4 Detox juice att gå ner i vikt

detox juice är smoothies gjorda speciellt för dem som vill ta dagliga vården av deras kropp.

Dessa drycker bevilja stor olika fördelar, såsom:

• De balanserar kostens dietvärden
• De bränner fett och hjälper till att gå ner i vikt dagligen
• De främjar kroppens avgiftning
• De eliminerar toxiner
• de förfina buken

Om det finns flera sätt att uppnå samma resultat, detox juice i sin tur helt naturligt , och du kan förbereda och äta lika snabbt, vilket gör dem ännu effektivare.

Om du letade efter att använda detoxjuice för att gå ner i vikt men inte visste hur man gör det, är den här artikeln till för dig! Vi förklarar hur du går vidare

Missa inte denna möjlighet!

1. Ananas- och gurka-detoxjuice

Ananas är en mat rik på fiber, järn, magnesium och zink , som alla ger oss goda hälsofördelar.

Gurka är en överraskande fontän av vitaminerna A, B och C, antioxidanter, kalcium och fosfor.

Båda ingredienserna kan:

• Rensa kroppen
• Klipp hunger
• Att förhindra förstoppning

Ingredienser

• 1-medium ananas
• 1 gurka
• 1/2 aloe vera blad
• 1 äpple
• 2 glas vatten ( 400 ml)

Förberedelse

• Tvätta alla ingredienser med färskvatten för att ta bort eventuella rester
• Skala ananas och skär i små bitar
• Skär äpple och gurka utan skalning.
• peel aloe vera blad.
• blanda alla ingredienser i mixer och blanda tills slät.

ett mönster

• Konsumera 2 glas detta fastande dryck hänger i en vecka

För bästa resultat, rekommenderar vi lunch med mat som ger dig energi under resten av dagen och är till nytta för din matsmältning

Du kanske gillar den här artikeln: Eliminera vätskor med ananas, gurka och hästsvans

2. Papaya detox juice

Papaya är en frukt som effektivt kan bekämpa förstoppning och eliminera parasiter som finns i tarmen.

Dessutom har denna frukt också höga analgetiska egenskaper och är rikt på B-vitaminer, kalium, magnesium och fiber.

Dessa egenskaper gör papaya en utmärkt naturlig antioxidant.

Ingredienser

• 1/2 papaya kilo
• 2 persikor
• 1 morot
• 3 vitlöksklyftor, skalade
• 1 bets
• 1 banan
• 2 glas vatten (400 ml)

Preparation

• Tvätta alla ingredienser till vatten klara för att eliminera eventuella rester
• Använd hela papaya med frön och hud
• Ta bort frön från persikor
• Häll vitlök till deg
• Nästa , skära alla ingredienser i små bitar och tillsätt dem alla till mixern.
• Rör tills inga klumpar.

Konsumtionsmetod

• Nackdelar ta 2-3 glas av denna detox juice hela dagen.

Vi föreslår att du läser: 7 diuretiska livsmedel som du bör lägga till din kost

3. Orange och kiwi apelsinjuice

Orange är en av frukterna med ett högre C-vitamininnehåll . Dess fördelar är:

• Förebyggande av njursten
• Minskning av kolesterol
• Förstärkning av immunsystemet
• Att upprätthålla en hälsosam och hydratiserade

Kiwi, under tiden, inte bara bidrar till att minska förstoppning, men dessutom kan minska vätskeretention och främjar matsmältningen.

Ingredienser

• Juicen av 5 apelsiner
• 3 kiwi

Förberedelse

• Extrahera saften från apelsinerna med en juicepressare eller en orangepress. Lägg saften på mixern.
• Skala och skär kiwi i små bitar. Lägg sedan till det i mixern med apelsinjuice
• Blanda tills du får en homogen blandning

Konsumtionsmetod

• Konsumera 2 till 3 glas av denna detoxjuice genom

Den här artikeln kan intressera dig: De okända fördelarna med apelsiner

4. Detox juice äpple och papaya

Bland de läckra detox drycker som vi använde för att gå ner i vikt, finner vi denna dryck gjord av äpple bröllop, ananas och papaya.

Äpplet är en frukt som kommer inte bara hjälpa dig att förbättra din matsmältning, men också

• underlättar upptaget av kalcium
• det eliminerar dålig andedräkt
• det kommer att minska problem med högt blodtryck
• Apple reglerar också sockernivåer i blodet

genom att kombinera dessa ingredienser, kommer du att få en bra detox juice, som inte bara hjälpa dig att förbättra någon omvälvning i magen, men som stärka din intestinal foder och kommer korrekt drift .

Ingredienser

• 1 äpple
• 3 ananas koppar (465 g)
• 3 papaya koppar (420 g)

Framställning

• Tvätta, skala och skära alla ingredienser i små bitar
• Sätt i allt i mixern tills du får det n slät.

Ett mönster

• Konsumera dagligen 2 glas denna dryck i 2 veckor.

Konsumera juice detox ger klara fördelar och positiva förändringar i kroppen. Digestion och kroppshälsa kommer att påverkas och ses

Men kom ihåg att konsumera dessa drycker med en balanserad kost för att få de bästa resultaten.

5 Livsmedel som ingår i frukosten för att stärka musklerna

När du vill gå ner i vikt är det inte tillräckligt att undvika konsumtion av skadliga fetter eller att göra fler övningar. Det är nödvändigt att gå vidare och välja mat som kan stärka musklerna. Alla vet att när vi slimmar ner, fortsätter vår hud lite flabby . Om vi ​​kunde få lite muskelmassa, skulle vår silhuett utan tvekan bli mycket mer stiliserad.

(Gå ner i vikt)

5 öVningar för att lyfta och fästa dina skinkor

För att arbeta skinkorna behöver vi vara regelbundna i praktiken och inte avskräckas om vi inte får omedelbara resultat, eftersom det är möjligt att de tar tid att visas. För att ha starka, fasta och utbuktande skinkor är det nödvändigt att öva en serie övningar centrerade på deras muskels arbete. Om det finns andra metoder för att ge dem önskad aspekt , Det har bevisats att fysisk aktivitet är det mest effektiva och säkra sättet att komma dit Problemet är att många människor hoppas att se resultaten från första dagar av träning och, ser ingen signifikant förändring, pref Faktum är att effekterna uppnås på lång sikt och att det är nödvändigt att fortsätta mycket tills en märkbar skillnad erhålls.

(Gå ner i vikt)