5 Drycker för att förbättra din hälsa och gå ner i vikt

onormal ansamling av kroppsfett som orsakas av övervikt och fetma är ett problem som inte bara påverkar siluett och självkänsla, men också allmänna hälsa.

i själva verket kan det leda till utveckling av kroniska sjukdomar som fettlever och diabetes, samt skador på det kardiovaskulära systemet.

det finns många sätt att bekämpa denna sjukdom och förebyggande av möjliga katastrofala följder för hälsan

Men många har den dåliga vanan att be om ursäkt att de varken har tid eller pengar att ta hand om kroppen.

Numera orsakade sjukdomsfallet s av en otillräcklig modern livsstil, särskilt när det gäller kost, blir allt oftare.

Det är därför det är mycket viktigt att bli medveten om detta fenomen, att förändra vår livsstil och öka funktion i vår kropp genom att konsumera naturliga drycker som hjälper avgifta.

i den här artikeln kommer vi att presentera dig 5 mycket effektiva drycker för att eliminera gifter från kroppen att gå ner i vikt och för att förhindra många sjukdomar

Vill du veta mer? Läs: Tips för att eliminera toxiner och förbättra ditt immunförsvar

Den varma saft

varmt vatten med citron eller varm saft, med eller utan honung, är ett av de enklaste och mest drycker hälsosamt att du kan konsumera varje dag.

Det är ett vatten som är högt i C-vitamin, antioxidanter och viktiga mineraler som hjälper till att eliminera toxiner, förbättrar matsmältningen och stärker immunsystemet för att förhindra uppkomsten av olika sjukdomar.

ett glas varmt vatten med citron fasta är tillräckligt för att ge en bra impuls till metabolism , för att gå ner i vikt och för att förhindra tidigt åldrande.

Ingredienser

• 1 organisk citron färskt
• 1/2 liter varmt vatten
• 1 tsk honung (valfritt)

Framställning

• Pressa citron att få sin juice, blanda det med ljummet vatten och, om du vill, lägga till lite honung.
• Drick ett glas denna dryck på fastande mage, och innan alla dina huvudmåltider.

Yoghurt frön

En frisk tarm är synonymt med god hälsa, eftersom en stor del av vår kroppens försvar är på detta område, som tjänar till att reglera olika hormonella processer.

yoghurten innehåller probiotika, de goda bakterierna som reglerar tarmfloran , och som skyddar den från inverkan av skadliga mikroorganismer för hans hälsa.

Ingredienser

• 1 yoghurt potten typ
• 1 matsked av linfrön (14 g)
• 1 matsked sesamfrön (14 g)
• 1 matsked frön solros (14 g)

Framställning

• blanda alla frön i yoghurt, sedan vänta 30 minuter före måltid.
• det är mycket viktigt att låta blandningen, eftersom detta främjar den idealiska koncentrationen av alla näringsämnen

Grönt te

Denna dryck är rik på antioxidanter, vitaminer, mineraler och näringsämnen som hjälper avgifta kroppen, aktiverar ämnesomsättningen och förbättra hälsan hos hud och hår.

Ingredienser

• 1 matsked och en halv tesked av grönt te (7 , 5 g)
• 1 kopp varmt vatten (250 ml)
• honung (valfritt)

Framställning

• Doppa motsvarigheten av en sked och en halv tesked av grönt te i en kopp innehållande kokande vatten. Låt stå och lägg till älskling om du vill.
• Drick en kopp på en tom mage av denna infusion, sedan en annan ca två timmar innan du lägger dig.

Grön juice

Gröna växter och grönsaker är utmärkta allierade för att gå ner i vikt så friska och för att förbättra vår hälsa.

de innehåller vitaminer, mineraler, antioxidanter och klorofyll. Dessa element bidrar till att eliminera gifter ur kroppen och att förbättra funktionen Reningsanläggningar organ ( lungor, lever, njurar och kolon).

den version av denna gröna juice som vi kommer att presentera innehåller persilja och citron, två depuratives och kost ingredienser som bidrar till att eliminera onödiga kalorier.

ingredienser

• 1 handfull persilja
• 1 citron
• 1 kopp vatten (250 ml)

Förberedelse

• Sätt persilja och citron i en mixer. Lägg till en kopp vatten och blanda tills du får en homogen textur.
• Drick denna blandning i en tom mage i 5 på varandra följande dagar, stanna i 10 dagar och börja sedan igen.

Denna dryck hjälper till att brinna . överflödiga kalorier samtidigt föra kroppen av viktiga vitaminer och mineraler

glöm inte att läsa: persilja och citron botemedel för att rengöra njurarna

melon

juice Denna juice hjälper till att förlora hälsosam vikt, men det tar också bort allt vatten som behålls i kroppen och kan orsaka inflammation, liksom smärta, på många delar av kroppen.

Tack vare dess på antioxidanter och näringsämnen, denna saft förbättrar matsmältningen, stimulerar ämnesomsättningen och hjälper till att kontrollera kolesterolnivåer .

Ingredienser

• 1/2 melon skuren i bitar
• 1 kopp jordgubbar (225 g)
• 4 blad av sallat
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelse

• Lägg till alla s ingredienser i en mixer, som ni är verksamma i några sekunder för att få en homogen blandning.
• dricka ett glas av denna saft varje morgon på tom mage och en annan på kvällen.

6 Rätter som du kan äta på natten utan att gå ner i vikt

Många vill hålla linjen men är inte villiga att ge upp middag. Om det här är ditt fall notera dessa sex recept som har godkänts av många forskare och dietister. Eftersom de här rätterna inte bara hjälper dig att gå upp i vikt utan också förhindra problem med matsmältning och sömn Nyckeln är för att välja mat med intelligens och att äta små portioner.

(Gå ner i vikt)

Hur man kan minska magen med en enkel och snabb träning

Att minska magen är ett av huvudmålen för många som börjar året med bra resolutioner. Det finns även människor som är smala men vem vill förbättra deras bukas utseende och förfina deras midja, vare sig män eller kvinnor. I den här artikeln kommer vi att förklara en enkel övning som du kan göra genom hela dag och på något ställe, utan problem och utan att någon inser det, för att minska magen lite efter en liten stund.

(Gå ner i vikt)