5 Strategier för att vitalisera din lever, bukspottkörtel och njurar

Varför måste vitalisera sin lever, bukspottkörtel och njurar?

Du ska veta att dessa organ är avgörande för att utföra de uppgifter matsmältningsbesvär, men också att ta itu med kroppens depurering och syntesen av hormoner. Det är säkert att du redan har kännt mig mer trött eller uppblåst

till vissa årstiderna Din matsmältning är svår, och det komplicerar det mycket för dina dagliga uppgifter. Vad handlar det om? Vi gör ofta små överskott utan att ens vara medveten om dem. Dålig näring, hög stress eller låg hydrering kan bli viktiga faktorer för att orsaka generell sjukdom.

I den här artikeln kommer vi att presentera det bästa sättet att undvika denna situation. Att lära dig att vitalisera din lever, bukspottkörteln och njurarna kommer att

hjälpa dig att få en bättre livskvalitet

. 1. De bästa frukterna Hur många portioner av frukt äter du per dag?

Det misstag som vi ofta gör är att konsumera bara fruktjuice i tegel, tänk på att du får din dagliga dos av vitaminer och mineraler.

Tyvärr är detta långt ifrån fallet. Om du bara dricker juicer från snabbköpet, här är vad som kommer att hända:

Du får en hög dos

socker.

• Du tar din kropp som kemikalier och konserveringsmedel som tillsätts av tillverkare i dessa drycker. Levern har sedan
• rena din kropp och kommer att ha mycket mer arbete
  . Nivån av naturlig juice i dessa industritrycker är mycket låg. Om du lägger till de sockerarter som läggs till dem, förstår du att de bara har ett lågt näringsvärde för vår organisation. Vi rekommenderar dig att konsumera färska frukter och om möjligt råa. Vi pratar inte sylt, kokt eller bakad frukt
• Ta del av de bästa frukter för din kropp.

Lemon

Orange

• Den grapefrukt (eller grapefrukt)
• nektarin
• mandarin
• melon
• papaya
• ananas
• strawberry
• plommon
• För att vitalisera din lever, bukspottkörtel och njurar,
• gör utmärkta fruktsallader till frukost eller lunch

Lägg till lite melon i en skål, tillsätt en plommon och fem jordgubbar. Det är utsökt! Eller, till lunch, blanda spenat och ananas. 2. De bästa grönsaker

Vi kommer nu att se vilka är de bästa grönsaker som du måste inkludera i dina måltider för att ta hand om din hälsa, och för att optimera driften av din lever, bukspottkörtel och njurar

Kronärtskockor:

är läckra grönsaker, mestadels ätas på middag med lite olivolja och vit vinäger. När du gör avkok med kronärtskockor, behåll matlagningsvattnet som har medicinska egenskaper.

• Lägg till lite citronsaft och stärka din lever och njure. Moroten:
  Det bästa sättet att äta det är att skölja det först och sedan rasa det.

• Du kommer att få läckra sallader, där du kan lägga till lite citronsaft. Kom ihåg att när det gäller denna grönsak är det alltid bättre att konsumera den rå. Rödbetor:
  Vem gillar inte denna uppfriskande grönsak med en bra söt smak? Dess crimson färg ger dig en första indikation på mängden antioxidanter och vitaminer i betor.

• Du får absolut inte göra utan det. Du kan inkludera det i dina sallader eller i läckra smoothies. Du kommer att älska det! Lök
  : Du måste veta att denna grönsak innehåller många medicinska egenskaper. Det fungerar som ett antibiotikum, det renar, stärker din kropp, hjälper matsmältningen och främjar blodcirkulationen.

• Det är värt att äta lite varje dag, alltid trodde. Skär den i några skivor och lägg dem i sallader. På det här sättet kommer du att dra nytta av alla dess egenskaper.
  3. Starta dagen med ett glas bakpulver och citron
  denna dryck är ett naturligt alkaliska som främjar hälsan hos din lever, bukspottkörtel och njurar.

något mycket enkelt, är det rekommenderat att dricka på fastande mage, och som kommer att göra mycket gott att din hälsa.

det kommer att stärka funktionen hos njurarna, kommer att bidra till att rena kroppen, undvika ansamling av fett i levern och förbättra matsmältningen.

Ingredienser

saften av en halv citron

ett glas vatten (200 ml)

• en matsked bakpulver (20 g)
• Hur man ska äta?
• Sätt bara en matsked bakpulver i ett glas vatten, Lägg sedan till saften av en halv citron.

Rör om och drick allt efter lite. Du kan dricka den i 4 dagar i rad och sluta sedan i en vecka innan du börjar.

4. De bästa infusionerna

Det finns tre underbara växter som förstärker leverfunktionen, matsmältningen och njurefunktionen. Vill du veta vilka växter vi pratar om?

Mjölktistel

Maskros

• Boldo
• 5. De förbjudna livsmedel
• Utelämna saltet.

Ta bort det från din kost och din hälsa kommer att bli bättre.

• Ät mindre socker och raffinerat vitt mjöl. Se upp för soppor ögonblick för förberedda och frysta livsmedel.
• inte alkohol och röker inte dricka.
• Ta bort från din kost
• sockrade läskedrycker
• , kakor och bakverk. gör var uppmärksam på din konsumtion av rött kött
• och för fet mat. De är svåra att smälta och komplicera funktionen av bukspottkörteln, lever och njurar. Du kommer att lägga allt detta i praktiken?

  ---

  

  Mat ideal att reglera sköldkörteln

  I denna artikel kommer vi att berätta om en körtel i halsen, kallas sköldkörtel. Denna körtel reglerar olika kroppsfunktioner, och deltar även i produktionen av hormoner tyroxin (T4) och trijodtyronin (T3), som reglerar metabolism och bidra till driften andra system i vår kropp När sköldkörteln fungerar optimalt är det inte nödvändigt att anta en viss diet.

  (Naturläkemedel)

  

  6 Enkla strategier för att få en fin, fast hals

  Tidens gång lämnar ett oundvikligt tryck på nacken. Flaccidity, wrinkles eller ens den lilla dubbla hakan suddar långsamt vår skönhet och den del av vår kropp vi vill vara stolta över. Om det är uppenbart att det inte finns mirakel i form av estetik om vi inte gör det inte gå till kirurg-estetik, måste vi fortfarande veta att det finns små enkla strategier för att sakta ner tidens gång och hitta lite av fastheten i vår hud.

  (Naturläkemedel)