5 Nycklar för att känna igen en hjärtattack (hjärtinfarkt)
Det är viktigt inte bara för vår hälsa, men också för andras, känna igen en hjärtattack. Att känna några symtom undviker en ogynnsam situation kompliceras Vi måste agera snabbt
Ursprunget till infarkt är lätt att förklara .. När en propp blockerar blodflödet genom artärerna, gör det blodtillförseln till hjärtat svårt, vilket förhindrar drift av den senare och dess pumpverkan till kroppen.
Tyvärr är antalet hjärttack offer betydande. Till exempel är hjärtinfarkt den främsta dödsorsaken per år i Spanien. År 2015, 420 000 människor dog efter en hjärtattack.
Hur man känner igen en hjärtattack
Innan en hjärtattack inträffar kroppen tar emot signaler för en kort tid. Därför kan du, om du vet hur man känner igen ett infarkt, direkt hjälpa personen eller söka läkare. Att veta hur man agerar i denna tidsram som ges av kroppen kan vara avgörande
De viktigaste symptomen
1. Den första indikationen på infarkt är smärta på baksidan av sternum , retrosternalområdet. Smärtan passerar sedan till armen, vanligtvis vänster arm och sträcker sig till nacken i cirka fyrtio minuter.
2. På grund av agitation och den naturliga upptaget med det första symtomet ökar hjärtklappningen och andningssvårigheter försämras. 3. Illamående visas. Försiktighet, illamående bör inte vara direkt associerad med en infarkt.
Vanligtvis uppstår illamående efter det första symptomet . Den drabbade personen kan kräkas 4.
Temperaturnivå, kroppen kan gå från en extrem till den andra . Det varierar beroende på personen. Vissa kan komma till den punkt att utvisa kallsvett, medan andra anser att deras ökning kroppstemperaturen plötsligt. 5.
Ångest manifest . Det är bäst att söka hjälp snabbt, eftersom det inte finns någon ångest i personen. Ett liv utan dåliga vanor
Brist på disciplin i vissa aspekter av livet är dyrt för personen. organism och äventyrar hälsan. Med tanke på denna panorama,
rekommenderar vi att du undviker följande vanor . 1. Rökning
Rökning ökar risken för hjärtinfarkt
. Det är en av de främsta orsakerna till hjärt-kärldöd. När en person röker, minskar deras andningsförmåga avsevärt och i händelse av hjärtattack har det allvarliga konsekvenser, vilket kan vara dödligt. 2. Ett överskott av stress
Stress är ett vanligt ont
. Den snabba arbetshastigheten och livet som leder världen idag lämnar lite tid för vila. Ta saker lugnt, oroa dig inte för problem och fokusera på deras upplösning.
Den första rekommendationen för hantering av stress är att lära sig att skilja arbetet och det personliga livet. Andningsteknik som att
mindfulness
och andra verktyg kan bidra till att fokusera uppmärksamhet i nuet, fokusera på möjliga problemområden och inte oroa sig så mycket för framtiden. 3. Fetter Håll en hälsosam kost
. Dåliga matvanor kommer gradvis att ha en negativ inverkan på kroppen. Tänk på att mycket hjärtproblem är ett resultat av dålig näring.
Undvik dåligt kolesterol och riskera ditt liv. Vi ber dig inte att eliminera vissa livsmedel, utan att helt enkelt kontrollera vad du äter
, och bara ibland tillåter du dig att få vissa lustar. 4. Alkohol Konsumera regelbundet alkoholhaltiga drycker och i stora mängder är hälsofarliga
. Dessutom bidrar de till
övervikt , vilket ökar sannolikheten för hjärtproblem. Om du dricker alkohol, drick med måtta. Ge inte din kropp en anledning att ha en dålig tid 5. Brist på fysisk aktivitet Konstant rastlöshet och brist på vila skadar hälsan, men motsatsen är lika skadlig. Att ha en stillasittande livsstil, som inte främjar blodcirkulationen, orsakar slutligen kroppsliga störningar, resultatet av inaktivitet.
För att undvika hjärtinfarkt,
är det värdelöst att tillgripa åtgärder extraordinärt
. Nyckeln ligger i att anta det hälsosammaste sättet att leva möjligt: undvika överdrifter av vilken typ som helst, och att veta hur man hanterar känslor är stora tillgångar. En kost för att minska risken för hjärtinfarkt och stroke. ictus I en ny studie, publicerad i American Journal of Clinical Nurtition, avslöjade vi att vi redan kände lite: Västra traditionella dieter är inte bra för hälsan. Läs mer "
Läkare, olika enheter och personer som vill informera och att bemyndiga människor kring denna sjukdom, rekommendera ofta bröstundersökningar, förutom mammogram. Båda är viktiga beteenden för snabb upptäckt och snabb behandling som kommer att stoppa bröstet. utveckling av sjukdomen. Det finns några saker som många fortfarande inte vet om bröstcancer: Att få information är också ett annat sätt att förhindra denna sjukdom.
Naturlig behandling för att bota ryggsmärtor: 3 grundläggande tips
La. låg ryggsmärta tenderar att påverka aktiva personer mellan 30 och 60 år. Detta är en mycket vanlig smärta orsakad av muskelförlängningar i ländryggsregionen. Också vara medveten om att varje person är unik och även ländryggssmärta vinner vanligen mellan 3 och 6 veckor är det nödvändigt att åtföljas av en läkare.
