Hur man klarar sig snabbare

Par som vill bli gravid är vanligtvis ovilliga att vänta flera månader för att uppnå detta mål. De flesta kvinnor kan vänta upp till två eller tre menstruationscykler utan att stressa för mycket om deras fertilitet. Men när tiden går, och paret inte kan bli gravid, börjar osäkerheten komma fram.

"Finns det något fel på mitt reproduktionssystem?"
"Kommer jag inte att bli gravid?"
"Ska jag behöva medicinsk behandling för att bli gravid?"

Varje minskning av menstruationen blir en besvikelse och drömmen om att barn kan bli en stressfaktor i parternas liv. Problemet är att graviditetsangst ensam kan vara en bestående faktor för infertilitet.

Det finns de som vädjar till naturliga produkter eller sympatier, du måste ha sex varje dag, det finns de som försöker nya positioner och det finns de som söker professionell hjälp att bli gravid.

I denna artikel kommer vi att förklara hur man optimerar den mänskliga fertiliteten hos man och kvinna, vilket ökar chanserna för en snabbare graviditet.

De ämnen som kommer att behandlas i denna text är följande:

• Vad är fertilitet och infertilitet.
• Hur uppskattar dagen för ägglossning.
• Hur man blir gravid snabbt.
• Idealisk period för att ha sex.
• Perfekt samvetsfrekvens för att bli gravid.
• Livsstilsförändringar som ökar chansen att bli gravid.
• Alkohol och cigarettinterferens i fertilitet.

Skillnader mellan fertilitet, infertilitet och sterilitet

För att göra det enklare att förstå texten är det värt att förstärka vissa begrepp så att det inte finns någon förvirring när det gäller att förklara hur man blir gravid snabbare.

Fertilitet är individens eller parternas naturliga förmåga att producera graviditet genom samlag. En bördig man är en som klarar av att bli en kvinna genom en eller flera sexuella relationer. På samma sätt är en fertil kvinna en som kan bli gravid efter en eller flera sexuella relationer.

För att ett par ska betraktas som bördig, måste både män och kvinnor vara friska. Om det är ofruktbart, kommer paret att vara infertilt. I allmänhet är ett bördigt par en som, med frekvent samlag, lyckas bli gravid inom 12-månadersperioden.

Infertilitet är minskningen av fertilitet, vilket orsakar större svårighet att producera en graviditet. Infertilitet är vanligtvis ett övergående tillstånd som kan vändas med eller utan medicinsk behandling. Till exempel kan en kvinna som slutar ta preventivmedel efter flera års användning ta några månader för att bli fertil igen. Det finns flera orsaker till infertilitet, både hos män och kvinnor, många av dem är reversibla.

Ett par sägs vara infertilt när det inte kan producera en graviditet efter ett år med frekvent samlag (givetvis utan användning av någon preventivmedel, till exempel kondom eller piller). Att paret anses vara infertilt betyder inte att en graviditet inte kan uppstå utan medicinsk behandling. Detta par kan bli gravid naturligt efter 2 eller 3 år. Därför, vad klassificerar ett par som infertila är inte oförmågan att ha barn, utan snarare en större svårighet att ha dem. Vissa läkare föredrar att kalla fruktbarhet infertilitet.

Å andra sidan är sterilitet den permanenta och irreversibla oförmågan att generera en graviditet. En steril person är en som inte kan reproducera, även om han har haft oskyddad sex i åratal med en eller flera partner. Exempel: En kvinna som är född utan livmodern är barren. En man som gör en vasektomi blir steril (se: VASECTOMY | Kirurgi och reversering). Män som tar bort testiklarna eller kvinnorna som kirurgiskt tar bort äggstockarna blir sterila.

De allra flesta människor som har svårt att bli gravid är infertila. Endast en liten del är steril.

Hur man känner till ägglossningens dag?

En spermatzoon behöver hitta ett ägg för att bli gravid. För att detta ska inträffa är det nödvändigt att ha sex nära den tid kvinnan är ägglossande.

