Vissa huskurer för att sänka blodtrycket
Även om dessa åtgärder kan vara mycket effektivt för att hjälpa till med att kontrollera högt blodtryck, måste vi alltid gå till en specialist för korrekt provning och professionell diagnos.
Högt blodtryck eller högt blodtryck en av de viktigaste hjärtfaktorerna
Blodtrycksåtgärder blodcirkulationens kraft genom artärerna.
Om detta cirkulationsflöde är för högt löper man risken för hjärnutsläpp, skrik eller hjärtsjukdom etc.
Det värsta av högspänningen är att det nästan inte hindrar det vill säga det finns inga tydliga symptom.
Blodtrycket mäts i millimeter kvicksilver (mm Hg) och dess värden mäts på två sätt:
- Systoliskt tryck är den första siffran, och det är det största.
- Det diastoliska trycket är antalet mindre än två och visar trycket som finns mellan hjärtslag.
Båda blodtrycksvärdena är inte konstanta men varierar hela dagen, beroende på personens aktivitet, bland andra parametrar.
När vi sover är blodtrycket generellt lägre och tenderar att öka när vi tränar
Se även: Vad är effekten av musik på vårt tillstånd av att vara? sprit?
Den höga spänningen och symptom
Efter att ha gjort två eller flera åtgärder följs med höga värden, kommer läkaren att diagnostisera högspänning eller högt blodtryck.
från onda-varelser möjliga att högspännings produkt, finner vi:
- huvudvärk Stark
- bröstsmärta
- dimsyn
- ansiktsrodnad
- hjärta värker
- Illamående och kräkningar
Behandling av högt blodtryck
Läkaren kommer att ansvara för att bedöma riskfaktorerna hos den person med högt blodtryck i sitt dagliga liv.
Patienten måste anta en ny livsstil, i vilka följande faktorer bör beaktas för att kontrollera vikt (övervikt och fetma är grundläggande):
- Följ en diet rik på frukt, grönsaker och feta produkter
- Limit så mycket som möjligt saltförbrukning
- Undvik tobak och alkohol
- Övning.
Tyvärr, även med alla dessa ändringar, kanske det inte räcker med att styra högspänningen . Normalt måste man vidta särskilda läkemedel.
Huskurer för att bekämpa högt blodtryck eller högt blodtryck
Citronsaft och persilja
Citronsaft blandning och persilja Produkt diuretikum friska.
Eftersom underlätta avlägsnandet av vätskor och främja utdrivningen av substanser som ökar blodtrycket genom urinen.
Ingredienser
- saften av en citron
- 1 glas vatten (200 ml)
- 1 msk persilja (10 g)
Förberedelse
- Introducera alla ingredienserna i blandaren och blanda i några minuter tills en homogen blandning erhålls.
- Det rekommenderas att dricka ett glas om dagen på tom mage.
Effekten av vitlök
Vitlök rekommenderas av många specialister som ett naturmedel mot tryck eller högt blodtryck. Dessutom är det också bra för att sänka kolesterol.
att äta, det är tabletter eller kapslar specifika, , men du kan också äta en vitlöksklyfta en dag. För att göra Maximal fördel, vi låter det vila några timmar i ett glas vatten.
Havre
Havre innehåller ett höglösligt fiberinnehåll . Fiberintag kan reducera dåligt kolesterol (LDL) upp till 5%.
Havre (speciellt om de äts till frukost) är en av de stora naturläkemedlen för högt blodtryck
ren choklad
mörk choklad (minst 70% kakao) innehåller de aktiva ingredienserna i dess sammansättning som kallas flavonoider.
de kan lägre blodtryck och ge många fördelar för vår hälsa.
Det är viktigt att det innehåller så mycket kakao som möjligt, eftersom till exempel mjölkchoklad inte har en sådan positiv effekt.
Olivolja
Bland några mycket friska egenskaper, olivolja hjälper till att reglera blodtrycket
Det ingår i Medelhavsdieten och tjänar till att kontrollera diabetes och dåligt kolesterol (LDL), bland många andra fördelar.
Upptäck Vad är varningsskyltarna för diabetes?
Lavendel
En annan naturlig botemedel mot diabetes Vi kan också äta den i form av pellets och kapslar
som vi kan hitta på marknaden. Djursträckning bra för högt blodtryck? Om vi
har en hund eller katt i vårt hus
, eller ens tittar på fisken i vårt akvariebad, kan det vara ett annat bra naturmedel för att minska trycket I detta fall rekommenderas det speciellt när det är förknippat med stress.
Fördelarna och olika användningar av citronskal
Vi vet alla de många fördelarna med citron, men vi ofta förlorar de flesta av sina egenskaper, kastar sin hud. Traditionellt vi är vana att endast använda saften av denna läckra citrusfrukter, för kulinariska eller medicinska ändamål. Vi är emellertid omedvetna om de helande egenskaperna hos citron som finns i hans hud.
Anledningen till att du inte ska kasta risvatten
Risvatten har blivit mycket populärt. de senaste åren. förutom att vara utmärkt för hud och hår, innehåller den också egenskaper för hälsa , som kan göra det möjligt för oss att lindra vissa sjukdomar, såsom diarré, till exempel. Rich vitaminer och mineraler, är ris vatten rekommenderas särskilt mot kräkningar och diarré, men också för att stimulera produktionen av bröstmjölk.
