Vad händer med din kropp när du tuggar tuggummi
Tuggummi kan verka harmlöst Detta är dock inte helt sant. Självklart beror allt i allt på frekvensen av vår konsumtion och våra personliga hygienvanor.
Det handlar inte om att skapa ett larm utan att vara medveten om vad som händer med kroppen när vi äter tuggummi Vi använder ofta detta för att lindra stress, lindra hungern eller helt enkelt vana.
När de ätas eller tuggas, söta och mjuka kan generera något beroende. Därför kommer vi att berätta vilka fördelar och nackdelar som är med att inkludera det i din dagliga rutin.
Ett tuggummi, fördelar eller nackdelar?
Ett tuggummi bör inte vara skadligt om vi borstar tänderna efter att ha tuggat det. Med god munhygien, bör detta inte bli ett problem.
Tuggummi hjälper många att slappna av, njuta av sig och bekämpa stress. Det kan också vara en metod för att minska begär som uppträder på eftermiddagen. Låt oss gå över dem i detalj:
Fördelarna med att äta tuggummi
1. Optimal koncentration
Tuggummi verkar på nivåer av kortisol i saliv. Detta hormon är ansvarigt för produktionen av stress, vilket reduceras med cirka 16%. Och genom att minska stressen, slappnar tanken och har större koncentrationsförmåga.
2. Förlust av aptit
Det tänkas ofta att tuggummi hjälper till att lura magen för att undvika att äta ständigt. Speciellt för livsmedel som inte är mycket näringsrika, som det är med sötsaker och läskedrycker, bland andra
3. Försvinnande halsbränna
Tuggummi ökar salivproduktionen. På så sätt passerar fasta och flytande livsmedel lättare genom matstrupen. Detta bidrar till att neutralisera syrorna som rör sig.
De med en mint- eller eukalyptusmak rekommenderas speciellt, eftersom de fruktiga smakerna kan vara obehagliga och orsaka magont. Nackdelar med att äta tuggummi
1. Överskott av socker betyder
viktökning Som något annat godis tillverkas tuggummi med raffinerat socker, tillsatser och andra kemiska komponenter. Detta gör det till en väldigt ohälsosam behandling som, när det tuggas ofta,
kan öka binge-ätning av livsmedel med låg näringsvärde och överdrivna mängder. 2. Akta dig för aspartam!
Aspartam är en av sötningsmedlen som används vid framställning av "friskt" sockerfritt tuggummi. Denna ingrediens innehåller ett ämne som är känt som fenylalanin, vilket är skadligt för alla som lider av fenylketonuri,
en ärftlig sjukdom som påverkar hjärnan. 3. Det är en farlig laxermedel. Ett sockerfritt tuggummi innehåller sorbitol, ett laxermedel som, om det tas in för mycket, orsakar kronisk diarré och smärta i magen. Jurgen Bauditz, en tysk gastroenterolog, rekommenderar
att äta endast fem gram sorbitol per vecka högst.
4. Det orsakar smärta i käken Korrekt käkeförslutning kan ändras om ett tuggummi tuggas med stor kraft. Detta kan orsaka skador på tidskörteln (de leder som fungerar när du öppnar och stänger munnen)
5. Karies, tartar och andra
Det socker som finns i ett tuggummi kommer att förbli impregnerade i tänderna, vilket bidrar till det faktum att bakterier i munnen ackumuleras och att karies och tartar, bland andra orala sjukdomar , visas.
Av denna anledning behöver tandläkare rekommenderar inte tugga.
Om du gör det ska du borsta tänderna direkt efter förfogande.
6. Innehåller under produkter som härrör från får Ett tuggummi innehåller lanolin, ett ämne som kommer från ull av får. Det är vaxartad, och det är tack vare henne att tuggummit är elastisk. Även om det inte ansågs skadligt för hälsan, har det inte bevisas.
Glöm inte att tandköttet har också sin positiva sidan när vi vet njuta av dess förmåner.
det viktiga som alla säger dietister, är inte alltför Lemacher och vet att det kan skada oss att vidta nödvändiga åtgärder.
Minns att i slutändan, det är du som bestämmer hur man ska gå. Tuggummit finns m AIS det är vi som bestämmer hur att tugga.
De positiva hälsoeffekterna av minskning sockerkonsumtion Sockerkonsumtionen är ett ämne som rör alla. Godis, glass och läsk är grunden till många människors dagliga kost. Att minska konsumtionen av socker har många hälsofördelar. Läs mer "
7 Fördelar med gröna bananer på hälsan
Tack vid deras höga kaliuminnehåll kan gröna bananer vara mycket fördelaktiga för vår hjärthälsa, men vi måste undvika dem om vi har lever- eller njurproblem. Gröna bananer används ofta på latinamerikan och kan förbereda på olika sätt. Kokt, stuvad eller stekt, fungerar de som stöd i många rätter. På näringsnivå, gröna bananer är en utmärkt källa till fiber, kalium, vitamin C och betakaroten , och mer andra vitaminer som B6 och mineraler som järn Förutom att ge mycket energi till din kropp har det många hälsofördelar som de vi ger dig nedan.
Naturliga botemedel och hem att sluta röka
För flera år har det varit helt bevisat att rökning är skadligt för vår hälsa. Detta gäller för rökaren utan också för människorna omkring det Detta är skäl nog att göra allt inom räckhåll för att sluta för en gång för alla våra tobakskonsumtion. Vi visar dig tio naturläkemedel som kan hjälpa dig att lämna denna dåliga vana så farligt för vår hälsa hypnoterapi (Foto: Javier Balseiro / Flickr.
