7 Milkshakes grönt äpple att börja dagen

gröna äpplen är en av de mest rika fruktsmak och ger en stor mängd fiber som hjälper dig att förbättra matsmältningen.

dessutom är ett grönt äpple som består av 85% vatten, vilket gör det fuktgivande för din kropp. I allmänhet spelar en del av denna frukt rollen som en naturlig laxermedel.

Med denna frukts mångsidighet kan du äta den så väl kokta, råa, med eller utan huden. Det kan ingå i söta förberedelser men även i sallader, drycker eller som garnering för våra rätter.

Genom att kombinera det gröna äpplet med andra ingredienser kan du få milkshakes som hjälper dig att starta din dag helt.

I denna artikel presenterar vi 7 alternativ. Prova alla och välj din favorit, eller en för varje dag i veckan.

1. Milkshake grönt äpple och linfrön

Ingredienser

• 1 skalade grönt äpple och kärnfria
• 1 matsked lin (10 g)
• 1 1/2 glas rent vatten (300 ml )
• honung (att söta efter smak)

Förberedelser

• Efter att ha samlat och tvättas väl alla ingredienser du behöver för att placera dem i maten och blanda tills önskad konsistens.
• Du kan konsumera denna mjölk shake soluppgång till frukost, eller gör din middag.
• det är viktigt att dricka det snabbt efter sin förberedelse för att dra full nytta av alla dess egenskaper.

Läs även: Inkludera av linfrön i din dagliga kost och njuta av dess 10 exceptionella fördelar

2.Milk skaka med grönt äpple och selleri

Ingredienser

• 1 grönt äpple
• 1 dl vatten (250 l)
• 1 skiva färsk ananas
• 1 stjälk selleri
• isbitar (valfritt)
• honung (efter smak)

Framställning

• Placera alla de s ingredienser tvättas i biandaren, men reservera isen.
• Blanda tills en homogen milkshake.
• Sila blandningen genom en sikt och returnera vätskan till roboten med isbitar, sedan upprepa bearbeta tills du får den konsistens du vill
• Du kan lägga till honung att sötas om du föredrar

3. Gröna äppel- och havreflakor Milkshake

Ingredienser

• 1 grönt äpple
• 4 skedar flakad havregryn (40g)
• 1/2 kopp juice apelsin (125 ml)
• 1/2 kopp av grapefruktjuice (125 ml)
• stevia eller honung att söta

Framställning

• första press apelsin och grapefrukt ordning extrahera saften
• Placera sedan dem i roboten med resten av ingredienserna och blanda dem tills en perfekt blandning erhålls.
• När blandningen är klar kan du sötna och dricka.

4. Milkshake med gröna äpplen och gurka

Ingredienser

• 1/2 gurka, skalad och kärnfria
• 1 grönt äpple
• 2 selleri
• 1 kvist persilja
• 1/2 tsk riven färsk ingefära (2 g)
• saft av två citroner

Framställning

• Placera alla ingredienser i matberedaren och blanda i några minuter tills de smälter väl.
• Du kan lägga till glass till mixern och mixa för en uppfriskande drink.
• Detta är ett bra alternativ för dem som vill gå ner i vikt , ha mer energi för att komma igång dagen och minska vissa hälsoproblem.

5. Milkshake med gröna äpplen och kiwi

Ingredienser

• 1/2
• 1 grönt äpple kokosnötmjölkdryck (200 ml)
• 1 kiwi skalade och skurna i bitar
• En handfull Spenat
• Isbitar (enligt smak)

Beredning

• Blanda äpplet med kokosmjölk och
• Kiwi När du ser att allt är väl blandat, långsamt spenaten utan att stanna för att blanda.
• Lägg till på Facebook is till drycken är färskt och om du önskar, du kan komplettera med stevia eller honung att sötas.

6. Milkshake med grönt äpple och banan

Ingredienser

• 1 grönt äpple med sin hud
• 1 handfull spenat blad
• 2 kiwi, skalade
• 1 mogen banan, skalad
• 1 glas vatten eller mjölk enligt din smak (200 ml)
• Juice av en orange

Förberedelse

• Skär alla ingredienser i små bitar och sätt dem i mixern.
• Lägg till lite mjölk eller vatten och blanda ingredienserna väl.
• Konsumera den resulterande blandningen omedelbart efter det att den har gjorts.

7. Milkshake grönt äpple energigivande

Ingredienser

• 3 små bitar av broccoli
• 1 grönt äpple
• 2 tomater
• 1 selleri stjälk
• 1/2 gurka stycken
• 1 vitlöksklyfta, skalad

Förberedelser

• Lägg alla ingredienser i processorn och blanda tills väl blandat.
• Om du vill kan du filtrera genom en fin sil innan att tjäna.

Denna milkshake är mer fördelaktig om du äter den genast, och även om det är ett annat alternativ från de vanligaste sötade milkshakesna är vi säker på att du också kommer att njuta av det. .

Läs också: Upptäck de stora fördelarna med broccoli soppa

Orsaker konsumera dessa mjölk skakningar med grönt äpple regelbundet

Genom sin näringsintag, konsumerar dessa skakar hjälpa dig börja din dag med mycket energi. De flesta är fyllda med vitaminer som B6, C, fiber, folsyra, antioxidanter samt omega 3-fettsyror.

Tack vare detta kommer din kropp att fungera bättre, du kommer att bli friskare och du kommer att må mycket bättre.

den bästa tiden att ta dessa shakes är det tidigt på morgonen på fastande mage.

det är viktigt att komplettera dessa milkshakes av god näring , god sömnsvanor och vanlig sportspraxis

Om du har problem med diabetes, diabetes före diabetes eller graviditet, är det viktigt att konsumera måttligt. Även om några av dessa recept anger att du kan lägga till socker, är det bäst att undvika det i dessa tre speciella fall.

8 Tidiga symtom som varnar dig på din njurar fel

Njurarna är organ som tar hand om att avgifta våra kroppar genom vår urin De ansvarar också för att balansera våra nivåer av natrium, kalcium och andra ämnen som är viktiga för hälsan De ligger strax under vår bröst och tros ta bort gifter från 120 till 125 liter blod per dag. Men ibland vår kropp innehåller för mycket avfall och njurarna inte kan utföra alla sina uppgifter Vissa viktiga processer i kroppen kan inte utföras och sjukdomar kan uppstå.

(Goda vanor)

Vad som händer i din kropp när du äter en stor Mac

"Skräpmat" är utsökt och verkar vara det perfekta sättet att mata oss när vi inte har tid att laga mat. Men vi vet länge Det är inte en hälsosam kost eftersom den innehåller höga halter av mättat fett, salt och raffinerat socker som, när de kommer in i kroppen, orsakar Denna typ av diet är bland annat ansvarig för många fall av övervikt och fetma.

(Goda vanor)