Enligt vissa filosofier är frön de livskälla. För andra är det en mat som innehåller alla näringsämnen vi behöver (om vi konsumerar dem råa, förstås). Många frön är ätbara och ger oss fler oljor än vi använder för att förbereda maten. Upptäck vad är fröna som inte får missa i köket, och börja njuta!
Frön är lätt att hålla och äta, men för det mesta, de ger oss många näringsämnen Dessa är de äldsta och samtidigt de minst använda matvarorna i vår tid. Det finns många myter om att äta frön. Som exempel är det faktum att de är dyra, vilket absolut inte är sant. Vissa människor tror att de enda djuren som konsumerar frön är fåglar, men fler och fler konsumenter blir medvetna om sina egenskaper. Deras lilla storlek borde inte oroa dig för att det i detta trånga utrymme är koncentrerat många mineraler, proteiner, vitaminer, enzymer, fettsyror och mycket mer.
Om alla frön rekommenderas, bäst är de som säger olja, som samlar en mängd bra fetter.
som gör det lätt att bära, kan fröna förvandlas till ett bra mellanmål för de stunder när hungern angriper dig på gatan, eller på jobbet. Det enda sättet att konsumera frön är att smaka dem råa så att du kan dra nytta av alla deras näringsämnen. Om du suger dem, kommer de att aktivera och vara lättare att äta. Du kan också konsumera marken till juice, smoothies, riven eller mosade.
De bästa frön till din diet
De minskar ledsmärta, skyddar mot sjukdomar som Diabetes eller hjärtsjukdomar hjälper till att smala ner och ge mycket energi
De innehåller inte gluten, de förbättrar hjärnans funktion och de skyddar levern. Vad mer?
Hampfrön
Äta hampafrön kommer att hålla dig i perfekt hälsa!
granatäpplekärnor
Det kan minska gemensam skada orsakad av sjukdomar såsom artrit och minska inflammation.
Linfrön
De lindra buksmärtor, är anti-inflammatoriska och förhindra tumörtillväxt eller av cancer . De har antioxidant egenskaper, främja tarmfunktionen och minska risken för stroke. pumpafrön
Sesamfrön
De är en källa till koppar, mangan, kalcium, järn, vitamin B, zink, fosfor och kostfiber. sesam innehåller unika ämnen som hör till den grupp av fibrer och minska kolesterol och blodtryck, och skydda levern från oxidation. solrosfrön
Quinoa frön
. De kan ätas i många preparat som pajer, soppor, granola i bröd eller kakor. kummin Dessa frön används sedan urminnes tider och är mycket kända för sin hälsofördelar. De hjälper till att lindra matsmältningsstörningar, är antiseptiska, rik på järn och de ökar leverns energi. De hjälper till att lindra symtomen på förkylning och ont i halsen, är mycket användbara för att höja kroppstemperaturen och hjälpa metabolismen att bli effektivare. De stimulerar immunsystemet, används för att bota artrit och astma och skydda njurarna.
Effekter av negativa känslor och tankar på vår kropp
De flesta frågar sällan hur tankar påverkar vår hälsa och vår kropp. Men ibland låter vi oss överväldigas av stress, spänning, ångest, förtvivlan, brådska och många andra negativa känslor som, utan att tänka, kan påverka oss såväl emotionellt som fysiskt, allvarligt påverka vår livskvalitet. Vi bör alla veta att kroppsanslutningen är mycket starkare än vi tror.
Mer än tio skäl att äta mer avokado
Det är en riktig paradox, eftersom avokado innehåller många egenskaper men det är inte lika populärt som andra frukter som äpplet eller orange till exempel. Faktum är att avokado innehåller några fetter, så vi tror att det inte är särskilt bra att gå ner i vikt eller för att banta. I den här artikeln lär du dig mer om den sanna fördelarna med avokado!