Fördelarna med citronvatten dagligen
För människan är vatten viktigt eftersom inte dricks i mer än 6 dagar sätter sitt liv i fara. Människokroppen innehåller cirka 75% vatten när vi är födda och nära 60% när vi blir vuxna Läkarna rekommenderar att man dricker minst 2 liter vatten om dagen (juice, frukt och mat som innehåller vatten). Det är avgörande för vår organism och hjälper oss att upprätthålla god hälsa, vilket leder till en god allmän funktion hos kroppen.
Citronvatten för kroppen
Citron är en citrusfrukter som håller den första platsen i kroppen. Förteckning över förebyggande frukter. Tack vare dess höga vitamininnehåll är det en bra eliminator av bakterier och toxiner Det har en stor mängd vitamin C, som stimulerar immunsystemet genom att minska risken för sjukdomar. Det hjälper till och med Läkning av sår av vilken typ som helst.
Citron är rik på mineraler som kalium, magnesium, kalcium och fosfor. Kalium är till exempel viktigt för livet och är mycket fördelaktigt för behandling av högt blodtryck. Denna frukt är därför mycket terapeutisk eftersom den tillåter att fungera som ett botemedel mot omkring 150 sjukdomar.
Toxiner finns i någon del av kroppen (blod, organ och vävnader) och när vi äter citron, det verkar direkt på de områden där de är koncentrerade genom att bekämpa dem och hjälpa till att utvisa dem. När vi lider av mag-tarmförgiftning eller när vår matsmältning är långsam och besvärlig i levern och gallblåsan, verkar citron genom att bidra till normalisering av nedsatta funktioner.
Citronvatten är mycket viktigt vid rengöring av systemet, enligt Dr. David Jockers: "Vattenblandat med citron innehåller citronsyra, vilket hjälper till att rengöra och förhindra kalciumfyndigheter som ackumuleras i artärerna. När dessa insamlingar ackumuleras kan det leda till hjärt-kärlsjukdomar. " Också vara medveten om att när vi dricker citronvatten i stället för limonad sparar vi några kalorier efter tillsats av socker eller sötningsmedel är inte nödvändigt
Fördelarna med citronvatten
Det främjar digereringen och utvisar toxiner från matsmältningssystemet.
- När vi har illamående, surhet eller matsmältningsbesvär hjälper citronvatten att neutralisera symptom
- Det hjälper immunsystemet att stärka med C-intaget.
- Det innehåller askorbinsyra som har antiinflammatoriska egenskaper.
- Det hjälper huden att rengöra med vitamin C
- och antioxidanterna i citronen hjälper till att hålla huden ren och strålande. Citronsaft är ett effektivt botemedel mot fetma men innan du börjar en exklusiv diet måste du dricka mycket vatten.
- Hon balansera PH eftersom det är ett mycket alkaliskt vatten. När syran går in i kroppen blir den alkalisk.
- Det hjälper till att begränsa intag av kaffe, eftersom man dricker ett glas citronvatten minskar lusten att dricka kaffe.
- Hon hjälper till att friska andan och lindra tandvärk och gingivit
- Citronvatten som tas in med måltider minskar det glykemiska indexet,
- ger en känsla av mättnad längre och hjälper sålunda att gå ner i vikt Kom ihåg ...
Separat är fördelarna med vatten och citron många
men mycket mer intressanta när de blandas i citronvatten. Denna drink är friskare än någon annan typ av uppfriskande. Det är därför som vi är törstiga, är det ideal att dricka ett glas citronvatten för att kyla av under varmt väder till exempel och att känna sig mycket bättre i allmänhet.
Få korn är lika kompakta som havre. Dess näringsbehov är så många att idag har havre blivit en av de livsmedel som konsumeras mest för sitt höga innehåll av vitaminer, mineraler och fibrer . Dessutom tillåter det oss att gå ner i vikt och är som en utmärkt allierad för vår lever. De stora fördelarna med havre för din hälsa Havre har varit kända sedan antiken.
Enligt vissa filosofier är frön de livskälla. För andra är det en mat som innehåller alla näringsämnen vi behöver (om vi konsumerar dem råa, förstås). Många frön är ätbara och ger oss fler oljor än vi använder för att förbereda maten. Upptäck vad är fröna som inte får missa i köket, och börja njuta! Hemligheten ligger i fröet Frön är lätt att hålla och äta, men för det mesta, de ger oss många näringsämnen Dessa är de äldsta och samtidigt de minst använda matvarorna i vår tid.