Utan att utföra medicinska undersökningar, såsom ultraljud av äggstocken, är det omöjligt att upptäcka den exakta dagen av ägglossningen. Det finns dock sätt att försöka uppskatta denna dag. Vi vet att ägglossningen sker 14 dagar före nästa menstruation. Detta innebär att om den första dagen av den nya menstruationen var den 28 maj, inträffade ägglossningen den 14 maj. Om kvinnan har mycket regelbundna cykler kan hon därför uppskatta när nästa menstruation kommer att komma. Att veta dagen för ägglossningen är tillräckligt för att subtrahera 14 dagar. Hos kvinnor med oregelbundna cykler, som vid en månad menstruerar vid 35 dagar i den andra med 28, är det omöjligt att uppskatta dagen för ägglossningen.

För att veta mer om fertilitetsperioden och tecken på ägglossning, föreslår vi att du läser artikeln: Gödselperioder.

För att lära sig hur man beräknar den bördiga perioden, läs: Hur man beräknar fertilizerperioden

Vad är den bästa dagen att få sex att bli gravid?

Ögonen är endast livskraftig i 12 till 24 timmar. Om äggstocken efter ägglossningen når äggstocken inom 24 timmar blir ormen degenererad och absorberas av kroppen.

Om ägget å ena sidan har ett mycket kort liv, å den andra kan den friska spermatzonen förbli livskraftig för befruktning i upp till 5 till 7 dagar. Detta innebär att samlag som förekommer upp till en vecka innan ägglossningen kan leda till graviditet. Studier visar att perioden med störst chans för graviditet uppstår när samlag sker inom 48 timmar före ägglossningen. Det här är den period då spermatzonen är friskare och mer aktiv. Äldre spermier, som redan är 4 eller 5 dagar i den kvinnliga könsorganen, rör sig inte längre eftersom de skulle ha svårare att korsa rören för att nå ägget.

Hur ofta har du sex?

Kvaliteten på människans sperma påverkas av tiden för abstinens. De flesta studier tyder på att idealisk sperma, mätt i form av motilitet, morfologi och totalt spermier, inträffar med ett två- eller tre-dagars intervall av ejakulatorisk abstinens. Det är, om mannen ejaculerade idag, kommer hans sperma igen att vara idealisk om två eller tre dagar. Efter fem dagar utan ejakulering börjar semenkvaliteten falla. Därför förekommer de högsta graviditetsgraden hos par som har samlag i intervaller om en eller två dagar.

Hur ökar risken att bli gravid?

Baserat på vad som har förklarats hittills kan vi dra slutsatsen att den största chansen att bli gravid inträffar om samlaget utförs inom 48 timmar före ägglossningen, mannen är inte mer än 3 dagar utan att ha ejaculerat.

Eftersom det inte alltid är lätt att förutsäga dagen för nästa ägglossning, är det mest tillrådligt att, så fort som menstruationen lämnar, börjar paret ha sex sexuella relationer per vecka, aldrig mer än 3 dagar av intervall mellan dem. Om paret inte har kunnat upprätta en graviditet efter 6 månader efter att ha hållit det, kan hjälp av en fertilitetsläkare vara nödvändig.

Faktorer som påverkar chansen att bli gravid

Det finns inga bevis för att ställningen i vilket kön är praktiserat påverkar fertiliseringshastigheten. Att stanna med dina ben upp eller någon annan typ av position vid samlagets slut har inte alls någon inverkan. Det finns inget som tyder på att det finns en minskning av chanserna för befruktning om kvinnan återvänder till sin dagliga verksamhet strax efter samlagets slut. På samma sätt verkar kvinnans handling inte ha orgasm att förändra fertilitetsprocenten.

Användningen av vissa vaginala smörjmedel som KY och Astroglide hämmar spermierotilitet och kan minska risken för befruktning. För par med svårigheter att bli gravid, föreslås att man undviker dem.

