6 Tecken på överdriven konsumtion av socker
Det första som en nutritionist eller träningsassistent kommer att berätta för dig när du hör till honom är att du måste undvika socker. Det är ett gift för vår kropp.
Förutom att göra dig tjock, har den en negativ inverkan på andra delar av kroppen. Blodet i kroppen innehåller till exempel delar som är mycket känsliga för socker.
Men är vi inte alltid medvetna om den negativa effekten som sockerns starka närvaro har på kroppen.
Vi vi tänker bara på diabetes som en sjukdom som är relaterad till denna komponent, och om vi inte lider av det tenderar vi att tro att vi kommer att bli oskadda från denna sockerkonsumtion. Att bli diabetiker är ett av symptomen som visar att du äter för mycket socker. Men innan du kommer till det yttersta finns det en rad biverkningar som gör dina dagliga uppgifter allt svårare.
Vi gör inte ofta anslutningen eftersom dess Förtäring anses vara helt normal
Symptom på överdriven sockerförbrukning
1. Allmän utmattning
Den effekt det orsakar är jämförbar med stimulerande droger. Först
uppstår en plötslig strömkälla, men faller tillbaka mycket snabbt och till lägre nivåer än önskat.
Den initiala toppen följs av ett ögonblick av "depression" av kroppen Därför rekommenderar vi dig att konsumera kaffe med sötningsmedel eller andra ingredienser (inget socker), vilket hjälper dig att återvinna energi.
Se även: Juice spenat, morötter, äpplen och fänkål för att stimulera
2 energi. Ätningsstörningar: Söt missbruk
Som vi sa tidigare talar vi om ett ämne med effekter som väsentligen liknar droger.
Således har det för många tankar som är relaterade till sötmat symtom på sockerberoende. Det är möjligt att förhållandet är ett sann beroendeförhållande.
Detta härrör från det faktum att människan behöver glukos för att överleva. Således
ju mer vi äter det, desto mer kräver vår hjärna det.
Därför lägger vi till socker i de mest otänkbara produkterna som förrättskakor eller kött. 3. Humörförändringar
Om vi tänker på de två tidigare tecknen är de ganska uppenbara om vi vill bevisa överdriven konsumtion av socker. Ju mer vi äter, ju mer vi vill.
Det betyder att när vi bara äter söta, vi känner oss bättre. Tvärtom,
när vi känner hans frånvaro, blir vi arg.
Det är nyfiken eftersom humörsvängningar är relaterade till alla måltider. Alla produkter som har gått igenom en industriell process innehåller glukos, så frågan om abstinenssyndrom är som ligger framför varje mat
4. Socker får dig att växa
När ditt sinne har fått tillräckligt med socker att fungera, metaboliserar kroppen det till fett.
Eftersom bukspottkörteln inte kan utsöndra den mängd insulin som behövs för att smälta det , levern lagrar den som fett
oroa dig inte,
du kan konsumera flera frukter om dagen för att gå ner i vikt
Glukos i frukt är inte lika skadligt kakor och andra industriprodukter. 5. Skinnet känns det när du äter för mycket socker.
Digestersocker kräver insulin, en kraftfull substans som passerar genom kroppen i stora mängder när du intar mycket socker.
Många människor har en speciell känslighet mot insulin, så att deras hud börjar torka upp och skala, utan botemedel.
Det är uppenbart att marknaden erbjuder många produkter för att förbättra detta villkor, men vi föreslår att du minskar ditt sockerintag att veta vad som orsakar det
Vi rekommenderar att du läser. Hur reagerar hjärnan när sluta äta socker?
6. Det sänker blodtryck
Du har säkert hört att salt är dåligt för blodtrycket men visste du att socker är värre?
En studie visade att det finns en större hjärt stress, eftersom det är mer komplicerat att metabolisera. Som ett resultat ökar denna indikator.
De gener som produceras av denna är mycket vanliga nuförtiden. Men vi sällan möjlighet att göra detta sammanhang.
Orsakerna är många, men det är klart att okunskap om sambandet mellan mat och smaken söt nöje i orsakar, bland andra.
Fördelarna med citronvatten dagligen
För människan är vatten viktigt eftersom inte dricks i mer än 6 dagar sätter sitt liv i fara. Människokroppen innehåller cirka 75% vatten när vi är födda och nära 60% när vi blir vuxna Läkarna rekommenderar att man dricker minst 2 liter vatten om dagen (juice, frukt och mat som innehåller vatten). Det är avgörande för vår organism och hjälper oss att upprätthålla god hälsa, vilket leder till en god allmän funktion hos kroppen.
6 Misstag för att undvika att bevara din mat
Att hålla mat är en enkel sak som hjälper dig att undvika mat och ekonomiskt avfall. Även om många människor inte är försiktiga med att hålla maten på sitt bästa, handlar det om en vana som kan minska matavfallet, ett problem av global betydelse. För det mesta betalar vi inte tillräckligt med uppmärksamhet på rätter som börjar ruttna i vårt kylskåp, men vi måste också slåss dåliga vanor rotade i vårt dagliga liv under lång tid.
