5 Drycker för att förbättra din hälsa och gå ner i vikt
onormal ansamling av kroppsfett som orsakas av övervikt och fetma är ett problem som inte bara påverkar siluett och självkänsla, men också allmänna hälsa.
i själva verket kan det leda till utveckling av kroniska sjukdomar som fettlever och diabetes, samt skador på det kardiovaskulära systemet.
det finns många sätt att bekämpa denna sjukdom och förebyggande av möjliga katastrofala följder för hälsan
Men många har den dåliga vanan att be om ursäkt att de varken har tid eller pengar att ta hand om kroppen.
Numera orsakade sjukdomsfallet s av en otillräcklig modern livsstil, särskilt när det gäller kost, blir allt oftare.
Det är därför det är mycket viktigt att bli medveten om detta fenomen, att förändra vår livsstil och öka funktion i vår kropp genom att konsumera naturliga drycker som hjälper avgifta.
i den här artikeln kommer vi att presentera dig 5 mycket effektiva drycker för att eliminera gifter från kroppen att gå ner i vikt och för att förhindra många sjukdomar
Vill du veta mer? Läs: Tips för att eliminera toxiner och förbättra ditt immunförsvar
Den varma saft
varmt vatten med citron eller varm saft, med eller utan honung, är ett av de enklaste och mest drycker hälsosamt att du kan konsumera varje dag.
Det är ett vatten som är högt i C-vitamin, antioxidanter och viktiga mineraler som hjälper till att eliminera toxiner, förbättrar matsmältningen och stärker immunsystemet för att förhindra uppkomsten av olika sjukdomar.
ett glas varmt vatten med citron fasta är tillräckligt för att ge en bra impuls till metabolism , för att gå ner i vikt och för att förhindra tidigt åldrande.
Ingredienser
- 1 organisk citron färskt
- 1/2 liter varmt vatten
- 1 tsk honung (valfritt)
Framställning
- Pressa citron att få sin juice, blanda det med ljummet vatten och, om du vill, lägga till lite honung.
- Drick ett glas denna dryck på fastande mage, och innan alla dina huvudmåltider.
Yoghurt frön
En frisk tarm är synonymt med god hälsa, eftersom en stor del av vår kroppens försvar är på detta område, som tjänar till att reglera olika hormonella processer.
yoghurten innehåller probiotika, de goda bakterierna som reglerar tarmfloran , och som skyddar den från inverkan av skadliga mikroorganismer för hans hälsa.
Ingredienser
- 1 yoghurt potten typ
- 1 matsked av linfrön (14 g)
- 1 matsked sesamfrön (14 g)
- 1 matsked frön solros (14 g)
Framställning
- blanda alla frön i yoghurt, sedan vänta 30 minuter före måltid.
- det är mycket viktigt att låta blandningen, eftersom detta främjar den idealiska koncentrationen av alla näringsämnen
Grönt te
Denna dryck är rik på antioxidanter, vitaminer, mineraler och näringsämnen som hjälper avgifta kroppen, aktiverar ämnesomsättningen och förbättra hälsan hos hud och hår.
Ingredienser
- 1 matsked och en halv tesked av grönt te (7 , 5 g)
- 1 kopp varmt vatten (250 ml)
- honung (valfritt)
Framställning
- Doppa motsvarigheten av en sked och en halv tesked av grönt te i en kopp innehållande kokande vatten. Låt stå och lägg till älskling om du vill.
- Drick en kopp på en tom mage av denna infusion, sedan en annan ca två timmar innan du lägger dig.
Grön juice
Gröna växter och grönsaker är utmärkta allierade för att gå ner i vikt så friska och för att förbättra vår hälsa.
de innehåller vitaminer, mineraler, antioxidanter och klorofyll. Dessa element bidrar till att eliminera gifter ur kroppen och att förbättra funktionen Reningsanläggningar organ ( lungor, lever, njurar och kolon).
den version av denna gröna juice som vi kommer att presentera innehåller persilja och citron, två depuratives och kost ingredienser som bidrar till att eliminera onödiga kalorier.
ingredienser
- 1 handfull persilja
- 1 citron
- 1 kopp vatten (250 ml)
Förberedelse
- Sätt persilja och citron i en mixer. Lägg till en kopp vatten och blanda tills du får en homogen textur.
- Drick denna blandning i en tom mage i 5 på varandra följande dagar, stanna i 10 dagar och börja sedan igen.
Denna dryck hjälper till att brinna . överflödiga kalorier samtidigt föra kroppen av viktiga vitaminer och mineraler
glöm inte att läsa: persilja och citron botemedel för att rengöra njurarna
melon
juice Denna juice hjälper till att förlora hälsosam vikt, men det tar också bort allt vatten som behålls i kroppen och kan orsaka inflammation, liksom smärta, på många delar av kroppen.
Tack vare dess på antioxidanter och näringsämnen, denna saft förbättrar matsmältningen, stimulerar ämnesomsättningen och hjälper till att kontrollera kolesterolnivåer .
Ingredienser
- 1/2 melon skuren i bitar
- 1 kopp jordgubbar (225 g)
- 4 blad av sallat
- 1 glas vatten (200 ml)
Förberedelse
- Lägg till alla s ingredienser i en mixer, som ni är verksamma i några sekunder för att få en homogen blandning.
- dricka ett glas av denna saft varje morgon på tom mage och en annan på kvällen.
Avlägsna oönskade fett från baksidan med dessa enkla övningar
I kampen mot lokaliserat fett fokuserar vi nästan alltid på områden som mage, ben, skinkor och armar som är ofta de fettaste delarna av vår kropp. Men finns det ett område som vi ofta ignorerar och svårt att arbeta. Det här är baksidan. Precis längst ner i bh kan vi se det fettområde som gör ryggen skrymmande och med protuberanser verkligen oattraktivt.
8 Livsmedel som hjälper dig att snabba upp din ämnesomsättning
När vi talar om metabolism, många människor tror att det är ansvarigt för oförmåga att gå ner i vikt lätt. det bör vara känt att detta är en process genom vilken Kroppen förvandlar drycker och mat till energi. Kroppen brinner energi när som helst, även med den enkla andningshandlingen. Dessa kalorier som han använder för att fungera varje dag är kända som basal metabolism.