Saliv hämmar spermierotilitet, så i teorin kan oralsex före penetration minska risken för befruktning. Detta är bara teoretiskt eftersom det inte finns några studier för att bevisa att närvaron av saliv i vagina faktiskt minskar chansen att bli gravid.

Kvinnans ålder har stor vikt i fertiliteten. Kvinnor är mest bördiga mellan åren 19 och 26, varigenom chansen att bli gravid medan samlag på den friska dagen är 50%. Hos kvinnor mellan 27 och 34 år är fertilitetsprocenten 40%. Mellan 35 och 40 år är chansen endast 30% i varje cykel och över 40 är chansen mindre än 20%. Människans ålder har ett mycket mindre inflytande.

Fysisk träning hjälper till att förbättra fertiliteten, men kvinnor som gör intensiva aktiviteter, som mer än 7 timmar per vecka med aerob aktivitet, har högre infertilitet. Hos män verkar fysisk aktivitet inte påverka, utom när det görs med en cykel. Män som spenderar mer än 5 timmar i veckan sitter på en cykel brukar ha sämre semenkvalitet.

Det senaste arbetet har visat att frekvent användning av bärbara datorer i livmoderhalsen minskar kvaliteten på människans sema och kan orsaka infertilitet. Denna effekt verkar inte uteslutande härröra från värmen, men också från radiofrekvensvågorna som maskinen emitterar. Det finns misstankar att mobiltelefoner kan ha samma effekt.

Fortfarande talar om män, strama korta försvårar också spermiernas kvalitet. Boxer-typ breda kortsidor bör ges företräde.

Stress är en viktig faktor. Hos äldre par som har bråttom för att få det första barnet, genererade ångest varje gång mensarna kommer ner, bekräftar att det inte fanns graviditet, orsakar snöbollseffekt. Frestration genererar mer stress och ångest, vilket i sin tur minskar chansen att lyckas med befruktning.

Andra faktorer som kan minska fertiliteten:

- Rökning (läs: CIGARETTE MALE)

Rökning minskar risken för graviditet, både på manliga sidan, genom att sämre spermalkvalitet och på kvinnans sida genom att minska äggledarnas rörlighet och genom att skada äggstockarnas folliklar. Cigaretten accelererar åldrandet av äggstockarna och kan förutse klimakteriet på upp till 4 år (läs: MENOPAUSE SYMPTOMER).

Dessa skadliga effekter på spermier och äggkvalitet förbättras efter 1 år utan cigarettrökning.

Sönder och döttrar till kvinnor som rökt under graviditeten har en högre grad av infertilitet vid vuxen ålder på grund av dålig sperma och äggstockskvalitet.

- Fetma (läs: OBESITET OCH METABOLISK SYNDROM)

Kvinnor med BMI större än 27 kg / m2 har oftare anovulatoriska cykler (cykler utan ägglossning). På samma sätt förändras kvaliteten hos manliga sperma hos överviktiga män.

Överdriven tunnighet minskar också fertiliteten. BMI under 17 kg / m2 minskar risken för ägglossning och försämrar spermiernas kvalitet.

- Hög alkoholkonsumtion (läs: Effekter av alkohol och alkohol)

Enstaka alkoholkonsumtion verkar inte påverka fertiliteten hos män, men mer frekventa drinkare som dricker nästan dagligen kan ha minskad fertilitet. Effekterna av alkohol på fertilitet är tydligare hos kvinnor, så det rekommenderas att kvinnor undviker alkoholhaltiga drycker hos par som är svåra att bli gravida.

Fertilitet vid andra graviditeten

Efter en första graviditet är chansen att bli gravid igen större, särskilt under de första 6 menstruationscyklerna efter menstruationens återkomst. Berättelser om par som behövde behandling för att få sitt första barn är vanliga, men de lyckades få den senare med naturliga metoder. Denna ökade fertilitet uppstår även hos kvinnor som har haft abort under första graviditeten.

---