7 Livsmedel som du bör undvika om du lider av sura refluxer
Även om dessa livsmedel är mest relaterade till surt återflöde, måste varje person utvärdera de som orsakar de flesta problem för att undvika dem till det maximala.
Acid reflux är en matsmältningsgen som kännetecknas av En allvarlig brännande känsla i övre delen av buken , som ofta sträcker sig till matstrupen och munnen.
Det uppstår när den nedre esofagusfinkteren blir ömtålig och passerar Sura substanser i överkroppen
Uppfattad smärta kan vara mild till stark och i vissa fall kan det misstas för det som orsakas av hjärtinfarkt.
Den främsta orsaken är fel kombination mat e t måltider för rika, även om det också kan uppstå på grund av specifika abnormiteter i matstrupen och matsmältningssjukdomar .
Om det inte är allmänt allvarligt och förekommer från sporadiskt är det viktigt att behandla det så att det inte genererar andra komplikationer.
För att kontrollera det fullständigt, är det nödvändigt att undvika livsmedel vars sammansättning tenderar att förvärra problemet
Nedan vill vi dela topp 7 så att du kan utesluta dem från din kost.
Rött kött
Rött kött är en viktig proteinkälla som i små portioner kan vara bra för
Trots detta rekommenderas de inte för att mata patienter med surt återflöde, eftersom många komponenter kan förvärra symtomen.
- Dess puriner och sura komponenter påverkar matsmältningen och öka produktionen av sura juicer.
- Å andra sidan är det en hög fetthalt som kan orsaka långsam matsmältning och förstoppning.
Vi rekommenderar att du läser: 9 frukter som är ideala för att bekämpa förstoppning
2. Kaffe
Med sin läckra smak och energi är kaffe en av de mest konsumerade dryckerna i världen.
Det innehåller antioxidantämnen, vitaminer och mineraler som i måttliga mängder är bra för din hälsa
Det är dock inte en bra mat för personer som tenderar att drabbas av återflöde eftersom koffein kan orsaka detta symptom.
- Detta ämne fungerar som en avslappnande på ventilerna som reglerar passagen av syrajuice, vilket kan underlätta deras återkomst till hals och mun.
3. Kyckling och konservering Deli kött och konserver kan orsaka matsmältningssvårigheter, särskilt när du lider av återkommande episoder av återflöde eller halsbränna.
Deras höga innehåll av natrium och konstgjorda föreningar medför en irritation av magen i magen och, på grund av detta
- , underlättar återkomsten av syror till matstrupen. Å andra sidan innehåller den mättade fetter, mjöl och socker som, efter att ha har assimilerats i kroppen, orsakade metaboliska störningar och matsmältningsbesvär.
- 4. Spicy Condiments
Konsumtionen av kryddiga kryddor kan orsaka förändringar i magsyra och kan ibland vara irriterande för magsår.
Även om de i små portioner generellt inte orsakar några problem,
Några människor upplever sur reflux och halsbränna efter att ha ätit. Det är viktigt att minska intaget, särskilt i kombination med andra irriterande livsmedel 5. Choklad
- En liten del choklad per dag kan ge vår kropp antioxidantföreningar, vitaminer och mineraler som är bra för vår hälsa.
Detta är dock inte det bästa alternativet för dem som tenderar att drabbas av dessa mag obehag, eftersom det kan vara irriterande.
I äta när vi lider av halsbränna
orsakar en större försvagning av ventilerna sfinkter nedre
- , vilket förvärrar symtomen. är detta på grund av dess fett, koffein och teobromin, ämnen som är associerade med överdriven produktion av syra i magen. 6. Fries
- Fries, särskilt de av industriellt ursprung, har katalogiserats som potentiella fiender av metabolisk och digestiv hälsa.
De innehåller en hög dos transfetter, tillsatta kemikalier och salt som tillsammans
irritera magslemhinnan och ändra det gastrointestinala pH-värdet.
Deras konsumtion ökar produktionen av syror och orsaker upprepade episoder av återflöde och gastrit. Bland annat överdriven konsumtion
- påverkar inflammatoriska processer i kroppen
- och ökar därmed blodtrycket. Se även: Hem och naturmedel för bekämpning av magsyra 7. raffinerat mjöl
Den industriella bröd, bageriprodukter och alla recept som innehåller raffinerat mjöl kan förvärra hälsan hos människor som lider av denna typ av matsmältnings symptom.
De producerar en sur miljö i magen och matstrupe
och dessutom orsaka inflammation i vävnaderna
- Deras kolhydrater är svårare att assimilera och kan öka blodsockernivån. Därför bör deras konsumtion vara måttlig ,
- eftersom de är förknippade med risken att drabbas av sår och gastrit.
- Äter du ofta dessa livsmedel? Om detta är fallet och du har surt återflöde, begränsa förbrukningen så att du kan kontrollera detta problem. Vet att även om antacida kan hjälpa dig att behandla det,
är det bästa sättet att undvika det är att upprätthålla goda matvanor
. Tips för att minska sura uppstötningar Visste du att den mest sålda läkemedlet i USA används för att behandla sura uppstötningar, eller Magsyrasyra? Läs mer "
Maten inte kombinera - Förbättra din hälsa
ÄT mat ger kroppen alla de näringsämnen som behövs för livet och, naturligtvis, ett fullt och hälsosamt liv. För att göra detta måste du ha en balanserad kost och hälsosammare. När det gäller mat är det mycket viktigt att veta vilka som ska kombineras , eftersom de inte är alla blandade. Många livsmedel kan ha mycket positiva hälsofördelar för vissa hälsoproblem om de kombineras ordentligt, eftersom varje mat ger sina egenskaper och kommer att förbättra din hälsa om de är väl kombinerade.
6 Mat du kan äta för att kontrollera dina ätstörningar
ÄTstörningar, inklusive lusten att äta hela tiden är ett av de största problemen celleux försöker ta itu med övervikt. har lust fortsätter att äta och göra dåliga val Även om många inte inser det, förhindrar de viktminskning. Om detta skiljer sig åt i varje person, stör det nästan alltid metabolisk hälsa och förmågan att brinna fett.
