansk planterade tusentals blommor så att hans blinde fru kunde känna dem.
ha ett gott känslomässigt avtal med dig själv, för att ta hand om ditt självkänsla varje dag och bygga din egen lycka. Det är värt det !
Att leva är det enda som är brådskande, resten är sekundär.
Att leva är att inte låta tiden gå, eller att bli bäras av andras planer genom att titta på dem. fly från fönstret utan att förstå ens egna drömmar Även om vi får veta att "det är aldrig för sent att göra det vi älskar" är det viktigt att veta att ju mer vi kommer att uttrycka det tidigare i praktiken desto mer kommer vi att njuta av livet.
Jag är gammal nog för att sluta oroa mig för vad andra tycker om mig
Vi borde alla komma fram till denna ålder där vi hittar det inre balansen, där någon otäck och okomplicerad kommentar n s mer inflytande på oss. Nu är du medveten om att kritiker och obehagliga meningar alltid har effekt när de kommer från nära människor. Därför är det inte alltid lätt att tillämpa den berömda maximen: "Vad andra tycker om eller säger om mig berör mig inte längre.