6 Naturliga teer att gå ner i vikt lättare
Förutom önskan att ha en tunn och smal silhuett, överviktiga människor att förbättra sin hälsa och förebygga sjukdomar genom att gå ner i vikt.
Om estetiska delen är avgörande för en lång tid, vet nu att ha en stabil och hälsosam vikt är särskilt säkerställa en god livskvalitet.
Men detta är inte något enkelt, även om många vanor för att uppnå detta måste det först vara villiga att göra en insats.
detta kan vara ganska påfrestande och i vissa människor kan leda till dåliga beslut som sätter hälsa.
Framför allt måste vi förstå att viktminskning är möjlig endast gradvis, när det antar en hälsosam kost och som förbättrar deras dagliga vanor .
det kan också lägga till "små hjälpmedel" som utan att orsaka biverkningar, påskyndar metabolismen för att få bättre på nolltid.
I den här artikeln vill vi dela med dig sex naturliga teer som dagligt intag bidrar till att förbättra förlusten av kalorier och fett.
Tveka inte att testa dem!
1. Infusion av rött te
infusion av rött te koncentrera en stor mängd polyfenoler och flavonoider , vars antioxiderande verkan hjälper till att minska bildningen av fettceller.
Dess föreningar förbättra de metaboliska processer och eftersom de ökar energiförbrukningen, de bränner mer kalorier.
Ingredienser
- 1 kopp vatten (250 ml)
- 1 sked rött te (10 g)
Framställning
- sätta att koka en kopp vatten och när det kokar, tillsätt en sked rött te.
- Låt stå i 5 eller 10 minuter, filter och dryck.
- Upprepa konsumtion 2 gånger per dag, åtminstone 3 gånger i veckan
Se även: 3 antioxidantjuice för att bekämpa för tidig åldring
2. Infusion av fänkål
Anti-inflammatoriska och matsmältnings egenskaper av fänkål infusion är idealiska som ett komplement till bantning.
Hans kvaliteter förbättra avfallsprocessen och också minskar inflammation i buken.
Ingredienser
- 1 matsked färsk fänkål (10 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
Framställning
- Sätt färsk fänkål sked i kopp kokande vatten och låt stå i 10 minuter
- Filter och konsumera drycken en gång om dagen, varje dag
3. Infusionen av kanel
Kanel är en aromatisk krydda som, genom dess egenskaper, optimerar metaboliska processer och energiomvandling av sockerarter.
Dess konsumtionen ökar fettförlust och också förhindrar höga toppar av blodsocker.
Ingredienser
- 1 kopp vatten (250 ml)
- 1 tesked kanel pulver (5 g)
Framställning
- koka en kopp vatten och tillsätt en tesked kanelpulver
- Vänta 5 minuter för att vila och konsumera
- Ta 2 gånger om dagen, varje dag
4. Infusionen svart te
infusionen svart te innehåller kraftfulla antioxidanter och viktiga näringsämnen, utmärkt för överviktiga personer.
Dess naturliga ingredienser förbättrar blodcirkulationen och öka metabolisk aktivitet, som är vikt för att gå ner i vikt
Ingredienser
- 1 sked svart te (10 g)
- En kopp vatten (250 ml)
Preparation
- Sätt en sked av svart te i en kopp kokande vatten och låt stå i 5 minuter.
- äta dricka på fastande mage minst 3 gånger i veckan .
5. Jamaica Flower Infusion
Jamaican Flower Infusion är mycket populär bland personer som försöker eliminera övervikt eftersom det ökar metabolismen och underlättar eliminering av vätskor och toxiner. kvarhålles i vävnaden.
Dess antioxidant och antiinflammatoriska minska ackumuleringen av fettdepåer i kroppen och förhindrar uppkomsten av kardiovaskulära problem.
Ingredienser
- 1 matsked av blommor Jamaica
- 1 kopp vatten
Preparation
- Sätt en sked av blommor Jamaica i en kopp kokande vatten och låt stå i 10 till 15 minuter.
- Ät dryck 2 gånger en dag, varje dag
OBS:.. Om du har problem med njurarna, kontrollera med din läkare innan du tar denna infusion
Vi rekommenderar att du läser snabba upp din ämnesomsättning med dessa 6 naturläkemedel
6. Grapefrukt infusion
grapefrukt Infusion är en avkopplande drink och antiinflammatorisk vilket kan bidra till att avlägsna gifter och för att förbättra leverfunktionen.
Den lågt kaloriinnehåll, i tillägg till dess antioxidant och dess fibrer, förbättrar metabolisk aktivitet och förlänger mättnadskänslan.
Ingredienser
- 1 grapefrukt
- 2 koppar vatten (500 ml)
Framställning
- Skär en grapefrukt i fyra bitar och sätta dem att koka i 2 koppar vatten.
- Lämna på minimal värme för 1 eller 2 minuter och låt stå.
- när den når en uthärdlig temperatur, använder en kopp och konsumera
- Ta 2 eller 3 gånger om dagen, varje dag
Klar att gå ner i vikt medan du bibehåller hälsan? Ät en av dessa infusioner och kontrollera själv De är idealiska för att uppnå detta.
Hur man kan minska magen med en enkel och snabb träning
Att minska magen är ett av huvudmålen för många som börjar året med bra resolutioner. Det finns även människor som är smala men vem vill förbättra deras bukas utseende och förfina deras midja, vare sig män eller kvinnor. I den här artikeln kommer vi att förklara en enkel övning som du kan göra genom hela dag och på något ställe, utan problem och utan att någon inser det, för att minska magen lite efter en liten stund.
Effektiv diet att gå ner i vikt under en vecka
Idag påverkas många människor av fetma och övervikt, två hälsoproblem som härrör från en stillasittande livsstil och ohälsosamma matvanor. Att bekämpa dessa två problem är inte omöjligt och det finns många alternativ till eliminering av de extra punden och att hitta en form du gillar, liksom hälsan. Många människor är i den ständiga söka efter dieter och alternativ för att gå ner i vikt, för att bortom det fysiska utseendet, vet vi förstås att en balanserad vikt framför allt är synonymt med god hälsa.
