De 7 vanorna av känslomässigt intelligenta människor
Det är väldigt viktigt att känna sig själv och att acceptera sig själv. Men det är också viktigt att känna sig empati och sätta sig i andras skor.
Alla kan bli arg. Men det är svårt att bli arg av giltiga skäl och mot vem som förtjänar det, vid rätt tidpunkt och under tiden.
Aristotle
Under många år har vi alla höra Det är viktigt att utveckla och uttrycka vår emotionell intelligens .
Men vi är så inbäddade i konceptet att målen multiplicera, utan att vi försäkran om att vara på rätt väg, och utan att veta vad vi behöver göra för att hålla oss i detta tillstånd av mental balans.
känslomässigt intelligenta människor har förmågan att hantera sina känslor och andras effektivt.
att vara känslomässigt intelligent att vara både kan vara ganska komplicerat att hantera. Men det beror till stor del på hur vi hanterar våra mål.
vi kan alla odla vår inre lågan som hjälper oss att kontrollera våra känslor, att sätta gränser för vad vi tål, och förstöra de känslomässiga hinder som skadar oss.
Detta är s eller denna anledning i den här artikeln kommer vi att presentera vanor tar ofta känslomässigt intelligenta människor.
Detta gör att du kan se vad som är huvudlinjerna i denna typ av personlighet .
1 . Känslomässigt intelligenta människor är bekanta med
känslomässigt intelligenta människor har möjlighet att förstå orsakerna till sina känslor.
De perfekt identifiera situationer som orsakar en del av sina känslor, så att de bättre kan hantera konflikter och svåra tider.
det är inte en lätt uppgift, eftersom vår känsloliv kan vara mycket komplicerat .
i själva verket måste vi förstå rötterna till våra starka känslor som ilska, rädsla eller glädje. Men det är något särskilt svårt
2. Känslomässigt intelligenta människor vet fatta beslut
känslomässigt intelligenta människor känner också rädsla, men aldrig rusa vid beslut .
Omvänt kan analysera deras djupa åsikter och konsekvenserna av varje av de möjligheter som finns tillgängliga för dem.
Att ha en utvecklad känslomässig intelligens kan hjälpa oss att bättre känna igen och ta vårt ansvar. Det tillåter oss att ställa in mål för vad vi vill ha i livet.
3. Känslomässigt intelligenta människor vet hur man ska hantera sina känslor
Daniel Goleman, och andra som har granskat denna temat självkännedom är en pelare av emotionell intelligens.
Denna förmåga är nämligen känna igen hans humör, känslor och känslor.
Dessutom självkännedom innebär en medvetenhet om påverkan vårt humör på människor runt omkring oss .
Hantera vår emotionella åtgärd är en av de centrala teman emotionell intelligens.
vet reglera känslor kan etablera goda relationer med andra, men också med vår inre jaget.
Att vara medveten om hur vi känner kan göra det möjligt för oss att vara mästare i våra känslor och inte befria oss i motsatt situation.
4. Smarta människor känner sig empati
Känslor är smittsamma. Vi vet alla det av erfarenhet. Efter ett gott kaffe delat med en vän, känner vi oss bra. När en dåligt utbildad receptionist svarar oss obehagligt i en butik känner vi oss dåligt.
Daniel Goleman
Empati är förmågan att sätta sig i andras skor. Det är en av pelarna till känslomässig intelligens
Att veta hur människor runt oss känner till förhållandet vi har med dem. Dessutom tillåter vi oss att bättre hantera de interpersonella situationer som kan uppstå.
Vi kan neutralisera våra sinnen, men vi kan inte fly våra egna känslor och andras.
Människor som vet hur man hanterar sina känslor kan bättre styra denna dimension.
5. Känslomässigt intelligenta människor öppnar sitt hjärta
Öppenhet och förtroendet i relationer är viktiga indikatorer för människor med hög emotionell intelligens.
mer vi öppnar, ju mer vi sätta våra vanliga reservationer åt sidan mer vi kan bygga friska och varaktiga relationer.
Emotionell intelligens låter oss känna oss bättre och bättre hantera våra känslor, men också att uttrycka dem bättre och vidarebefordra dem till andra.
6. Känslomässigt intelligenta människor är mycket motiverade att slutföra sina projekt
Även om de kan vara nervös när du planerar stora förändringar i sina liv, de kan hantera sin ångest för att slutföra sina projekt.
Genom att kasta in i det okända vet de att de kan få ett bättre liv, och det gör det möjligt för dem att vara konsekventa i strävan, såväl som att uppnå sina mål.
Hur väl hanterar de sina liv känslor, kan de tolerera mycket stora frustrationer och missnöje av tillfredsställelse , för att kunna genomföra sina projekt på lång sikt.
7. Känslomässigt intelligenta människor tar ansvar
Självtagande och självförtroende hjälper oss att bli medvetna om vårt liv och att begå oss.
Vi måste acceptera att vi är ansvariga för våra glädje och meningar. och avgift för att ändra vissa obehagliga situationer kan väga på våra egna axlar.
Hur kan vi utveckla vår emotionella intelligens?
det finns ingen korrelation mellan IQ och emotionell empati. Dessa parametrar styrs av två olika delar av vår hjärna.
Daniel Goleman
Det finns ingen direkt relation mellan vad vi kallar akademisk intelligens och känslomässig intelligens.
En person kan vara lysande och särskilt särskiljad i skolan, samtidigt som man har svårt att hantera sina egna liv.
Det är också mycket viktigt att förstå att känslomässig intelligens inte står emot akademisk intelligens.
Det är inte hjärtets triumf över hjärnan, men mötesplatsen för två oberoende dimensioner
I vardagen kan vi skapa olika metoder för att bättre känna till våra känslor:
- Lär dig bättre. Ställ frågor, ifrågasätta ditt beteende och reflektera över de värden du bär
Utför dagliga introspektionsövningar för att fördjupa din självmedvetenhet - Reglera dina känslor Det är inte lätt. Men det är verkligen värt att försöka kontrollera våra känslor, både positiva och negativa.
Om du känner dig arg, ta en stund att tänka och avstå från den situation du upplever.
Kom ihåg att du bara har kontroll över ditt liv, ditt beteende och dina känslor. - Empati. Sätt dig själv i skolorna hos dem runt dig, även om det inte alltid är trevligt.
På så sätt förstår du att bakom varje person ligger en egen historia.
Det här kommer säkert att hjälpa dig att övervinna många situationer. - Leta alltid efter motivation. Stå upp varje morgon med intrycket att du går framåt i ditt liv. De största framgångarna är gjorda av små framgångar, aldrig glöm det.
Av alla övningar som är möjliga, finns det några som är mer intressanta än andra. Böjningarna, till exempel De har faktiskt många effekter på kroppen och tillåter en vacker silhuett. Som du vet är en del av grundövningarna som finns i någon form av styrketräning. De arbetar för att arbeta direkt på lår-, höft- och skinkans muskler och för att stärka benens, ligamenten och senorna i benen och Dessutom är flexionerna en del av de tre rörelserna som tillåter tyngdlyftning och är utmärkt för utveckling och toning av benen.
7 Fantastiska fördelar med snabbvatten
Drickande varmt vatten i tom mage är en hälsosam och enkel övning som är värd att inkluderas i din dagliga rutin. Det är faktiskt en mycket enkel vana och har inga biverkningar. Om du är en av de personer som har problem med att dricka ett ljummet vatten i morgon, nej gärna bara använda en kopp varmvatten Missa inte de 7 bra anledningarna att konsumera hett vatten.
