Vill du sova bättre? Ta citronvatten före sängen
Bättre sömn är ett av de viktigaste målen i samhället. För att komma dit, tvekar vi inte att använda droger eller " tusen och en rättsmedel. "
Om du lider av kronisk sömnlöshet, det mest lämpligt definitivt konsultera en bra specialist.
, å andra sidan, för att förbättra kvaliteten på din sömn och förhindra detta enstaka sömnlöshet relaterat till stress, vår livsstil eller en dålig kost rekommenderar vi följande: ta citronvatten innan du lägger dig.
Vi vet att vi ofta talar om fördelarna med vatten med citron på morgonen. Att ta det på tom mage är utmärkt för din hälsa, men om du vill ha en djup och vilsam vila, gör det! Ta en kopp citronvatten strax innan du lägger dig.
Efter En vecka börjar din kropp att känna de goda förändringarna genom vilka du kommer att kunna vila bättre. Vi förklarar hur det nästan mirakulösa botemedel verkar på dig.
Bättre sitta med ett glas vatten med citron
Det är möjligt att många människor anser att denna åtgärd med en liten skepsis.
För slutet av dagen och strax innan vi lägger oss, känner vi att vår mage är lite känsligare och att den inte kommer att assimilera denna syra och stimulerande juice.
Vi vill inte söta mat, roligare och avkopplande. Men även om det överraskar dig, kommer din kropp att älska blandning av varmt vatten och citron
Vi ger dig alla detaljer i den här artikeln
Se även: .. För att minska stressen, få öva den här japanska terapin
Om din kropp är "berusad", kommer du inte att kunna sova bra
Vi vet att uttrycket "organismer berusat" kan vara lite oroat. Det är ett vardagsspråk som definierar en serie mycket konkreta processer som händer i vår kropp:
- Vår kropp förnyar många vävnader nästan varje dag Det finns celler som dör som till exempel, röda blodkroppar. På samma sätt skapas avfall som måste tas bort.
- Vår kropp kan inte ofta metabolisera en stor del av de komponenter som integrerar maten vi konsumerar (många av dem är skadliga för miljön). hälsa).
- den ideala är att utvisa dem så fort som möjligt, men det beror på funktion organ som lever eller njurar.
- också får inte glömma att föroreningar miljön går också in i våra interiörer, inte bara genom luften eller röken.
- Många livsmedel innehåller bekämpningsmedel, giftiga produkter som, om de ackumuleras i kroppen, kan göra oss sjuka.
Alla dessa faktorer hindrar oss från vila på lämpligt sätt. Vår lever eller lymfsystemet tvingas göra ytterligare uppgifter.
Allt detta orsakar tyngd, inflammation, obehag eller svårigheter att hitta djup sömn. Men tack vare denna lösning kan vi undvika dem.
De aktiva citronsaft avgiftningsprocesser
Det varma vattnet i kombination med citronsaft förbättrar leverfunktionen, rena skadliga ämnen från blodet och tar hand om vårt lymfsystem
- Den första dagen kommer du inte att märka resultatet omedelbart, men efter 6 eller 7 dagar kommer din kropp att se fördelarna.
- Glöm inte citronsaft hjälper vår matsmältning. De näringsämnen bättre absorberas och du kommer att gå till sängs utan den berömda uppblåsthet, utan obehag och mer avslappnad es.
, dock, och Det måste beaktas: det är ganska möjligt att du på midnatt måste gå på toaletten. Lemon är en bra diuretikum, och kanske du får upp
En idealisk botemedel mot alkaliska främja sömn
Konstigt men exceptionella. Trots citron syrlig smak, när det kommer in kropp, omvandlar den till en kraftfull alkaliskt medel.
det hjälper till att rena blodet, att ta hand om levern, öka antalet vita blodkroppar och optimera funktionen i bukspottkörteln.
Dess verkan är mycket kraftfull och man vänjer sig detta läkemedel varje natt du når säng i idealiska förhållanden för att sova gott
det är värt ett försök för en månad
Discover .. 5 oanade konsekvenser som kan ha en brist på sömn som vetenskap
Hur man förbereder denna lösning för sömn bättre varje kväll?
Ingredienser
- 1 kopp vatten (250 ml)
- 5 msk citronsaft (50 ml)
- 1 sked stor honung (7,5 g)
Beredning
- Som du kan se, mängden citrusjuice vi ska lägga till är mycket hög. Dessutom är effekterna på sömnen sensationella när de blandas med lite honung. Börja med att värma koppen vatten. Hon måste vara ljummet, och hon får inte koka. Lägg i sked med honung när den fortfarande är på elden När det når den önskade temperaturen, servera den i din favoritkopp
- Sedan kan du tillsätta citronsaften
- Upptäck: 8 smoothies frukt att ta farväl av förstoppning
- är det bäst att dricka denna lösning
två timmar efter middagen och före sänggåendet
Ta denna dryck varje kväll och du kommer att se att lite i taget du kommer vila mycket bättre. Som du förtjänar.
Vilka livsmedel har den högsta andelen vitaminer?
I den eviga strävan efter hälsa genom kost är det viktigt att analysera vad de rika matarna i vitaminer Det finns många kommersiella multivitaminer. Men, utom i speciella fall, är den bästa källan för att möta de dagliga behoven en hälsosam kost. Vikten av vitaminer Vitaminer är oorganiska ämnen, utan kaloriintag.
Eliminera fett med citron, äppeläger och kokosnötolja
Ta bort fett från dessa mediciner utan att offra Lägg bara till dem i din vanliga kost för att se de otroliga fördelarna med att gå ner i vikt. I den här artikeln kommer vi att förklara hur man eliminerar fett med ett enkelt botemedel som inte kräver mycket ansträngning. Eliminera fett ... genom att äta Vi tror ofta att det enda sättet att gå ner i vikt är att äta mindre och träna mer.
